Оё кор мекунад?
Далелҳо барои таҷрибаи анъанавии Чин аз qigong ҳамчун табобати фибомалогия ва синтези музмини ҳассос меафзояд .
Qigong (низ "gong gong" ё "chi kung") навишта шудааст, ки "gee chee." Мисли acupuncture , qigong бояд бо ҳаракати энергетикӣ тавассути бадан кор кунад. Ин энергияро номбар карда qi ё chi номида мешавад.
Qigong якчанд шакл дорад.
Дар ғарб, шакли маъруфи Tai Tai chi. Он, монанди шаклҳои дигар, ки qigong дохилӣ номида мешавад, машқҳои нафаскаширо бо мулоҳизаҳо ва ҳаракат нигоҳ медорад. Дигар шакл номида мешавад, ки qigong берун аст , ки аз ҷониби мутахассиси ботаҷриба кор мекунад. Ин хеле монанд ба Reiki аст.
Qigong for Fibromyalgia
Дар соли 2013, тадқиқот таҳлили тамоми тадқиқотро то имрӯз дар бораи qigong дохилӣ барои фибромалогия анҷом додаанд, то онҳо фаҳманд, ки натиҷаҳои онҳо чӣ тавр метавонанд.
Аксарияти тадқиқотҳо, онҳо баҳо доданд, ки дар таҳлили дохилӣ сифатан кофӣ набуданд. Аз 117 дар мавзӯъ, онҳо танҳо 7 баррасӣ шуданд (Ин нишон медиҳад, ки чӣ гуна пайдо кардани тадқиқоти босифат дар мавзӯъҳои алтернативии саломатӣ метавонад чӣ гуна душвор бошад.)
Он 7 мақолаҳо дар бораи чӣ гуна тадқиқотчиён «далелҳои пастсифат» -ро барои беҳбудии кӯтоҳмӯҳлат номиданд:
- Бемории,
- Сифати ҳаёт,
- Сифати хоб.
Онҳо барои такмил додани хастагӣ далелҳои камтар пайдо карданд.
Онҳо ҳамчунин ягон далелеро, ки qigong аз дигар намудҳои табобат беҳтар аст, ёфт нашуд.
Бо вуҷуди ин, ягон таъсири ҷиддии тарафҳо гузориш дода нашуданд.
Онҳо ба хулосае омаданд, ки qigong метавонад барои фибромалогия муфид бошад, вале тавсияҳои заифро пешниҳод кард.
Дар моҳи июли соли 2014 тадқиқот гузаронида шуд, ки дар он иштирокчиён бо фибромиалгия дар qigong тавсия дода шуданд ва онро барои 45 дақиқа дар як ҳафта барои 8 ҳафта истифода бурданд, то даъватномаи 6-моҳа идома дода шаванд.
Одамоне, ки дар 8 ҳафтаи аввал манфиат доштанд, эҳтимол дорад, ки бо он пайваст шаванд ва бисёриҳо таъсири хубе барои давомнокии омӯзишро изҳор карданд.
Биёед ба рақамҳо назар андозем:
- Прокуратура бо 73 нафар ба кор шурӯъ кард.
- Аз онҳое, ки аз 8-уми ҳафта гузаштанд, 20 сол давом карданд.
- Аз он 20, 7 то расидан ба 6-моҳ.
Аз ин рӯ, тақрибан аз се ду ҳиссаи мардуме, ки ният доранд 6 моҳ дар qigong машғул шаванд, ба ҳадаф расиданд. Барои табобати фибомалгия, ин натиҷаи бад нест. Аммо, муҳим он аст, ки қайд карда шавад, ки танҳо 27 фоизи гурӯҳи аслӣ давомнокии дарозро давом додаанд.
Ҳарду ин таҳқиқот ва таҳлили соли 2013 нишон медиҳанд, ки мо бояд бештар фаҳмем, ки барои муайян кардани кадом чизҳои имконпазир qigong метавонад барои фибромалиген, махсусан дар дарозмуддат бошад. Мо инчунин бояд донед, ки кадом таҷрибаҳои мушаххас фоидаоваранд ва чӣ қадар маблағ.
Ин рӯҳбаландкунанда аст, ки таҳлил ҳеҷ гуна таъсироти назаррасе надоштааст. Бо вуҷуди он, ки аксари одамон бо fibromyalgia медонанд, таҷрибаи худ метавонад ба нишондодҳои аломатӣ оварда расонад. Ин метавонад мунтазам гузаронидани машқҳо кунад ва ҳатто ба мо кӯмак кунад, ки аз он бадтар шавем.
Агар шумо кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед, ки qigong кӯшиш кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро бо духтуратон муҳокима кунед ва ба таври сусттар оғоз кунед, то шумо метавонед хатари эрозияи фишорро кам кунед.
Qigong барои табобати хлори музмини музмин
Якчанд тадқиқот натиҷаҳои мусбӣ бо qigong ҳамчун табобат барои синтези музмини музмин (ME / CFS) пешниҳод карданд.
Дар соли 2009 тадқиқотчиён тағйироти назаррасро дар нишонаҳои гуногун гузориш доданд, аз ҷумла:
- Хоб,
- Муҳим,
- Фаъолияти иҷтимоӣ,
- Саломатии равонӣ,
- Бемории,
- Мобилӣ умумӣ.
Бо вуҷуди ин, ин тадқиқот гурӯҳи назоратро дар бар надошт, аз ин рӯ, тадқиқотчиён имконияти таъсири пӯпечиро кам карда натавонистанд.
A 2011 баррасии тибби иловагӣ ва алтернативӣ барои ME / CFS дарёфт кард, ки таҳқиқот нишон медиҳад, ки qigong таъсири мусбӣ доштааст, вале аз сабаби шумораи маҳдуди таҳқиқоти сифат натавониста хулосаҳои қатъӣ нагирифта бошад.
Дар соли 2012, санҷиши тасодуфӣ, санҷиши назоратшуда (RCT), ки 64 нафар бо табобати доимӣ (аломат) ё ME / CFS , тадқиқотчиён гуфтанд, гурӯҳи гуруӣ аз гуруҳҳои назоратӣ камтар хастагӣ ва фишори кам доранд. Онҳо натиҷагирӣ карданд, ки он метавонад ҳамчун терапияи иловагӣ (маънои иловагӣ ба дигар табобатҳо) ё дар доираи барномаи барқарорсозӣ самаранок бошад.
A-2013 Ҳафтаи РХТ дар соли 2013 ба хастагӣ, ташвиш ва депрессия дар ME / CFS нигаронида шуда буд. Тадқиқотчиён мегӯянд, гурӯҳи гурҷӣ дар такмили назаррас нишон доданд:
- Хотимаи умумӣ,
- Ҳисси ҷисмонӣ,
- Департамент .
Хашми равонӣ нишон дод, Аммо баҳоҳои стресс, ба назарам, ба таври назаррас беҳтар нашуданд.
Ҳарчанд натиҷаҳо умедворанд, муҳим аст, ки бисёре аз одамоне, ки бо ман / CFS нишонаҳои номатлуб доранд, ном доранд, ки онҳоро ба таври ҷарроҳӣ аз ҷарроҳӣ бармегардонанд ва дар натиҷа ба фишори равонӣ нишон медиҳанд.
Қарор дар бораи кӯшиши qigong бояд байни шумо ва духтурони шумо дода шавад, ва шумо бояд дараҷаи фитнес ва таҳаммулпазирӣ барои таҷриба дошта бошед.
> Манбаъҳо:
Alraek T, et al. Табобати иловагӣ ва табобати BMC. Табобати иловагӣ ва алтернативӣ барои беморони гирифтори бемориҳои хоми давравӣ: Таҳлили систематикӣ.
Chan JS, et al. Табобати иловагӣ ва тиббии алтернативӣ. 2013; 2013: 485341. Таъсири машқҳои Qigong оид ба хастагӣ, ташвиш ва нишонаҳои депрессия бо беморони гирифтори бемориҳои сироятшудаи музмини музмини музмини ғизо.
Craske NJ, et al. Табобати иловагӣ ва тиббии алтернативӣ. Соли 2009; 6 (2): 265-70. Qigong Ameliorates Symptoms of Fatigue Chronic: Pilot Study Study Uncontrolled.
Х.Т.Т., ва дигарон. Солҳои ташхиси тиббӣ. 2012 (2): 160-70. Муваффақияти назоратшудаи санҷиши шиканҷа оид ба аломатҳо, функсионалӣ ва телеризатсия дар ашхосе, ки бо бемориҳои музминӣ ё бемориҳои хроникӣ музмин мешаванд.
Lauche R, et al. Табобати иловагӣ ва тиббии алтернативӣ. 2013; 635182. Таҳлили систематикӣ ва таҳлили матнии Qigong барои табобати фибриалгия.
Sawynok J, Lynch M. Journal аз доруҳои алтернативӣ ва иловагӣ. 2014 29 Jul 2014. [Эпub пеш аз чоп] Таҳлили сифатии озмоиши назоратии Qigong барои Fibromyalia: Пешрафти фаҳмиши таҷрибаи пешқадами тандурустӣ.