A навъи шакар
D-ribose иловагӣ аст, ки баъзан барои одамоне, ки бо фибромиалгия ва синтези музмини ҳассос тавсия дода мешаванд . Инчунин, "ribose" ё "beta-D-ribofuranose" номида мешавад, он шакли шаклест, ки баданаш табиатан истеҳсол мекунад. Дар ҷисми шумо нақши якчанд нақши муҳим мебозад:
- он ба энергия дар шакли ATP кӯмак мерасонад ( trimostrate adenosine )
- он блоки биноӣ аз маводи генетикии RNA (кислотаи ribonucleic)
- Он ба афзоиши энергетикии мушакҳо мусоидат мекунад
Бо аксари иловаҳо, мо ба тадқиқоти босифати кофии кофӣ надорем, то дар бораи он ки бисёре аз хулосаҳоро дар бар гирем.
D-Рибоз барои фибигиалогия & синтези хлорӣ
Мо тадқиқоти хеле камро оид ба иловаи д-рибос барои фибромиалгия ё синтези музмини хроникӣ дорем. Бо вуҷуди ин, баъзе аз провайдерони соҳаи тандурустӣ маслиҳат медиҳанд ва баъзе одамоне, ки ин шароитҳоро мегӯянд, ин қисми самараноки реҷаи муолиҷаи онҳо мебошад.
Яке аз таҳқиқоти хурд ба хулоса омад, ки иловаи д-рибозан аломатҳои чунин шароитҳоро беҳтар намудааст, аз ҷумла:
- афзудани сатҳи энергетикӣ
- беҳтар кардани сифати хоб
- такмил додани вобастагии рӯҳӣ
- паст кардани шиддатнокии беморон
- баланд бардоштани некӯаҳволии умумӣ
Бо вуҷуди ин, ин кори пешакӣ аст ва барои таҳқиқи натиҷаҳои тадқиқоти бештар зарур аст.
Баъзе тадқиқот нишон медиҳанд, ки фибомалогия ва синтези музмини ҳассос низ дар нокифоягиҳо ATP мебошанд, аммо иловаи д-рибос дар баланд бардоштани ҳавасмандгардонии ATP дар ин шароит самарабахш аст.
D-Рибос иқтидори вазнини ва энергияро пас аз пӯшидани дил, такмил додани саволҳо дар бораи он, ки оё он метавонад бо усулҳои таҳаммулпазирӣ дар дигар ҳолатҳо кӯмак кунад. Он барои баланд бардоштани иқтидори баландсифат дар варзишгарон омӯхта шуд, аммо дарёфт накард, ки фоида нест. То он даме, ки мо як далеле надорем ва ё дигареро, ки d-ribose ба муқобили пассивҳои вазнин (пас аз нишондодҳои вазнин пас аз машқҳои вазнини зиёд) самараноктар аст, ки ин нишонаҳои асосии синтези музмини ҳассос аст.
A 2017 баррасии тағйирёбии ғизо барои синтези музмини музмини дар Австралия ва Ню Зеландияи ҷопонӣ нашршуда қайд кард, ки натиҷаҳои мусбӣ бо д-рибус дар озмоишҳои инсон пайдо шудаанд.
Яке аз тадқиқоти хурд нишон медиҳад, ки d-ribose метавонад нишонаҳои синтезҳои беқутбӣ дошта бошад, ки дар одамоне, ки бо фибомалиалистӣ маъмуланд.
Боз, на тадқиқоти кофии кофӣ анҷом дода нашуданд ва на ба манфиати ҷомеаи тадқиқотӣ набуд. Сарфи назар аз фоида, мо ҳеҷ гоҳ далелҳои устувор надорем, ки пеш аз он, ки оё иловаи д-рибозаро ба мо ё ба мо ёрӣ расонем ё не.
D-Ribose Dosage
Ҳоло мо барои такмилдиҳии такрории дегеризатсия пешниҳод карда наметавонем. Дар тадқиқот оид ба фибромиалгия ва синтези музмини ҳассос, иштирокчиён панҷ маротиба дар як рӯз се маротиба грант гирифтанд.
Дар баъзе тадқиқотҳои d-ribose барои одамони гирифтори бемориҳои доманакори рагҳои ҷарроҳӣ тадқиқотчиён тақрибан 15 грамм чор маротиба дар як рўз истифода мебаранд.
Обҳои D-рибос ба таври васеъ дастрасанд. Онҳо одатан дар шакли коса фурӯхта мешаванд.
D-Ribose дар ғизои худ
Ғизоҳо дар асл дар шакли форма д-рибос намебошанд, ки ҷисмҳои шумо метавонанд истифода баранд, аз ин рӯ иловаи он роҳи баландтарро барои баланд бардоштани сатҳҳост.
Таъсири ҷониби D-Рибоз
Дар ҳоле, ки иловагиҳо табобати табии ҳастанд, онҳо ҳанӯз метавонанд таъсири номатлуб расонанд.
Баъзе аз таъсири нурии d-ribose метавонанд дар бар гиранд:
- мушкилоти ғизоӣ, ба монанди дилхушӣ, бемориҳои меъда ва дарунрав
- саратон
- коҳиши кислотаи uric дар пешоб ва хун дар одамони гирифтори бемориҳои гурда, ки хатари gout ё дигар бемориҳоро дар бар мегирад
- кам кардани шакар хун
Азбаски он метавонад шакар хунро паст кунад, d-ribose барои диабетҳо тавсия дода намешавад, ки дар доруҳое ҳастанд, ки хун омезиши хун доранд.
D-ribose умуман барои истифодаи кӯтоҳмӯҳлат ҳисобида мешавад. То имрӯз, мо маълумоти зиёдеро дар бораи бехатарӣ дар бораи истифодаи дарозмуддат надорем ва дар давоми ҳомиладорӣ ва синамаконии синамак истифода барем.
Оё D-Ribose барои шумо дуруст аст?
Агар шумо ба д-рибос мароқ зоҳир кунед, барои табобати бемории фиберализияи худ ё синтези музмини ҳассосатон, бояд ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки онро ба таври лозимӣ истифода мебаред.
Шумо инчунин метавонед ба дорухоначӣ гап занед, ки оё он метавонад бо ягон чизи дигаре, ки шумо мегиред, манъ карда метавонад.
Манбаъҳо:
> Гордин Б, Форсген MF, Бенгцсон A, ва диг. Консентратсияи мушакҳои ATP ва PCR дар дараҷаи quadriceps muscle of patients with fibromyalgia - омӯзиши 31P-MRS. Журналист дар Аврупо 2013 Сентябр; 17 (8): 1205-15.
> Jones K, Probst Y. Нақши тарғиботи парҳезӣ дар пешгирии нишонаҳои синтези музмини ҳассос: тарҳи систематикӣ. Австралия ва Зеландияи Зеландияи солимии тандурустии ҷамъиятӣ. 2017 Ҷумъаи 14: doi: 10.1111 / 1753-6405.12670.
> Myhill S, Booth NE, McLaren-Howard J. Ҳадафи мониторинги mitochondrial дар табобати эндокологомелит / бемории хроникӣ (ME / CFS) - аудити клиникӣ. Маҷмӯаи байналхалқии клиникӣ ва таҷрибаи таҷрибавӣ. 2013; 6 (1): 1-15.
Шестерл L, Kasubick R, St Cyr J. D-ribose пажӯҳиши беқадрии пӯсти лотереяи табобати алтернативӣ ва иловагӣ. 2008 Ноябр; 14 (9): 1165-6.