Чизҳое, ки шумо метавонед барои як кас бо COPD ба касе кӯмак кунед

Чӣ гуна кӯмак кардан ба касе бо КОЛ фаҳмонед

Вақте ки касе бо COPD тасдиқ мешавад , танҳо чизи муайян аст, ки ҳаёт шояд тағйир меёбад. Хусусиятҳои нокифояи беморӣ ба ҳар як минтақаи ҳаёти бемор таъсир мерасонад, аз ҷумла қобилияти кор ва аз фаъолиятҳои иҷтимоӣ. Агар шумо як дӯст, аъзои оила ё назоратчии шахси гирифтори КОЛ, эътироф кардани андозаи беморие, ки ин беморӣ муайян кардааст, ва донистани он ки чӣ гуна шумо метавонед барои кӯмак кардан кӯмак кунед, воситаҳои бебаҳоест, ки дар дастгоҳи COPD доред. Дар ин ҷо як рӯйхати чизҳое, ки шумо метавонед барои кӯмак ба касе, ки КОДД беҳтар ҳис мекунанд, ва сифати зиндагии беҳтар зиндагӣ кунед:

1 -

Онҳо ба сигоркашӣ кӯмак мекунанд

Қатъи таркиби он яке аз аввалинҳоест, ки як нафар бо COPD ва яке аз роҳҳои беҳтарин барои сустшавии беморӣ. Ин якчанд маслиҳатҳоест,

• Агар шумо тамокук кашед, дар дохили хона ё ягон ҷойе, Сигоркашии дуюм боиси зарбаи шуши минбаъд мегардад ва боиси бадшавии КОП мегардад. Ғайр аз ин, вақте ки касе мекӯшад, ки тамокукаширо тарк кунад, ҳеҷ чиз заиф намекунад, ки вай аз бӯи бегуноҳ берун наравад. Агар шумо бояд дӯзед, вақте ки ҳеҷ каси дигар дар атрофи он берун нест.
• Барҳамхӯрӣ ё ҳар чизеро, ки бо сигоркашӣ алоқаманд аст, аз нуқтаи назари шахсоне, ки кӯшиш мекунанд, даст кашанд. Ин сигаретҳо, қишлоқҳо ва чархдорҳоро дар бар мегирад.
• Ӯро бо фаъолиятҳои алтернативӣ ва фаъолияти солимаш, вақте ки озмоишҳо ба миён меоянд. Бозиҳои якҷоя, масоҳат ё роҳро ба парки ҷустуҷӯ кунед.
• Хӯрокҳои ширӣ пур аз хӯрокҳои солимро пур мекунанд, то ки ин озмоишҳои ҷанҷолро аз даст диҳанд.

Бештар

2 -

Маҳсулотҳои зебо ва хушсифатро аз даст надиҳед

Маҳсулоти зебои вазнин ба монанди заҳкашҳо, ҷарроҳӣ, шишабандӣ ва пасошёна пас аз филтрҳои бегона, ки метавонанд минбаъд раҳоҳои нафаскашии илтиҳобро ба вуҷуд меоранд, ки ба нишонаҳои КОП ба бадшавии ҳангоми марги онҳо зарар расонанд. Вақте ки дар ҳузури касе бо КОЛ, беҳтар аст ба рафъи "natuale naturale.

3 -

Дар бораи ҳолатҳои фавқулодда чӣ кор кунед?

Доруҳои КОПД як сабабест, ки шумораи одамоне, ки бо КОЛ табобат мекунанд, табобат мекунанд ва ба беморхона табобат мегиранд. Эҳсоси вазнинии КОП аксар вақт боиси ранҷиши бад ва сулфаи он мегардад. Рӯйхати рақамҳои алоқаи фавқулодда бо телефони шуморо нигоҳ дошта, пеш аз он ки рӯйдодҳои фавқулодда пешгирӣ кунанд, кӯшиш кунед. Шумо метавонед инро бо донистани:

• Вақте ки ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи рад кардани нишонаҳои КОЛ
• Чӣ тавр донистани ҳолати фавқулоддаи тиббӣ

4 -

Омӯзиши даврӣ

Одамоне, ки бо КОЛ ҳис мекунанд, беҳтар ҳис мекунанд - ва боқувваттар - бо машқи мунтазам. Агар нишонаҳои КОП мушкилоти онро душвор гардонанд, тарғиботро ба амал татбиқ намоед, ки аз оғози сустӣ иборат аст: 3 то 5 дақиқа дар як вақт якчанд маротиба дар як шабонарӯзӣ кор мекунад, то давомнокии дарозтар. Албатта, беҳтарин ҳушдоре, ки шумо метавонед барои касе, ки бо КОЛ таъминанд, бо онҳо дар якҷоягӣ амал кунед.

• Оғози барномаи амалии асосӣ
• Стратегияҳо барои такмил додани услуби услубӣ дар КОЛ
• Беҳтарин 10 DVD COPD exercise
• Чӣ тавр як барномаи пиёдагард оғоз меёбад

5 -

Тарабхонаҳо ва хӯрокҳои солим тайёр мекунанд

Одамоне, ки бо COPD як параметрҳои солим ва ҳамоҳанг доранд, барои таъмини сулҳ ва фаъолияти пурраи ҳаёти ҳаррӯза ниёз доранд. Майдонҳои сабзавот ва сабзавоти тару тоза, маҳдуд кардани гӯшти сурх ва хӯрокҳои коркардшуда, сарчашмаҳои алтернативии сафедаи монанди чормағз ва тухмиро интихоб мекунанд ва барои харидани афшураи сабзавоти солим ба харидани juicer фикр кунед. Бешубҳа, ба аҷдодони худ хӯрок хӯрдан калиди дарозмӯҳлат ва эҳсосоти хуби КОЛ мебошад.

• Дастурҳо барои хӯроки КООП
• 6 COPD Super Foods
• Маслиҳатҳои табобати солим барои одамони гирифтори бемории КОЛ

6 -

Таъмини ҳифзи энергия

КОЛД маънои онро дорад, ки шахси энергетикаи ҳаётан муҳимро тарк карда, барои ниёзҳои монанди нафаскашӣ ва хӯрок хӯрдан ночиз аст. Энергияи энергия як қисми муҳими идоракунии беморӣ аст, ки шумо метавонед якчанд роҳро пешкаш кунед: дар як чизи аз ҳама дӯстдоштаатон, ки дар майдони поёнтар истифода шудааст, тартиб додани асбобҳои рахнакуниро ба дарозии кулл тақсим кунед, ба онҳо лозим аст, ки ба онҳо дастрасӣ дошта бошанд, ва дар курси тобут кафшер кунанд. Барои таклифоти зерин зеринро тафтиш кунед:

• 12 Технологияи ҳифз намудани энергия барои одамоне, ки бо COPD

7 -

Ошкор кардани як фан ё ҳаво

Баъзе одамоне, ки бо COPD меоянд, мефаҳманд, ки як мухлиси бевосита дар рӯи рӯи онҳо, ё кондитсионер мунтазам давида, онҳоро осон мекунад. Агар ин барои дӯстони шумо дуруст бошад, кӯшиш кунед, ки ҳарорати хона дар ҳарорати гарм ва хунукро ба ҳарорати хона созед. Агар шумо пайдо кунед, ки шумо дар муҳити сард, ки бо яхбандии иловагӣ ё ғ.

8 -

Истифодаи маҳсулоти ғайрихуҷҷагӣ барои заҳролудшавӣ

Намудҳои кимиёвии сахт метавонанд аломатҳои COPD ва нишонаҳои вазнинтар шаванд. Ҳангоми тоза кардани хонаи шумо танҳо маҳсулоти ғайриозуқа барои заҳролуд истифода кунед ва фаромӯш накунед, ки вентилятсияи муносибро фаромӯш накунед

9 -

Беҳтар кардани ҳавои Шумо

Оё шумо медонед, ки ҳавоҳои ҳаво аз ҳаво берун аст, баъзан бештар аз он ифлосанд? Сатҳи пинҳоншавии абрӣ метавонад аломатҳоро зиёдтар кунад ва бемориҳоро бад кунад. Тоз кардани сифати ҳаво дар ҳудуди шумо кӯмак мекунад, ки шумо ва оилаатон ҳавои тоза ва солимтарро давом диҳед.

• 10 Маслиҳат барои беҳтар кардани сифати ҳавасмандии ҳаво

10 -

Бидуни огоҳии КОПД кӯмак мекунад

КОЛД сабабҳои асосии марги ин кишвар аст, ки танҳо баъди бемориҳои дил ва рагҳои ранга, вале аз ҳад зиёд одамон дар бораи он медонанд. Ин як беморӣ аст, ки аз тарафи мифт ва стереотип, ки аз ҷониби ҷаҳолат ғамхорӣ карда мешавад. Ба баланд бардоштани огоҳии КОП тавассути паҳн кардани калимаҳо дар бораи сабабҳо , нишонаҳо , ташхис , табобат ва пешгирӣ. Дар ин ҷо баъзе роҳҳое ҳастанд, ки шумо метавонед онро иҷро кунед:

• Рӯзи ҷаҳонии КОЛД дар Facebook.
• Воситаҳои арзёбии худшиносии КОЛ чоп кунед. Ин ба ҳар касе, ки гирифтори омилҳои хатарнок барои беморӣ мебошад, дода мешавад.
• Корти электронии COPD-и озод, аз ҷониби Ташкилоти Миллии Руш, Санг ва Хуро хун.

Бештар