Оё хӯрокҳо бо вируси сафеда пешгирӣ мекунанд?
Агар шумо ба бемории калони клиникӣ - оё шумо гипотирид (синамакҳои кимиёвӣ ё hyperthyroid) (гиперфитаҳо) (бемориҳои гузаранда), оё шумо хашимото, бемориҳои Гроссервӣ ва дигар шароити thyroid - чӣ шумо мехӯред, ба саломатии шумо таъсир мерасонад. Ин даҳ чизест, ки дар бораи шароитҳои сипарӣ ва парҳез, хӯрок, нӯшидан ва таъсири онҳо ба саломатӣ ва доруҳои тири шуморо медонанд.
1. Хӯрокаи гетрогенӣ метавонад аз кирми шуморо пасттар гардонад
Гирградогенҳо моддаҳое мебошанд, ки табиатан дар баъзе маҳсулотҳо рух медиҳанд - ин метавонад боиси гандум глосеро васеъ гардонад. Ин ғадуди васеъ номида мешавад. Ғизатҳои гриппогенӣ инчунин метавонанд мисли маводи мухаддир антития амал кунанд ва дар асл тири сиёҳро суст гарданд ва онро бефоида, ки чун hypothyroidism маъруфанд, ба амал оранд.
Хӯрокҳои асосии goitogenic сабзавотро ба монанди брокколи, гулкарам, дигар ва карам, дар байни дигарон, инчунин ғизоҳои гулӯла мебошанд. Ин аст, ки рӯйхати муфассали гендерогенҳои умумӣ .
Агар шумо то ҳол гипотрофияи функсионалӣ ё функсионалӣ дошта бошед ва шумо гипотридашон бошед, шумо бояд эҳтиёт бошед, ки аз хӯрокҳои хоми гитараҳои хом берун набаред. Агар шумо hyperthyroid ҳастед, шумо метавонед ба духтури ғизоӣ сӯҳбат кунед, ки дар бораи парҳези хӯрокҳои иловагии gootogenic ба табобати худ сӯҳбат кунед.
Агар шумо hypothyroid ҳастед, ба шумо лозим нест, ки аз хӯрокҳои gootogenic пурсида шавед . Enzymes дар ташаккул додани маводи генотиген дар растаниҳо метавонанд ҳадди аққал қисман аз гармӣ нобуд карда шаванд, ба шумо имконият медиҳанд, ки аз хӯрокҳои дар миёнаравӣ, агар онҳо пўшонда ё пухта шаванд.
Агар шумо hyperthyroid ҳастед, ки парҳези ғании гитараҳо метавонад дар ҳақиқат ба тири сусттар кӯмак расонад ва ба шумо кам кардани доруҳои антитиридаро кӯмак расонад.
2. Равғани Coconut аст, на табобат Thyroid
Шумо метавонед гӯшти равғанро барои доруҳои нафаскашӣ тавсия диҳед ва дар ҳоле ки он метавонад як варианти хуб бошад, ин табобат нест ё ҳама гуна табобатро барои бемории сипаршавӣ ва иваз кардани дорувориҳои чархдор дар ҳама ҳолат иваз намекунад.
Вале, он метавонад як услуби солим ва толор барои иваз кардани равған ва равғани растаниҳо дар парҳези шумо бошад.
3. Санг метавонад мушкил бошад
Сой ҳамчун ноздори гидроген фаъолият мекунад ва метавонад қобилияти худро барои ба даст овардани доруҳои ҳирот истифода кунад. Дастури умумӣ ин аст, ки пешгирӣ кардани садақа , махсусан коркард ва шаклҳои фитоперогении сой, ба монанди шоколадҳо, ордҳои лимӯ, шир ва ғ. Агар шумо дар нигоҳ доштани сатҳи соддатарин ва паст шудани нишонаҳо мушкилӣ дошта бошед, шояд шумо бояд бартараф кардани садақа, ё маҳдуд кардани истеъмоли шӯрӣ ба шаклҳои фосид, ба монанди қубур, дар ҳаҷми хурд, ҳамчун як равған, на ҳамчун ивазкунандаи сафеда.
Агар шумо hyperthyroid ҳастед, шояд шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед, ки дар бораи парҳези бештар дар бораи парҳези хӯрокатон сӯҳбат кунед.
4. Қаҳва бо доруӣ дар натиҷаи тири шумо
Шумо бояд қаҳва, аз қаҳва қаҳва, то камтар аз як соат баъд аз он, ки доруҳои доруҳои шуморо иваз кунед . Дар акси ҳол, қаҳва метавонад ба сиҳатӣ таъсир расонад ва доруҳои каландии шуморо камтар самаранок созад.
Агар шумо комилан ҳам бояд доруҳои қафс ва қаҳва ҳам дошта бошед, ҳамзамон бо духтуратон дар бораи моеъ, таркиби диспозерине, ки ба номи Тиросин ном дорад, таҳқиқот нишон дода нашудааст.
5. Ҷавоҳирот, Калсиум, Калсий ва Калий Калифорния
Шумо набояд бо афшураи бофтаи ранги сафед ва ё дигар маҳсулоти спиртӣ ба даст оранд . Пас аз гирифтани доруҳои калсий шумо пеш аз истеъмол кардани шарбати калсий, иловагиҳои калтсий , ё иловаҳои оҳан, пас аз он, ки онҳо метавонанд ба истеъмоли тири дорувории шумо халал расонанд, камтар аз се то чаҳор соат интизор шаванд.
6. Иодин метавонад дӯст ё тиреза ба тири беморон бошад
Дар баъзе соҳаҳои ҷаҳон, намак iodized роҳи пешгирӣ аз норасоии йод, ҳашарот ва заифии равонӣ аз сабаби норасоии йод дар занони ҳомила мебошад.
Дар ИМА, аксар одамон истеъмоли намакро маҳдуд ё истифодаи намаки йодро қатъ карданд .
Дар хотир доред, ки қариб чоряки аҳолии ИМА дар ядро каме камбизоатанд, ва он дар муқоиса бо солҳои минбаъда сатҳи баланди йод, бо сабаби истеъмоли намадуди йод ба назар мерасад). Шумо барои йод кофӣ ниёз доред сипарро барои дуруст кор кардан. Аммо бар хилофи зиёдшавии йод, ҳамчунин ба зиёдшавии хавфи бемории калсий монанд аст, аз ин рӯ, дар дохили масофа ва аз норасоии норасоии ғизо ё аз ҳад зиёд муҳим аст.
7. Дар бораи Celiac, Глютен ва гандум ғамхорӣ кунед
Қисми зерини беморони чарбҳои австралиягӣ автогматикӣ, аз сабаби бемории геликӣ , ё беқурбшавии гандум / gluten доранд. Агар шумо бемории релеф ё глюк / ҳассосият дошта бошед, парҳези ғизои ғизоӣ метавонад паст ё ҳатто бартараф кардани антибиотикҳои сипаршударо фаромӯш накунад ва рахнаи бемории калсийро аз худ кунад . Ҳатто агар шумо бемории селексионӣ надошта бошед, шумо мебинед, ки равғанҳои ғизоҳои ғайриқонунӣ метавонанд аз вируси норасоии масунияти бадан кам шаванд, камшавии шамолро коҳиш диҳанд ва кӯмаки шумо бо энергия ва вазни худ.
8. Хӯрокҳои баландсифат муҳим аст
Бисёре аз беморони тири тазриқи қабз ва вазни иловагие, Яке аз тактикаҳои асосӣ, ки метавонанд кӯмак расонанд, афзоиши истеъмоли нахи, бахусус аз ғизо. Дар ин ҷо рӯйхати ғизоҳои баландсифат барои беморони тири тропикӣ аст .
Дар хотир доред, ки агар шумо ба парҳези парҳезӣ гузаред, шумо бояд аз 8 то 12 ҳафта таҷзияи сипаршударо гиред, то ки оё шумо ба реҷаи муолиҷа ниёз доред, зеро нахи метавонад ба нӯшидани доруворӣ таъсир расонад.
9. Мини-хӯрокворӣ
Шумо шояд шунидед, ки метоболизмро парвариш кунед, шумо бояд тамоми рӯзҳои хурди хурди хӯрокхӯриро бихӯред ва «рӯзгор» кунед. Аммо ин метавонад воқеияти нодурусте бошад, ки барои беморони тири тиллоие , ки мекӯшанд вазни худро гум кунанд. Хӯроки каме, ки бояд ҷудо карда шавад, метавонад барои шумо аз хӯроки нисфирӯзӣ / чаронидани чорво барои кӯмак ба идоракунии сатҳи лепин ва витамини шумо самараноктар бошад .
10. Обе кифоя аст
Яке аз беҳтарин чизҳое, ки шумо метавонед барои кӯмак ба саломатии шумо ва метоболизатсияатон истифода баред, оби кофӣ нӯшидан аст . Об ба метоболизияи шумо самараноктар кор мекунад ва метавонад ба паст кардани иштиҳо, кӯмакпулии об ва шӯршавӣ, беҳбудии ҳозима ва бартараф кардани он, ва қабз кардани муборизаи худро мусоидат намояд. Баъзе коршиносон ҳатто мегӯянд, ки мо бояд як ounce обро дар як килограмм вазни миқёс бояд бинӯшем.
Аз Калом
Дастури оқилона ин амал кардани мӯътадил мебошад. Дар ҳоле, ки баъзе аз хӯрокҳо, нӯшокиҳо ва иловаҳоро ба шумо лозим аст, ки шумо аз дорувориҳои калсий берун набаред, ҳеҷ сабабе вуҷуд надорад, ки беморони тирод бояд аз хӯрдани хӯрокхӯрӣ ё пурра тоза карда шаванд - аксари намуди хӯрок.
> Манбаъ:
> Брэермен, Л, Cooper D. Werner & Ingbar Тироз, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012.