Шумо бояд барои онҳое, ки бо зиндагии бештар зиндагӣ мекунанд, бидонед
Гирифтани ҳамсолон ҳам баракат ва ҳам лаънат аст. Ин фатир аст, зеро алтернатива ин аст, ки қатъ кардани пирӣ. Ҳоло, танҳо як роҳе ҳаст, ки ин корро кунад ва ин имконияти хуб нест.
Қисми лаънатӣ бояд бо тамоми роҳҳоямон, ки ҷисми мо бо синну сол вайрон шаванд. Пӯсти пӯст, устухонҳои шадид, ҳаракати суст ва ҳамаи ин гуна бемориҳо ва зардолуҳо ба назар мерасанд, чунон ки ҳамаи мо фақат аз як фалокати бадие безор шудаем.
Ҳаргиз тарсед! Шумо пир шуда будед, ки пирӯзӣ ҳосил шудед.
Ҳикмати ин аст, ки бидонед, ки чӣ гуна чизҳое ҳастанд, ки дар байни мо аз таҷрибаи ҳаёт фарқ мекунанд ва медонед, ки чӣ гуна шумо барои пешгирӣ кардани зарари ё бо он мубориза баред. Ҳар як намуди гуногуни синну сол вуҷуд дорад ва фаротар аз синну солашон калон аст, ки ба назар мерасад, ки 40-сола ҳастанд ва ба монанди онҳо 30-ро кӯчидан. Ҷавондарде, ки шумо ҳис мекунед ва ҳаракат мекунед (суръати пешрафти рақами як нишондиҳандаи солимии пиронсолон) Ба маслиҳат дар ин мақола ниёз лозим аст. Агар велосипед кӯҳҳои баландтарини истироҳати шумо истироҳат кунад, имконият нест, ки ғамхории махсусро барои ашкҳои пӯст лозим ояд.
Аз тарафи дигар, агар шумо худро ба осонӣ ё хушк кардани он, ки чӣ гуна ба шишаи содда бар баргаштан пайдо шудаед, хонед, то бубинед, ки чӣ гуна ҳалли мушкилоти махсусро ҳал кунед.
Тин
Вақте ки синну соламон пӯсти мо дар миёни қабатҳои зардобӣ мемонад , маънои онро дорад, ки қабати болоии (эпидемия) ба қабати дуюм (диземис) камтар алоқаманд аст.
Шумо метавонед ин тағйиротро дар роҳи қабати болоии пӯсти слайд дар атрофи осонтар ҳис кунед. Таъсири офтобӣ бо зарари зиёд кор мекунад ва шумо метавонед тағиротро бо муқоисаи соҳаҳои бадан, ки мунтазам ба офтоб бо ҷойҳои номаълуми тамоман рӯ ба рӯ мешаванд, ҳис кунед.
Пӯсти пӯст ба осеби хеле кам осеб расонида метавонад.
Он чизе, ки мо одатан заҳролуд мешуморем , аксар вақт «пӯсти пӯст» номида мешавад, вақте ки онҳо дар пӯсти бо пӯсти тозаи худ рӯйдода ба воя мерасанд. Ҳеҷ кас аз ҷурми пӯст мемурад, аммо зарари назаррас метавонад ба назар гирад. Ашёи ширӣ аз ҳама гуна силоҳҳо аз ҳама чизи дигар (силоҳҳои зиёде дорад, ҳам барои офтоб ва ҳам об додан). Гирифтани хун дар даҳон (рагҳои, ки аксаран ҳамчун хатҳои кабуд) намоён мешаванд, бо пӯсти тунуки ношинос ва бо фишори каме рӯбарӯ мешаванд, боиси бодиринг мешаванд .
Чӣ гуна муносибат кардани ҷароҳат бо пӯсти лоғар:
- Нигоҳ кунед. Пӯсти пӯсте, ки аллакай пӯшида мешавад, мисли пӯсти шафтолу аст, агар шумо эҳтиёткор набошед. Бар ивази ҳар гуна пӯстҳои пӯст, ки дар онҳо овезон аст. Ҳатто ҷомеъа, беҳтарин барои пӯшидани хӯшаҳои ҷӯш, кушодашудаи пӯст аст, ки аслан вуҷуд дошт. Агар он пурра пӯшида бошад, онро бароварда накунед. Дар ин ҳолат, ҳеҷ гуна хунрезӣ барои хӯрокхӯрӣ ва зинда мондан нахоҳад буд.
- Истифодаи лента! Эҳтиёткорон душмани пӯсти борик мебошанд. Пӯсти хушк, пӯсти ламс ба хушкӣ хеле хуб ҷойгир карда мешавад ва он гоҳ ба он нахоҳад омад. Ҳар гуна ҷароҳат бо пӯст синтетикиро фаро мегирад, ки ба назар мерасад ва эҳсос мекунад, ки ба табии пластикӣ хеле монанд аст. Ин як чизи дигар нест, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки маводҳои ёрирасони ёрирасон дуруст истифода баранд. Ҳама чизро дар ҷои маҳал нигоҳ доред, махсусан дар раг ё пои, бо истифода аз печонидани ғайримуқаррарӣ. Сифати оҳангарӣ кор хоҳад кард, аммо дар бозорҳо вуҷуд доранд, ки танҳо ба худашон нигаронида шудаанд, на ба дигар соҳа. Онҳо барои чунин намуди захм комиланд.
- Онро пок нигоҳ доред. Об беҳтарин дору барои ашкҳои пӯст аст. Равған бо оби нӯшиданӣ роҳи роҳ барои тоза кардани ин намуди ҷароҳат мебошад. Он бояд як маротиба дар як рӯз тоза карда шавад ва барои пӯшидани он дуруст шифо ёбад.
Пӯсти пӯст тамсури таҳаммул намекунад. Пӯст ба маводҳои ширин нигоҳ дошта наметавонад ва фақат як порае аз коғази perforated insert. Ногаҳон дар асл ин гуна пӯст нест. Он метавонад scar, вале он танҳо маънои онро дорад, ки он шифо, ки мо мехоҳем. Брошро бо ёрии сақфҳои ғайримуқаррарӣ тоза кунед ва сипас онро фароҳам оред.
Brittle Бонувон
Лучи шикаста як устухони шикаста аст, ки оё он дар синни 8-сола ё 80-сола аст.
Фарқияти байни дуюм аст, ки устухони синну соли 8-сола ба монанди шохаи сабз дарахтро дар бар мегирад, дар ҳоле, ки устухони 80-сола эҳтиёткор аст.
Муносибати шиканҷа дар пиронсолон нисбат ба беморони хурдтар фарқ нест. Онро дар ҷои аввал тарк кардан осонтар аст.
Чӣ тавр муносибат кардани устухонҳои шикаста:
- Оё беморро нагузоред. Бемор дар ҳолати хатарнок метавонад барои бехатарии худ ҳаракат кунад, вале онро кӯтоҳ накунед.
- Мубориза кардани ҷароҳат. Барои беҳтарин шикастани қобилияти ҷисмонӣ, ҷигарро дар ҷойи ҳодиса захмдор накунед ва ба узвҳои танаффуси токсикӣ ва фосила ба шиканҷаи гумонбаршуда (кунҷҳои дар боло ва поён) фаромӯш накунед. Масалан, либосҳои печидае, ки дар даст доранд, бояд ҳамвор карда шаванд, инчунин қуттиҳо ва дастпора дар ҳамон ҳамон қувва.
- Ice боз ҷароҳат. Дорои имконпазирро бо фишорҳои хунук дар муддати кӯтоҳ пас аз 20 дақиқа дар муддати кӯтоҳ эҳтиёт кунед. Ҳеҷ гоҳ ях нест, ки бевосита дар пӯст-ҳамеша боварӣ дошта бошед, як қабати мӯй байни ях ва пӯст. 20/20 қоидаро истифода кунед: 20 дақиқа дар 20 дақиқа.
- Онро бо вулқии компрессорӣ ҷамъ кунед (ба монанди бофтаи ACE). Мушкилот бо дабдабанокӣ кӯмак мекунад.
- Агар имконпазир бошад, аз зарбаи ҷароҳатиро баланд кунед. Барои натиҷаҳои беҳтарин, осебро аз сатҳи дил ба даст оред. Агар шумо онро ба даст оварда натавонед, ягон мушкиле надоред. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки пойафзоли шикастани шумо аз зери пӯшиши шумо нест. Беҳтар он овеза паст аст, он вусъат меёбад.
- Ба духтур муроҷиат кунед. Шумо ба рентген лозим хоҳед шуд, то агар духтури шумо онро барои шумо коре карда натавонад, шумо бояд ба клиникӣ ё шӯъбаи ҳолатҳои фавқулоддае, ки метавонистед, равед.
Ҳамаи устухонҳо бо синну сол бештар мераванд, вале баъзеҳо аз мушкилоти бештар фарқ мекунанд. Обиҳо, ки ба мушкилоти зиёд рӯ ба рӯ мешаванд, гиппоҳо, humerus (устухони болоии), радиус (яке аз устухонҳои қабати) ва рибоҳо мебошанд. Ҷароҳати саратонро низ дар пиронсолон нисбат ба беморони калонсоли калонсолон бештар эҳсос мекунанд.
Дарвоз
Фолл, ки беморони калонсолтаре, ки калонсолонро калон мекунанд, бе зиёда аз як равғанҳои бесаробон метавонанд ба шикастнопазири нобудшавии калонсолон дар калонсолон оварда расонанд. Гипоталҳо махсусан дар пиронсолон хеле заиф ҳастанд, зеро асосан ба шакли ва макони онҳо. Роҳҳои шикам дар сарлавҳаи фемрия, устухони калон дар лоғар пайдо мешаванд. Роҳбари фемрет як толори хурд, мизҳои мудаввар ба ҷисми асосии фемемия бо гарданбандҳои ламс аст. Ба ғафсии ғафс метавонад ба фишори баланди худ, ки ба гардани ферментҳои шикаста оварда мерасонад, метавонад фишор оварад.
Таркиби шикорҳо дар аксари ҳолатҳо назаррас ба назар мерасанд. Имкониятҳои шикастани пӯстро бе нишонаҳои классикӣ доранд, аммо агар нишонаҳо вуҷуд дошта бошанд, хуччат қариб ки шикастааст. Нишон додани шиканҷа дар бар мегирад:
- Роҳи шикастани кӯр аз кӯчаи пӯхташуда кӯтоҳтар аст.
- Роҳи шикаста ба таври беруна мубаддал мешавад, яъне маънои пои ҷароҳат мехоҳад, ки бо зону ва ангушти дур аз нишони хуб дурӣ кунад.
- Ин дар ҳақиқат бад аст, бад аст. Ва вақте ки шумо ба он тендер тендер доред.
Хучаи шикаста маънои онро дорад, ки шумо бояд амбулатсияро бихаред. Кӯшиш кунед, ки ҳаракатро ба ҳаракат дароред ё ба ягон вазн напӯшед. Шумо бояд ба рентген лозим ояд ва эҳтимол баъзе доруҳоро дарк накунед.
Пешгирӣ намудани шубҳаҳо нисбат ба кӯшиши гирифтани табобати пеш аз он ки шумо афтодед ва чизеро вайрон кардед, беҳтар аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ошёна ягон робитҳои хокистар нест. Роҳҳо ё роҳҳоро дар ванна ва душ. Пеш аз ҳама, давом диҳед, ки беҳтарин дору барои ҳама чиз аст.
Манбаъҳо:
Afilalo J, et al. "Гирифтани суръат ҳамчун пешгӯиҳои қаблии фавт ва бемории ҷиддӣ дар беморони пиронсолӣ, ки гирифтори бемории дилат мегарданд". J Am Coll Cardiol . 2010 Ноябр 9; 56 (20): 1668-76. Да: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Верма Ск, ва дигарон "Зарфҳои шадид ва қатл дар байни калонсолони ҷамоавӣ дар Иёлоти Муттаҳида." Якум . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. Да: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.