Чӣ кор мекунад?
Оё шумо ба ҳайрат омадед, ки кадом намудҳои табобати табиб барои фибромиалгия ва синтези хроникӣ мавҷуданд ? Азбаски ин шароит барои муолиҷа хеле мушкил аст, бисёре аз мо имконияти табобати табиии табобатиро, ба ҷои он ё ба илова ба доруҳои асосӣ истифода мебаранд.
Дар бораи чизҳои вазнин дар бораи имконоти табобати табиии он, ки онҳо одатан ҳамчун маводи мухаддир таҳқиқ намешаванд.
Он метавонад бисёр вақт, энергетика, пул ва таҷрибаи кофтукови табобатро, ки барои шумо кор мекунад, гирад. Бо вуҷуди ин, аксари одамон аз табобатҳои табиӣ осебпазиранд.
Истилоҳи «табобати табии» якчанд заминро фаро мегирад. Дар ин ҷо баъзе аз соҳаҳои асосӣ, ки барои ин шароит таҳқиқ шудаанд, назаррас аст.
Тозакунӣ
Шумо метавонед маълумоти зиёди иттилоотро дар бораи иловапулӣ барои ин беморӣ дарёбед, аммо фактҳо ин аст, ки ҳеҷ як иловагӣ ё иловаи низомӣ барои кӯмак ба ҳамаи мо намебошанд. Бо вуҷуди ин, мо баъзе далелҳоро дастгирӣ карда, баъзе иловаҳоро дастгирӣ мекунем. Калиди он аст, ки таҳқиқоти худро анҷом диҳед ва бо оҳиста-оҳиста ва боэҳтиёт бошед, бо умеде, ки на ҳама чизи кӯшиш барои шумо кор хоҳад кард.
Дар ин ҷо баъзе иловаҳои иловагӣ тавсия дода мешаванд ва мо дар бораи онҳо медонем:
Инҳоянд:
Варзиш / Фаъолият
Роҳсозӣ барои мо махсусан мушкил аст, зеро ҳатто миқдори ками эксперим метавонад моро бадтар кунад.
Барои fibromyalgia, мо далелҳои қавӣ дорем, ки ба таври хеле вазнин, миқёси машқҳо ба қобилиятҳои шахсии мо таъсир мерасонад, метавонад нишонаҳо ва беҳтар кардани сифати зиндагӣро дошта бошанд.
Вақте, ки шумо дар бораи синтези музмини музмин боқӣ мемонед, аз сабаби он, ки бемории физикии экспертӣ одатан дар муқоиса бо fibromyalgia ва қисман аз сабаби тафаккури фикриашон сахттар аст.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки табобат ном дорад, ки табобати дараҷаи ҷарроҳӣ (GET) метавонад дар синтези хроникӣ музмин бошад, аммо ин тадқиқот аксар вақт барои сифати пасти тахминшуда танқисӣ мекашад ва GET як мавзӯи баҳснок аст. Бо вуҷуди ин, мо медонем, ки барои саломатии умумӣ ва тарзи ҳаёти шумо барои баланд бардоштани стамина ва фитосанок фоиданок аст.
Новобаста аз он, мо медонем, ки барои одамони гирифтори синтези музмини ҳассос барои фаҳмидани нишонае, ки номатлуби пасипардагӣ аст , барои барқарорсозии махсусан вазнинтар аз экременсия зарур аст.
Дар ин ҷо маълумоти бештар дар бораи оғози машқҳо, инчунин баъзе намудҳои машқ, ки барои мо тавсия дода мешавад:
Acupuncture
Таҷрибаи пешинаи Чин дар ҷойҳои муҳим дар саросари олам ҷойгир кардани сӯзанҳо бомуваффақият ба ғарб гузашт. Мо дорои якчанд намунаи тадқиқот оид ба акупункту умумӣ, инчунин шароити махсус, аз ҷумла фибромалогия ва синтези музмини ҳассос мебошем.
Ин аст он чизе, ки мо дар бораи он медонем:
Баъзе одамон метарсанд, ки acupuncture дар бораи он ранҷу азоб кашидааст ва ё дигар борҳо дорад. Дар ин ҷо чӣ гуна аз муолиҷа интизор аст:
Масоҳат ва дигар корҳо.
"Коркарди бадан" истилоҳест, ки барои як хӯшаи табобат истифода мешавад, ки амалкунанда бо истифода аз дасти бевосита дар баданатон истифода мешавад.
Массаи табобатӣ намуди беҳтарин дар корҳои шабеҳ мебошад. Он бештар аз як намуди табобат пешниҳод мекунад ва навъҳои гуногуни массаж ба натиҷаҳои гуногун дар тадқиқот табдил меёбанд.
Release myofascial як намуди массаж, ки бисёр ваъда барои фибромалгия нишон дод. Он дар бар мегирад, ки фортусро, ки дар баъзе мавридҳо ба бемориҳо дучор меорад.
Доираи масолеҳ дар ин шароит ба назар мерасад, зеро мо ба тамос ва фишор дучор мешавем. Ин мақола ба якчанд намуди корҳои шабеҳ ва чӣ гуна онҳо дар тадқиқот оид ба фибромалгия фарқ мекунанд:
Муносибатҳои майдаи ҷисмонӣ
Табобати ғадуди ҷисм ҳадафи тағйир додани тарзи фикррониро тағйир медиҳад. Дар бисёре аз онҳо гуногунанд, ки дар бораи ҳама гуна шароит талабот медиҳанд.
Намудҳои терапевтҳои ҷисмонӣ, ки дар ин шароит санҷида шудаанд, инҳоянд: гипнотерапия, биофтизат ва терапияи психологӣ (CBT). CBT барои синтези музмини ҳассос хеле ҷиддист , қисман аз сабаби шарҳи рақобат, ки дар ҷомеаи тадқиқотӣ истифода мешаванд. CBT барои фибромалогия хеле қабул шудааст.
Сабаби марбут ба фибромиалистҳо бо таваҷҷӯҳ ба таҳқиқоти охирин таваҷҷӯҳи бештаре ба бор меорад. Он бояд диққати худро ба он равона созад, ки чӣ тавр шумо бе хулоса қарор қабул мекунед. Дар хотир доред, ки аксар вақт бо йо, Tai Chi ва qigong ҳамроҳ мешаванд.
Аз Калом
Ҳар чӣ гуна табобатро шумо интихоб кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо таъсироти эҳтимолӣ шинос мешавед ва ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки шумо интихоби бехавф доред.
Он метавонад барои табобати табиии меваҷот вақт ҷудо кунад. Бо сабр бошед, ҳар як беҳбудро ҷашн бигиред ва пайвастагии дурусти табобати шуморо ҷустуҷӯ кунед.
> Манбаъҳо:
> Alraek T, et al. Табобати иловагӣ ва табобати BMC. 2011 Oct 7; 11: 87. Табобати иловагӣ ва алтернативӣ барои беморон бо синтези музмини музмини музмин: баррасии систематикӣ.
> Кастро-Санчес А, ва дигарон Табобати иловагӣ ва дороӣ алтернативӣ: eCAM. 2011: 561753. Мушаххасоти табобати масунавӣ-myofascial озод кардани дард, ташвиш, сифати хоби, депрессия ва сифати зиндагӣ дар беморони фибомалогия.
> Yang B, et al. Маҷаллаи тибби анъанавии Чин. 2014 Август; 34 (4): 381-91. Самаранокии acupuncture дар бораи синамакҳои фибияиалистӣ: таҳлили метод.