Дӯкони пӯхта як нишонаи ибтидоии IBS барои шахсони алоҳида, ки IBS-IBS (IBS-D) ва диаграммаи муноқиша барои онҳое, ки дорои навъи IBS-алтернативӣ мебошанд, мебошанд. Одатан, ин табақаҳои фуҷур бо азобҳои шикам дар давоми ҳаракати ҷароҳат, фаврӣ ва дар ҳолати бадтарин, садамаҳои ваннаҳо ( ҳашароти дуздӣ ) алоқаманданд.
Бо ин нишонаҳо, фаҳмидани он ки чӣ тавр ба дӯши дӯкони худ мондан ва аз пойафзори фуҷур рафтан, беҳтар кардани сифати зиндагии шумо беҳтар аст. Маслиҳат дар ин ҷо танҳо барои онҳое, ки бо ташхиси IBS кор мекунанд. Дар бисёр ҳолатҳои саломатӣ мавҷуданд, ки метавонанд боиси табобати фуҷур гарданд. Агар шумо аз духтурони шумо дар муддати ду ҳафта давом накардед, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед, то ки ба таври лозимӣ ташхис ва табобат гиред.
Чаро чаро табақҳо ва фолклорҳо вуҷуд доранд?
Барои кӯмак расонидан ба фаҳмидани он, ки чаро баданатонро табобат кардан душвор аст, он барои хотираи худ дар бораи он, ки чӣ тавр системаи дистрибонӣ кор мекунад. Дар ғизо, хӯроке, ки мо хӯрок мехӯрдем, аввал дар меъдаҳои мо шикаста, сипас ба рӯдаҳои хурди мо фиристодем, ки дар он ҷо маводи ғизоӣ ғизо мегиранд. Сифати хурди лифтобро бо об дар рӯдаҳои калон мегузорад, ки дар он ҷо об барои табобат табдил меёбад.
То он замон маълум нест, ки чаро одамоне, ки IBS доранд, таҷриба дар суръат ва намуди ҳаракати ҷозибаи онҳо доранд. Донистани он аст, ки дандонҳои фуҷур натиҷаи ҳаракати изолятсия, ки хеле зуд, лонаҳо мебошанд, ки моеъи аз ҳад зиёд, ё ҷузъҳои озуқа, ки раванди osmosisро аз оби зиёд ба дӯши худ мегузаронанд. Вақте ки шумо бо духтур кор мекунед, барои нақшаи идоракунӣ барои нишонаҳои IBS-и худ кор кунед, якчанд таклифҳои худдорӣ, ки шумо метавонед кӯшиш кунед.
Аз хӯрдани нӯшидан ва нӯшидан, ки метавонад ба табақаҳои пӯшида мусоидат кунад
Дар хӯрокҳои зерин нишонаҳои шустушӯйӣ мавҷуд аст. Азбаски ҳеҷ яке аз онҳо барои саломатӣ муҳим нест, аз онҳо озод кардани онҳоро аз хӯроки худ маҳрум кунед.
- Маҳсулоти ширӣ бо сатҳи пасти лактоз (шир, нарм ва коркарди мева)
- Равғани растанӣ бо зестестра ҳамчун компонент (яхмос, картошка картошка)
- Ғизоҳои шоколад ва дандонҳо бо шириниҳои сунъие, ки дар -ол ба итмом мерасанд
- Нӯшокиҳои қаннодӣ (қаҳва, сода, чой)
Ҳоло ҳамзамон бисёре аз меваҳоро дар як вақт хӯрдан намехоҳед
Мева аз манбаи ғизоии ғизоӣ, ба монанди витаминҳо, маъданҳо ва антиоксидантҳо мебошанд. Бо вуҷуди ин, онҳо низ fructose доранд ва ҷисмҳои мо қобилияти маҳдуд доранд, ки дар як вақт fructose хеле фаровон доранд. Мевае, ки хеле зиёд аст, маънои онро дорад, ки fructose аз ҳад зиёд ба меъдаи калон мегузарад, ки он метавонад аз ҳад зиёд обро ба худ кашад, ки ба фишори табиии шумо мусоидат кунад.
Оё OTCs дорои Магнисиум нестанд
Магнесия дорои шӯҳрати хуби шиноварӣ барои амалисозии шаффоф аст. Дар асл, он як компонентҳои асосӣ дар аксарияти таҳлили омодагии колоносогенӣ мебошад .
Бодиққат бошед, ки шумо миқдори зиёди магнетизатсияро магнитӣ надоред, ки аз продукт бар зидди сӯзишворӣ бе донак истифода мебарад. Инҳо метавонанд дорои миқёси калон бошанд, то ин ки бодиққат хонед:
- Антигенҳо
- Multivitamin
- Дигар шаклҳои витамини
Оё мекунед: Probiotics -ро дида бароед
Probiotics - зукомҳои бактериявӣ ҳастанд, ки ба рагҳои ҳозимаашон муфид мебошанд. Далелҳо нишон медиҳанд, ки онҳо ба тавозуни нисбатан баланди бактерияҳои худ мусоидат мекунанд .
Ин таъсири манфии бактерияҳо дар дохили равғанҳо метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки motility беҳтар ва натиҷа ба гази камтар майнаи, ки ҳар ду метавонад ба суръат суръати суръатҳои шӯришҳои меъда, ки ба табақҳои фулуси мусоидат мекунад.
Шумо метавонед доруҳои пробиотикиро тавассути формулаҳои иловагии возеҳӣ ё хӯрдани хӯроквории fermented , ба монанди йогурт ва сабзавот тару тоза кунед.
Оё: Духтаратонро дар бораи моддаҳои ҷигарбул мепурсед
Гарчанде маъмулан тасаввур кардан мумкин аст, ки қабати қабатрасӣ тавсия дода мешавад, иловаҳои нахи (инчунин лампаҳои калон) маъқулро ба дӯши об кашида, барои устувор кардани он кӯмак мерасонанд. Инҳоянд:
- Psyllium (Fiberall, Genfiber, Konsil, Metamucil)
- Polycarbophil Calcium (Fibercon, Equalactin)
- Methylcellulose (Citrucel)
Оё: Фасли худро идора кунед
Стресс муддати тӯлонӣ ба суръатбахшии ҳаракати мӯйҳои ҷисмонӣ аз сабаби ҷавоби фишори организми ҷисмонӣ маълум аст. Паст кардани фишори равонӣ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ритми беҳтареро ба даст орад, қабати қаблиро нигоҳ дорад, то он даме, ки обро кашида гиред. Ҳангоми имконпазир, кӯшиш кунед, ки аз вазъияти душвори ҳаёт ё шахсоне, Вақте, ки ин имконпазир набошад, боварӣ ҳосил кунед, ки ба фаъолиятҳое, ки ба фишори равонӣ таъсир мерасонанд, таъсир мерасонанд. Дар ин ҷо чанде дида мешавад:
- Мулоҳиза
- Машқҳои ороишӣ
- Тай Chi
- Yoga
Дигар сабабҳои табақаҳои пӯшида
Агар шумо бо IBS тавсия карда нашавед, метавонад сабабҳои зиёди дигар табақаҳои фуҷур гардад. Тавре ки шумо кӯшиш кунед, ки чӣ гуна хатое рӯй диҳад, ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба духтурон маълумоти муфассал дода метавонед, ки барои ташхиси дуруст кӯмак мекунад, ба худ саволҳои зеринро диҳед:
- Ҳар гуна тағиротҳои охирин дар роҳи шумо мехӯранд?
- Оё шумо дар бораи доруҳои нав доред?
- Оё сарчашмаи об тағйир ёфта, шумо ба намудҳои гуногуни бактерияҳо диққат додед?
- Шумо ба наздикӣ сафар кардед?
- Шумо чанде пеш аз зани заҳролуд ё дигар бемориҳои меъда рӯ кардаед?
- Оё сатҳи фишори шумо баландтар аз ҳад зиёд буд?
Шартҳои саломатӣ бо лавҳаҳои пӯсида ҳамчун нишона
Дар бисёр ҳолатҳо шароитҳои саломатӣ мавҷуданд, ки дар онҳо нишонаҳои фуҷур доранд. Дар поён шумо баъзе аз бемориҳо ва бемориҳои бештар пайдо мекунед, ки духтурони шумо онҳоро баррасӣ мекунанд, зеро онҳо кӯшиш мекунанд, ки фаҳманд, ки чаро шумо дар одатҳои табақҳои худ тағйир ёфтаед.
Шартҳои зерине, ки ба истеъмоли ғизо алоқаманданд, метавонанд ба табақаҳои фуҷур саҳм бигиранд:
- Бемории Celiac
- Беқурбшавии лактоза
- Malabsorption fructose
- Ҳассосияти gluten
- Маблағи равғанӣ
Гарчанде, ки шароитҳои зерин дар робита бо сабабҳои гуногун фарқ мекунанд, ин нишонаи нишонаҳои пӯшидашударо тақсим мекунанд:
- Бемории КР
- Шабакаи бемории изолятсияи IBS (IBS)
- Вирусҳо: бактериявӣ, заҳролудшавии ғизо, паразитӣ, вараҷаи сайёҳон , вирусӣ
- Ҷарроҳии баъди баъди меъда ё меъда
- Colitis ветеринарӣ
Саволҳое, ки ба эҳтиёҷоти тиббии фаврӣ заруранд
Тавре ки шумо мебинед, сабабҳо аз табақоти ҷовидона метавонанд аз хӯроки нисфирӯзӣ ба ғизо, ки ба бемории шадидтар ё шадиди беморӣ муроҷиат мекунанд, фарқ кунад. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дар якҷоягӣ бо пойафзори пӯшида ҳис кунед, он бояд ҳатман ба шумо мутахассиси тибро фавран тамос бигиред:
- Ҳангоми хун ё хун дар дандон
- Наметобӣ
- Дараҷаи аз ҳад зиёд 102 ё зиёдтар аз се рӯз аст
- Ақидаи шадиди ламсӣ
- Табиист, ки сиёҳ ё дурӣ аст
- Зарари маънидоднашуда
Аз Калом
Он метавонад бо бемории музмин зиндагӣ кунад. Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо бо провайдери тиббӣ муроҷиат карда метавонед, то ки ташхис ва муолиҷаи муносиб пайдо кунед.
> Манбаъҳо:
> Diarrhea. Medline Plus. https://medlineplus.gov/ency/article/003126.htm.
> Diarrhea. Маълумотҳои Merck. http://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/diarrhea.
> Diarrhea. Донишкадаи миллии диабети қанд ва бемориҳои ҷигар ва гурда. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.
> Juckett G, Trivedi R. "Баҳодиҳии бемории музмин." Департаменти табиби амрикоӣ дар соли 2011 84: 1119.
> Palsson, O., et.al. "Беморони IBS нишон медиҳад, ки тамоман тағйирёбандаҳои фуҷурро дар байни фуҷур / садақа ва мағораҳои сахт / задашуда: таъсироти табобатӣ" Journal Journal of American Gastroenterology 2012: 286-95.