Ҳосили баланд, холестирин пасттар - Сатҳи лампаҳои беҳтарин дар сатҳи миёна мебошанд
Дар бораи хатарҳое, ки холестерин баланд доранд, гуфтан мумкин аст, аммо сатҳҳои паст холестирол баробар аст? Сатҳи холестеринҳои солим ба яке аз қоидаҳои асосии ҳаёт табдил меёбад: Аз ҳад зиёд бадтар.
Сатҳи холестерин метавонад дар дохили яке аз се рутубат афтад. Барои калонсолон, сатҳҳои холестерини муқаррарӣ аз 140 то 200 milligrams дар як декилитр (мг / дл) мебошанд. Миқдори умумии холестеринҳо аз 240 мг / дл баландтар аст, сатҳи сатҳҳои поёнтар аз 140 мг / дл ба таври назаррас паст аст, гарчанде бисёре аз одамони солим комилан дар ин самт доранд.
Сатҳи баланди холестиролҳо хеле бад аст, ки ин майнаҳо нестанд. Бисёре аз ин чизҳои монанд, майли майл дар хун метавонанд ба бемории саратон ( atherosclerosis ), бемориҳои дил ё фалаҷ оварда мерасонанд .
Аммо дар муқоиса бо болға болотар, холестирин пасти аст, ки бисёре аз радиоҳои мардумро аз даст медиҳанд. Дар ҳоле, ки дар бораи арзиши коҳиши холестироли баланд ҳамчун стратегияи пешгирӣ ё табобати бемориҳои дил, дар бораи он ки чӣ гуна (ё) оё дар муқоиса бо сатҳи пасти холестерин хеле мувофиқ аст, вуҷуд надорад.
Ҳосили LDL Low Cholesterol хуб - Low ХлЛ Ҳиллавн бад аст
Дар бораи он ки чӣ гуна арзишҳо барои ин ду таркиби холестерин маънои онро доранд, мувофиқат дорад.
- Ҳосили пасти пастсифати LDL зарур аст. Арзиши камтар аз 100 мг / дл беҳтар аст.
- Ҳосили пасти HDL бад аст, зеро он ба бемории дил мусоидат мекунад. Сатҳи камтар аз 40mg / dL аломати огоҳкунандаест, ки дар он таваккали зиёдтари бемории дил аст. Он барои баланд бардоштани сатҳи 60 мг / дл ё бештар аз он истифода мешавад.
Оё Total умумии холестириниҳо метавонад хеле паст бошад?
Аз нуқтаи назари саломатии дил, сатҳи умумии холестерин метавонад хеле паст бошад. Аммо сатҳи пасттарини HDL метавонад баданро дар дигар соҳаҳо, аз ҷумла мағзи сар, ҷигар ва системаи ҳозима нобуд кунад.
Як мушкили мурғ ё ё-тухм ба ин мушкилот вуҷуд дорад. Кадоме аз аввалин, холестирин паст ё беморӣ аст, ки ба сатҳи холестирол оварда мерасонад?
Олимон ҳоло ин таҳқиқ мекунанд. Яке аз мушкилоте, ки бемор аз HDL пасттар аст, бемории тангир ё камшавии норасоии alpha lipoprotein аст.
Хлордор пасттар метавонад дар як минтақаи фароҳам овардани фоида ва дигар зарар расонад. Масалан, дар тӯли муддати тӯлонӣ, сатҳи баланди холестерин хеле пастравии вараҷаи вараҷаро меафзояд, ки ҳангоми пӯлиши хун зарраҳо ва дарунравӣ ба майна меоянд. Чунин шиддатҳо дар эҳтиёҷоти шахсоне ҳастанд, ки бо сатҳи холестирол паст мешаванд, чунки хун бо миқдори ками холестирин ба осонӣ баста намешавад. Бо вуҷуди ин, вараҷаи вазнин (ки аз он бештар бештар паҳн аст), вақте ки кнопкаҳо ё дигар моддаҳо хун ба майнинг мегузаранд, ва холестирин як сарчашмаи асосии ин блокҳост.
Холестерол низ дар функсияҳои мағзи сар нақш мебозад. Он ба назар мерасад, ки пӯсти холестирин бемории сироятӣ монеъ мешавад, ки кимиёвӣ аст, ки паёмҳоро байни ҳуҷайраҳои мағзи сар мегузорад ва он бо кинофилм алоқаманд аст. Сатҳҳои каме холестерин паст ба депрессия ва ташвиш вобастаанд.
Барои дигар шароит, холестирин пасти аз нишонаҳо бештар аз як сабаб аст. Алҳол ҷигар дар тақрибан сеяки ҳаҷми холестерин организми мо истеҳсол мекунад, бо таъминоти боқимонда аз парҳези, хусусан аз гӯшт, тухм, шир, ва баҳр.
Шояд ҳайратовар набошад, сатҳи холестерин метавонад аз ҳад зиёд, агар ҷигар аз сабаби машруботи спиртӣ, бемории саратон ё бемории дигар азият мекашад. Ҳар гуна бемории ҷиддӣ аз рагҳои рагҳои растанӣ ё камғизоӣ инчунин метавонад сатҳи холестиринро коҳиш диҳанд.
Хати лотинӣ дар постеролодҳои паст
Холестерин барои бадан муҳим аст ва дар ҳар як ҳуҷайра мавҷуд аст. Бидуни ин, ҳомилаҳои ҷинсӣ намерасад ва ҳосилхоти озуқаворӣ наметавонад ҷой дошта бошад.
Нақшаи беҳтарини фаъолият ин аст, ки холестерин дар ҳудуди миёна, дар байни 150 ва 200 мг / дл нигоҳ дошта шавад. Азбаски холестирин баланд аст, нисбат ба пасти пасттар аст, роҳи беҳтарини нигоҳ доштани сатҳи холестирин дар ҳудуди муқаррарӣ ин усули интихоби тарзи ҳаёти солим аст: Бисёр меваҳо, сабзавот, нон ва ғалладонагиҳо бихӯред; маҳдуд кардани хӯрокаҳои фарбеҳро, гулҳои коркардашуда ва қанди сафед; ва ба даст овардани машқҳои зиёд .
Манбаъҳо:
Gau, Gerald. "Дараҷаи холестерин: Оё он хеле паст аст?" Mayo Clinic. 17 июли 2006. Бунёди Майами барои таҳсил ва тиббӣ. 22 Феврал 2008
Франсиско Лопез-Ҷеменез, MD "Оё сатҳи умумии холестирини шумо хеле паст аст?" 30 октябри соли 2015, Бунёди Мадад дар соҳаи маориф ва тадқиқот.
Моран, Дэвид Т. Энсиклопедия ва шароитҳои энсиклопедия. 22 Сентябр 2006. Суғуртаи тандурустӣ. 25 Феврал 2008
Broderick, JP "Дастурҳои роҳбарикунандаи гемоглобини интерактивӣ." Кори 30 (1999): 905-915.
"Ҳассосияти баланди хун: Шумо чӣ бояд бидонед." Институти миллии дил, раг ва хун. Июни соли 2005.