Гирифтани ташхиси Дизли Type 2 метавонад хеле сангин бошад. Шумо эҳсос мекунед, ки ҳисси эҳсосот ё ҳатто ҳатто дар раддабандӣ эҳсос мекунед. Ва гарчанде ки шумо ин шахсро қабул кардаед, ин чизро барои оилаатон тағйир медиҳад. Барои идора кардани ин беморӣ дуруст аст, барои оилаатон кӯмак кардан, фаҳмидан ва омӯхтани ин мавзӯъ муҳим аст.
Дар баъзе ҳолатҳо, аъзоёни оила ҳатто метавонанд ба ташхиси дӯстдоштаи худ масъул бошанд. Бояд гуфт, ки ин метавонад барои ҳар як ҳодисаи ҳаёт тағйирёбанда бошад.
Аммо, он метавонад имконият пайдо кунад, ки дар тарзи ҳаёти солим қабул кардани қарорҳои мусбӣ ва дар натиҷа ҳаёти аъзоёни оилаҳои наздиктар ба монанди ҳамсарон, бародарон ва фарзандон тағйир ёбад. Ин муҳим аст, зеро Type 2 диабетиген дар оилаҳо кор мекунад. Дар ҳақиқат, Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ мегӯяд, ки 2 диабети қанд ба таърихи оила ва алоқаи ҷинсӣ нисбат ба навъи оила вобаста аст. Ва ҳол он ки таърихи оилавӣ омили муҳими хатарнок аст, тарзи ҳаёт низ як омили асосии ташаккул аст. Хавфи мубталои беморӣ ё селексионерӣ метавонад боиси сар задани диабети қанд гардад.
Агар шумо таърихи оилавии фарбењї дошта бошед, имкониятњое, ки њамчун аъзои оилаи худ мехўред, њамчун таљњизот ва тарбияи ѓизои оксидї дошта бошед. Ин вақтро барои тағйир додани тарзи ҳаёти солим ҷалб кунед, эҷоди огаҳӣ ва таълим додани худ ва оилаи шумо.
Он зӯровариро осон мекунад, ба шумо кӯмак мекунад, ки қобилият ва эҳтимолияти худро ҳатто аз пешгирии пешгӯиҳо ва диабети қанд дар оянда муҳофизат кунед.
Бо омӯзиши диабети қанд
A Educational Diabetes Certified Professional мутахассиси соҳаи тиб, ки дар нигоҳубин ва идораи диабети қанд кор мекунад. Дархости он аъзоёни оилаи шумо бо ин ташрифот меояд.
Шумо дар бораи мониторинги хун ва идоракунии шаклҳои хун омӯхта, доруҳо , банақшагирии хӯрок, машғулият, ҳангоми ташрифҳои мутахассисон, маслиҳатҳо барои талафоти вазнин ва бештар аз он меомӯзед
Иҷрои Нақшаи хӯроки сабзавот барои оила
Акнун, ки шумо бо диабети диабет дода шудед, ин маънои онро надорад, ки ҳамсари шумо бояд ду хӯроки алоҳида бихӯрад. "Хӯроки диабети қанд" як парҳези солиму боэътимод мебошад, ки барои ҳамаи онҳо хуб аст. Он бояд дар фабрикаҳо бошад , ки дар карбогидратҳо тағйир ёфтааст, ки дар таркиби сафеда, равғани солим ва меваву сабзавот мувофиқ аст . Аз пешгирӣ ва карбогидратҳои оддӣ ё пуртаҷриба ва интихоби чизҳои мураккаб, ба монанди ғалладонагиҳо низ ба тамоми оила арзиш дорад. Оҳиста-оҳиста сар кунед ва тағиротро сар кунед Дар бораи карбогидратҳо (ғизо, ки шакар ба шаклҳои хун таъсир мерасонад) омӯхта , ва барои захираҳои хӯрокхӯрӣ ва банақшагирӣ баъзе захираҳои хубро гиранд. Таҳия ва баҳо додан ба хӯрокҳои
Бистарӣ якҷоя куҷо
Пас аз хӯрок хӯрдан ё бозии Wii Fit бозӣ кунед, ки дере нагузашта одатан хӯрок мехӯрад . Новобаста аз намуди фаъолияти ҷисмонӣ, ки шумо эҳтимолан ба пайваст шудан ва фароғат кардан дар он аст, шумо бояд якҷоя оғоз кунед. Эҳтиёткорона беҳтар кардани ҳассосияти insulin (ки метавонад шакарҳои хунро паст кунад), зиёд кардани калорияҳо, афзоиш додани энергия ва мустаҳкам намудани устухонҳо кӯмак мекунад.
Барои аъзои оилаҳои гирифтори хатари диабети қанд, ин муҳим аст. Дар асл, Стандартҳои Ассотсиатсияи Ассотсиатсияи Ассотсиатсияи Диземаи Амрико гузориш медиҳад, ки пешгӯиҳои ибтидоии диабети қанд аз 7% вазни баданаш бо парҳезӣ ва фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ дар бораи 150 дақиқа дар як ҳафта аз даст медиҳад. Намунаи мунтазам низ метавонад назорати шакарро барои талафоти вазнин ва беҳтар кардани ҳассосати insulin беҳтар кунад.
Санҷиши захираҳои боэътимод, ки иттилооти дурустро пешниҳод мекунанд
Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо дар бораи диабети хонда метавонед аз манбаи боэътимод ва эътимод. Аз гӯш кардани ҳамсояҳои худ ё дигар касонеро медонам, ки ҳамаи чизҳои хӯрокхӯриро медонанд ва наметавонанд бихӯранд.
Ба ҷои ин, захира кардани захираҳои боэътимод аз мутахассисони литсензия. Дар ин ҷо чанде ҳастанд:
- Пайдо кардани омӯзиши диабети қанд : https://www.ncbde.org/ or https://www.diabeteseducator.org/, ё духтур муроҷиат кунед
- Ғизо: Ҳар як захираи ба шумо лозим аст, ки ба саломатиатон хӯрок диҳед
- Барномаҳо: 5 Барномаҳое, ки шумо мехоҳед бидонед, ки оё шумо диабети қанд доред
- Ҷамъомадҳои касбӣ: Ассосиатсияи диабети амрикоӣ, Ассотсиатсияи америкоиҳои клиникии endocrinologists
> Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ. Генетикаи диабети қанд
Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ. Стандартҳои табобати тиббӣ дар диабети қанд - 2014. Нигоҳдории диабети қанд. 2014 Январ; 37 Маҳсулот 1: S14-80.