Чӣ тавр кӯмаки ғизои солим ба шахсоне, ки бо КОЛ меоянд?
Бемории музмини музмини музмини музмин (COPD) бемории шушҳоест, ки дар он ҳаво ба вирус ва таранг меафтад. Парҳези махсусе, ки барои онҳое, ки бо COPD тасдиқ шудаанд, бо нишонаҳое, ки ба одамони гирифтори бемориҳо кӯмак мерасонанд, вуҷуд дорад. The mantra "you are what you eat" has never been as important as it is when planning a diet of COPD.
Чаро?
КОФД ва кӯтоҳшавии сулҳ
Яке аз ҷанбаҳои тарсноки КОЛД ба таркиб, ҳисси кӯтоҳии нафаскашӣ мебошад. Вақте ки dyspnea ба тамокукашӣ бо хӯрок хӯрдан оғоз мекунад, он метавонад ба талафоти вазнин ва норасоии ғизо , як омили умумии КОЛ бошад . Набудани озмоишҳои дарозмуддат бо коҳиши зиндамонии беморони КОП вобаста аст. Пас аз он ки парҳези солимии КОП солим дар табобати бемории худ нақши муҳим дорад.
Оё одамоне, ки бо КОЛД зиёда доранд Calories?
Баъзе одамони гирифтори COPD дорои талаботи баландтарини энергия мебошанд. Дар асл, мувофиқи Ассотсиатсияи шуши Амрико, баъзе беморони КОП бояд даҳ маротиба зиёдтар калорияҳоеро барои нафаскашӣ аз шахси солим талаб кунанд. Барои фаҳмидани он ки чанд калорияҳоро лозим аст, ки ба нигоҳ доштани, талаф ё вазни зиёд, ба духтур ё духтур муроҷиат кунед. Вобаста аз вазнинии норасоии нафас, дарозии вақти шумо ва нишондиҳандаи омоси ҷисми ҷисмонӣ, шумо метавонед эҳтиёти калорияи дигареро, ки шумо боре пеш гирифтед, доред.
Метавонам саломатии солимро шифо дихам?
Гарчанде ки парҳези солим метавонад COPD шифо ёбад, он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки беҳтар ҳис кунад ва барои тамоми корҳои рӯзмарраи худ, аз он ҷумла нафаскашӣ, қувваи бештар диҳад. Ғизои тазриқӣ низ метавонад шуморо дар мубориза бо сироятҳои пӯст, ки дар байни беморони гирифтори бемории КОЛ овардаанд, кӯмак кунанд.
Ҳаштуми бузург: Дастурҳои асосии ғизо барои Кортҳои КОЛД
Дар ин ҷо баъзе роҳҳои асосии хӯрокворӣ, ки ҷисми шуморо дастгирӣ мекунанд, агар шумо бо COPD ё дигар бемориҳои шуше,
1. Вазифаҳои вазнини ҷисми солимро нигоҳ доред
Агар шумо аз ҳад зиёд вазнин бошед, дили шумо ва сагҳои шумо бояд сахттар ба нафас кашанд. Баръакс, агар шумо камтарин вазнин бошед, шумо метавонед заиф ва хаста ва ба сирояти бештар осеб расонед. Инфрасохтори пӯст метавонад онро нафаскашӣ кунад ва боиси вазнин шудани КОП гардад . Дар маҷмӯъ, одамоне, ки бо КОЛД бо бемории вазнин мубориза мебаранд, мубориза мебаранд, ва ҳарчанд одамоне, ки ба даст овардани вазни ғалладона намераванд, метавонанд кӯшиш кунанд, ки ба парҳези хӯрокҳои худ илова кунанд, ин осон нест. Фурӯтанӣ метавонад вазни худро ба кор бештар кунад, вале камтарин вазнин метавонад қобилияти баданро ба мубориза бо сироят таҳдид кунад.
2. Мониторинги баданатонро назорат кунед
Миқёси шумо на камтар аз як маротиба дар як ҳафта ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро зери назорати худ нигоҳ доред. Агар шумо диуретҳо ё стеризияро истифода набаред, вале духтуратон метавонад вазни ҳаррӯзаро тавсия диҳад. Агар шумо дар давоми як ҳафта дар як рӯз ё дар як ҳафта як вазни як килограмм вазнин ё талафоти ҷисмонӣ дошта бошед, бояд ба духтур муроҷиат кунед.
3. Воридоти зиёди обанборҳо
Агар духтури шумо ба шумо ғайриинтизор нагӯяд, шумо бояд аз шаш то ҳашт, сиги-сутунҳои нӯшокиҳои ғайритиҷоратии рӯзона нӯшед. Ин кӯмак мекунад, ки пӯсти лоғарро нигоҳ доред, онро ба осонӣ барои ҷисми худ осонтар месозад.
Баъзе одамон онро ба осонӣ пур кардани зарф пур карда, талаботро ба ҳар рӯз талаб мекунанд. Агар шумо ин усулро санҷед, беҳтар аст, ки каме истеъмоли маводи мухаддирро ба шабоҳат кӯтоҳ кунед, то ки шумо тамоми рӯз тамом намешавад.
4. Сатҳи Содиалро кам кунед
Тухми бисёр тозаро ба организми шумо рехтани моеъро медиҳад ва моеъи аз ҳад зиёд метавонад сулҳ бештар мушкил кунад. Барои кам кардани истеъмоли натрий, ҳангоми хӯрокхӯрӣ намак илова кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи матнҳои хӯрокро хонед. Агар дар таркиби ғизо дар ғизо 300 литр сианати ҳар як хизмат ғизо диҳад, онро истеъмол накунед. Агар шумо фикр кунед, ки иваз кардани намак намакинед, аввал ба духтур муроҷиат кунед, зеро баъзе аз компонентҳо дар ивази намак метавонанд ҳамчун тухм зараровар бошанд.
Намуна иваз кардани калий барои сиум. Калий метавонад бештар ба мушкилоти ҷисми одаме, ки мушкилоти гурдаҳо нисбат ба натрий доранд, бештар бошад.
5. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар канали Оксигени худ ғӯтед
Агар духтури шумо барои табобати оксиген доимиро муқаррар намудааст, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми хӯрдани каннули худ пӯшед. Азбаски баданатон қувваи иловагиро мехӯрад ва хӯрокхӯриро талаб мекунад, шумо бояд оксиген иловагӣ дошта бошед.
6. Пешгирӣ кардани ғизои ғизоӣ ва хӯрокҳо, ки боиси газ мегардад
Вақте ки шумо туфайли ғам хӯрданатон метавонад дилаш сахттар шавад, эҳсос кунед. Нӯшокиҳои карбоншуда ё хӯрокҳои газиест, ба монанди лӯбиё, гулкарам, ё карам низ метавонанд суст шаванд. Бартараф кардани ин намуди нӯшокиҳо ва хӯрокҳо дар ниҳоят барои сулҳ осонтар мегардад.
7. Бихӯред хурд, хӯроки серғизо, ки дар Калорияҳо баланд мебошанд
Агар шумо камвазн бошед, хӯрок мехӯрад, хӯрокҳои аз ҳад зиёд, ки дар калорияҳо баландтар аст, ба шумо кӯмак мекунад, ки қонеъгардонии калорияи худро самараноктар гардонанд. Ин ҳамчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки кам ё пурра шадидан ҳис кунад, онро осонтар мекунад. Маҳсулоти озуқавории пастсифат ва каммасрафро пешгирӣ кунед. Таъмини хӯроки шумо бо ғизоҳои баландкӯҳи ба монанди pudding ё пӯчокак бо равғани равғанро илова кунед.
8. Ба лаззати кофта қубур кунед
Ғизои баланд, аз қабили сабзавот, лӯбиёи хушк, гандум, ғалладонагиҳо, биринҷ, ғалладонагӣ, макарон ва кӯмаки меваи тоза дар ҳозима, бо ёрии хӯрок ба осонӣ тавассути роҳи ҳозима ба шумо ҳаракат мекунанд . Талаботи ҳаррӯзаи нахиатии шумо бояд аз 20 то 35 грамм нахи ҳар рӯз бошад. Аммо эҳтиёт бошед, ки аксари одамоне, ки парҳези парҳезиро парвариш медиҳанд, гази дардовар доранд. Агар шумо миқдори ками нахи (аз он ҷумла дар байни аҳолӣ умуман) истеъмол накардед, кӯшиш кунед, ки танҳо якчанд грамм дар як рӯз то ба ин мақсад расидан нахи худро зиёд кунед.
Калимаи охирини оиди ғизо дар КОЛ
Хӯроки шумо баданро ба сӯзишворӣ, ки барои энергия зарур аст, ва ҷисми шумо барои ҳар чизи шумо, аз он ҷумла нафаскашӣ ва хӯрок хавф талаб мекунад. Агар дар давоми хӯрок мехӯред, бо нафаскашии худ душворӣ кашед, ин маслиҳатҳои 13 соларо барои нафаскашии беҳтар тафтиш кунед.
Ниҳоят, мо бештар кӯшиш мекунем, ки чизеро, ки шавқовар аст, санҷем. Дар ин дастурҳои иловагии КОЛБ илова кунед ва тамошо кунед, ки оё онҳо дар ҳаёти худ бо КОЛ, чунки онҳо барои дигарон фарқ медиҳанд.
Барои маълумоти иловагӣ дар бораи роҳнамоии диалогӣ ва КОЛ, боварӣ ҳосил кунед, ки бо провайдери ибтидоӣ ё протокол ба қайд гирифта шудааст.
Манбаъҳо:
Berthon, Б. ва Л. Вуд. Ғизо ва саломатӣ - Таҳлили хусусият. Ғизо . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Накамура, Ҳ., Ва К.Аошиба. Камвазнӣ дар беморони бо КОФ ва муомилаи он. Ғизо . 5 (4): 1316-35.
Равал, Г. ва С. Ядав. Ғизо дар бемориҳои пӯсти музмини музмини музмин: Шарҳи. Маҷмӯи доруҳои таблиғотии тарҷумавӣ . 3 (4): 151-154.