Кадом моддаҳои ғизоӣ барои беморони тири алоҳида муҳим аст?
Дар ин ҷо як шарҳи баъзе аз ғизоҳои калидӣ, ки шумо метавонед аз ғизо ва / ё иловаҳои нӯшиданӣ ва чӣ гуна онҳо метавонанд саломатии калони нафақаро ба даст оваранд.
Витамини D
Сатҳи пасти витамини D ба шароити толлогии тиллоиро вобаста аст. Дар ҳоле, ки аксари мо аз якчанд дақиқа дар як рӯзи хурди офтоб истифода мебарем - барои баланд бардоштани қобилияти ҷисмонӣ барои эҷоди витамини D бисёр одамон аз илова намудани витамини иловагӣ манфиат мегиранд.
Як варианти муҳим дар бораи витамини D: он беҳтарин ғизо мебошад, агар шумо онро бо хӯроки равғании рӯзона (одатан хӯрок мехӯред) гиред.
Iodine
Iodine барои истеҳсоли горфектҳои ҳорӣ маҳсуб мешавад. Ин йод аст, ки масолеҳи ашёи хом барои организм барои эҷоди гормонҳои кодир аст. Аз ин рӯ норасоии йод метавонад функсияи каландаро ба амал орад, чунки ҷисми ашёи хом барои эҷод кардани вирусҳои тири ҳероин лозим аст. Дар айни замон, йодҳои барзиёд низ метавонад мушкилоте дошта бошад, ки ба васеъшавии гитер-тирофӣ мусоидат кунад ва эҳтимолияти боиси бемории тиллои троногенӣ ба болоравӣ ва бадтар гардад.
Агар шумо дар бемории йод камбудӣ дошта бошед, коршиносон тавсия медиҳанд, ки шумо як омехтаи йод / iodide, мисли ҳалли Iodoral ё Lugol барои беҳтарин самаранокии интихоб. Аммо дар хотир доред, ки ҳангоми йод истифода кардан танҳо аз сабаби он, ки шумо дорои ҳолати калсий аст, баҳсбарангез аст ва шояд муқобилият бошад.
Selenium
Сатҳи пасти селенди минералӣ бо зиёдшавии хатари бемории калсий, бефаъолиятии T4 ба табдилоти T3 алоқаманд буда, бо зиёдшавии хатари бемориҳои тиллоии содилогӣ алоқаманд аст.
Агар шумо мухлиси сехи Бразилия сарватманде ба даст оред, осонтар аст, ки селенчии кофӣ дарёфт кунед, то шумо метавонед иловакор бошед. Дар хотир дошта бошед, ки селенка хеле зиёд метавонад заҳролуд бошад ва мутахассисон на бештар аз 400 мгг селенӣ-аз ҳама манбаъҳо, аз ҷумла витаминҳо, иловагӣ, ва чормағзии Бразилия-дар як рӯз, барои бехатарӣ.
Zinc
Zinc яке аз канданиҳои фоиданокест, ки барои истеҳсол ва коркарди ҳооти кирда пешбинӣ шудааст. Сатҳи пасти шиддат метавонад гипотродизм бошад. Шумо метавонед ба парҳези тозакунӣ илова кунед - ё шумо метавонед бо ин минералӣ илова кунед.
Probiotics
Probiotics - хӯрок ва иловагиҳое, ки бо намуди бактерияҳо бой мебошанд, ки ба шумо таваккал кардани бактерияҳои меъда доранд. Probiotics ҳуқуқи осонтар кардани системаи масунияти худро, беҳтар кардани ҳозима, дарунравии дарунравӣ, ва қабз ва мубориза бо сироятҳо кӯмак мерасонад.
Бо кӯмаки бисёриҳои тандурустӣ барои беморони тири додашуда, кафолат медиҳем, ки мо пардаи ғизоро дар probiotics ба даст меорем ё дар вақти зарурӣ бо ёрии онҳо як роҳи бехатар ва боэҳтиёт барои саломатии шумо кӯмак мекунем.
Ферритин
Ферритин андозагирии прекурсорро ба оҳанини ҷисми шумо медиҳад. (Ин як андоза оҳан нест). Сатҳи филитин бояд ба хотири кофтани гепатити атроф ба таври лозимӣ самаранок ва коркард карда шавад. Агар он нокифоя бошад, ҷавоб ба оҳан дар ғизо ва хӯрокҳои иловагӣ илова карда мешавад.