Ин барои шумо чӣ кор карда метавонад?
Шарҳи муфассал
Шумо эҳтимол ки кислотаи фоликӣ бо ҳомиладорӣ алоқаманд аст, зеро он маъмулан барои пешгирӣ кардани камбудиҳои тавсияшуда тавсия шудааст. Кислотаи фолкл аз он зиёдтар аст, дар ҳоле, ки ҳатто ба сифати табобати потенсиалистӣ ва синтези музмини ҳассос диққати махсус дода мешавад .
Кислотаи фолий низ ҳамчунин витамини B9 ё folate номида мешавад. Он дар нақши нақшавӣ нақши муҳим дорад:
- Таъмини озуқаворӣ ба сӯзишворӣ,
- Истифодаи равған ва протеин,
- Мӯй, пӯст ва чашмҳои солим,
- Функсияҳои ҷарроҳӣ /
- Саломатии ҷисмонӣ,
- Сифати дил,
- Пешгирии бемориҳо,
- Истеҳсоли маводи генетикӣ,
- Қобилияти оҳан ва ҳуҷайраҳои хунравии сурх анҷом дода мешавад.
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кислотаи фолий метавонад осебпазириро коҳиш диҳад; аммо, натиҷаҳои он омехта шудаанд.
Кислотаи фолол ва витамини B12 дар бисёре аз ин вазифаҳо якҷоя кор мекунад, ва аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки онҳо якҷоя шаванд.
Сатҳи пасти пасти синтетикӣ хеле маъмул аст. Бо вуҷуди ин, камбудиҳои ҳақиқӣ нодир аст. Набояд, ки:
- Рушди равонӣ,
- Пешгуфтор,
- Муҳоҷирати корӣ,
- Анемия (ҳаҷми ками хун даруни сафед),
- Масъалаҳои нимсохт дар ҷамоаҳо,
- Дигаре,
- Аз даст додани иштиҳо,
- Рушди пасти.
Муносибат дар муносибат бо Fibromyalgia ва CFS
Мо бисёр омилҳоро дар бораи кислотаи фолий барои фибомалогия ва синтези музмини ҳассос надорем. Тадқиқотҳо дар солҳои 1980 ва 90-солаҳо натиҷаҳои омехта истеҳсол карданд, вале онҳое, ки наздиктаранд, пешниҳод карданд, ки дар табобатамон нақши мусбат бозад.
Омӯзиши соли 2006 (Лунделл) нишон дод, ки зиёда аз 80% -и одамони гирифтори бемории музмин бофтаанд, махсусан онҳое, ки бо вируси норасоии масунияти B-ҳуҷайра ва вируси Epstein-Барр рӯбарӯ шудаанд , нишонаҳои худро дар иловаҳои иловагии фолийитҳо беҳтар карданд.
Таҳқиқоти соли 2015 (Regland) истифодаи иловагии пӯсти ҳозима ва иловаи B12 дар синтези музмини музмин боқӣ мемонад, махсусан дар онҳое, ки бо фибомалиалист ҳамроҳ мешаванд.
Тадқиқотчиён хулоса карданд, ки дараҷаи болотар ба вокуниши беҳтар, махсусан дар онҳое, Бо вуҷуди ин, онҳое, ки мунтазам бо доруҳои дандонпизишк , Cymbalta (duloxetine) , ё Lyrica (pregabalin) ба таври мунтазам аз таъсири манфӣ хабар медиҳанд. Ин тадқиқотчиёнро барои гумонбарӣ кардани муносибатҳои манфии байни маводи мухаддир ва иловагӣ оварданд.
Ин маъмулан ба дидани ашёи ғизоӣ ва табибони табиии он кислотаи фолий ҳамчун табобати фибомалогия ва синтези музмини ҳассос аст.
Манбаъҳои ғизоӣ
Кислотаи фолиол дар осиёиҳо дастрас аст. Манбаъҳои умумии паразитӣ инҳоянд:
- Сарсабил ё морҷӯба,
- Авакадо,
- Ҷигар,
- Лаблабу,
- Чизҳои Брюссел
- Гурда, лӯбиё, лӯбиёи сафед ва манг,
- Шир,
- Шарбати афлесун,
- Сабзавот реша,
- Озодмоҳӣ,
- Спанак ва кабудҳои баргҳои торик,
- Гандум гандум,
- Грантҳои умумӣ.
Дар ИМА, ҳамаи ғалладонагиҳо ва ғалладонҳо бо кислотаи фолий мустаҳкам мегарданд.
Истфода
Агар шумо интихоб кунед, ки иловаи иловагиҳои фолийитиро интихоб кунед, пеш аз он, ки оё шумо аллакай дар маҷмӯи гуногунии вирусӣ ё B-витамини онро пайдо кардаед, санҷед.
Дар калонсолон, ройгон тавсия дода мешавад, ки рӯзҳои ҳозима folic acid 400 мгг. (Тадбирҳои баланд барои занони ҳомила ва синамакони пешбининаш тавсия дода мешаванд.)
Бисёр вақт тавсия дода мешавад, ки шумо иловаи B-комплексро ба даст оваред, зеро иловаи дарозмуддат бо яке аз витаминҳои B метавонад ба ҳамдигар диққат диҳад.
Ғайр аз ин, иловаҳои иловагии фолий метавонанд нишонаҳои хатари хавфноки B12 -ро ба хотир оранд.
Таъсири тарафҳо
Ҳама чизи иловагӣ ба шумо имконият медиҳад, ки таъсироти номатлубро ба вуҷуд оранд. Таъсири тарафҳо аз кислотаҳои фолий дар либосҳои тавсияшудаи тавсияшаванда каманд. Табиат метавонад ба:
- Қалам,
- Аз даст додани иштиҳо,
- Мушкилот,
- Сатторӣ,
- Равғанҳои пӯст,
- Масъалаҳои хоб,
- Проблемаҳои меъда.
Доруҳои зерин метавонанд бо оташи фолий муносибат кунанд:
- Антибиотикҳо,
- Дилантин (фиттит),
- Дарбарравӣ (pyrimethamine),
- Доруҳои кимиёвӣ.
Бисёр маводи мухаддир метавонанд ба сатҳи ҳассосияти фолийокӣ ё суръати ретсидивӣ дахолат кунанд, аз ҷумла баъзеҳо, ки барои мо фибомалогия ва синтези музмини ҳассосанд.
Инҳоянд:
- Anti-inflammatory (NSAIDs) ба монанди Алев (naproxen) ё Advil / Motrin (ibuprofen);
- Azulfidine (sulfasalazine) барои эпидемиологияи рагогунӣ ё бемории илтиҳоби inflammatory;
- Блокерҳо, аз ҷумла antacids, H2 блокерҳо (cimetidine, famotidine, ranitidine) ва консервҳои пропанактив (lansoprazole, omeprazole, rabeprazole).
Духтари шумо метавонад ба шумо ягон муомилаи потенсиалиро муайян кунад ва тафаккури дурусте барои шумо дошта бошад. Инчунин ҳеҷ гоҳ фикри баде нест, ки бо дорухонаатон оид ба муомилаҳо шинос шавед, онҳо шояд баъзеҳоеро медонанд, ки духтурони шумо нестанд.
Маълумоти бештар иловагӣ
Барои гирифтани маълумоти иловагӣ дар бораи доруҳои фибомалогия ва синтези музмини музмин,
Манбаъҳо:
Harmon DL, et al. баромади биохохимикии клиникӣ. 1997 Юл; 34 (Pt 4): 427-9. Варианти умумии генетикӣ, ки ба эндоболизияи фолазор таъсир мерасонад, дар синтези музмини хроникӣ намебошад.
Джексонсон В, ва дигарон Нейробиология. 1993 Дек; 43 (12): 2645-7. Синфи синамакӣ ва синтези ҳассос.
Kaslow JE, Rucker L, Onishi R. Архивҳои тибби дохилӣ. 1989 Ноябр 149 (11): 2501-3. Эфирии узвҳо-пӯсти психо-сианокобитамина ва плевбо барои синтези музмини музмин.
Lundell K, et al. Арзнимитель-Форсшун. 2006; 56 (6): 399-404. Фаъолияти клиникии пурра ва газ дар он дар беморони гирифтори бемории музмин хроникї.
Regland B, et al. Якум. 2015 Апрел 22; 10 (4): e0124648. Ҷавоб ба витамини B12 ва кислотаи фолий дар encephalomyelitis myalgic in fibromyalgia.
Донишгоҳи маркази тиббии Мэриленд. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст. Витамини B9 (кислотаи Фолол). Июл 2015-юм.