Қобилияти фаҳмиши шумо
Доштани норасогии оммавӣ, ки теппаи фибрӣ ё сагҳои майна номида мешавад, яке аз шикоятҳои маъмулии одамони фибомалогия (FMS) ва синтези хроникӣ ( ME / CFS ) мебошад.
Барои бисёри одамоне, ки ин шароитҳо доранд, он метавонад сахт бошад ва ҳатто метавонад ба ҳаёти онҳо ҳамчун дард ва ё хастагӣ таъсир расонад. Дар асл, баъзе одамон мегӯянд, ки сагҳои фабрикӣ аз нишонаҳои ҷисмонии онҳо бештар аз маълулият аст.
Fibro Fog / Brain Fog Overview
Дар ҳоле, ки мо намедонем, ки чӣ гуна оқибатҳои ғарқшавии сагҳо сабаб шуда истодаанд, таҳқиқгарон ҳама вақт дар бораи онҳо бештар омӯзанд.
Як таҳқиқот нишон дод, ки одамоне, ки ҳам ФАС ва ҳам МБГ / МПС доранд, нисбат ба онҳое, Одамоне, ки бештар дард доранд, дар бораи он чизе, ки онҳо шуниданд, боз ҳам сахттар буд. Натиҷа аз ҳадди ақал як омӯзиши дигар пушаймон аст. Аммо, одамоне, ки танҳо МА / МХД пайдо шуда буданд, мушкилоти бештарро бо дарки аъло пайдо карданд.
Таҳқиқоти дигар дар ин шароит якҷоя пайванди байни қобилияти мағзие, ки ба дарднокии дарднокӣ (дарднокии дард) ва қобилияти тағир додани чизҳои дигар дар муҳити атроф (фаҳмиши маъмулӣ) мушоҳида шудааст, хусусияти маълуми FMS мебошад . Инкишофи пажӯҳишӣ маънои онро дорад, ки шумо метавонед ҳангоми сӯҳбат пайравӣ кунед, зеро телевизоратон садоҳои аслиро фаромӯш намекунад. Пайванд метавонад маънои онро дошта бошад, ки мо дар ин маврид дарднок будани вазнинро ба вуҷуд меоварем ва ё ин ки ба ниҳодҳои маъмулӣ алоқаманд аст.
Дар ҳамон таҳқиқот, тадқиқотчиён қайд карданд, ки дарди миқдори калонсолон дар ММД-и ММД бо дарназардошти мӯҳтавои сусттарини алоқаманд, ки ин як шарти умумӣ дар байни одамон мебошад, алоқаманд аст.
Як гурӯҳи тадқиқотӣ пайвастагии қобилияти маърифатӣ ва ҳассосияти марказиро омӯхтааст - аз ҳад зиёд системаи ҳассоси марказии асаб, ки он ҳамчун функсияҳои асосии FMS, ME / CFS ва дигар шартҳои муҳим ба шумор меравад.
Онҳо фаҳмиданд, ки нобаробарии ақлӣ дар робита бо:
- Ҳассосият
- Коркарди вазнинии пӯст
- Гирерклея (бемории вазнин)
- Сифати пасттари сифати саломатии ҳаёт
Бисёр одамоне, ки ин шароитҳоро шикоят мекунанд, бо мушкилиҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Яке аз тадқиқот нишон дод, ки одамони ФАТЛ дар суханронии бештар аз дигар одамоне, ки дар бораи камбудиҳои хотираи хотиравӣ сухан мегӯянд, инчунин онҳо дар самтҳои гуногуни ченакҳои маъмулӣ нокифоя буданд.
Таҳқиқоти нав мунтазам чоп карда мешаванд. Чуноне, ки мо бештар омӯхта метавонем, метавонем табобатҳоро, ки ба таври фарогирии фаҳмиши мо равона шудаанд, пайдо кунем.
Сабабҳои Fibro Sog / Brain Sog
Мо ҳанӯз дарк накардаем, ки чаро ин гуна шароит фарқияти ҷиддиро дарк накардааст, вале мо дар бораи омилҳои эҳтимолии имконпазир, аз ҷумла:
- Ҳай, ки ором ё барқарор нест
- Аксуламали хун ба баъзе соҳаҳои майна
- Намудҳои ғайримуқаррарӣ байни минтақаҳои гуногуни мағзи сар
- Функсияҳои ғайриоддии кимиёвии майнаҳои муайян (нуриотрисмент)
- Пиршавии пеш аз мағзи сар
- Зиндагии ҷисмонӣ аз сабаби дард
- Маблағгузории хурд дар МЭ / КПО дар натиҷаи камшавии пасмондаҳо
Дар FMS, сагҳои фосфор умуман бадтар аст, вақте ки дард бадтар аст. Ҳардуи FMS ва ME / CFS, он вақте ки шумо хусусан дар ҳолати фишори равонӣ, борварӣ, зери фишор, ё бо изтиробҳои эҳсосӣ алоқаманд карда метавонед .
Департамент, ки дар FMS ва ME / CFS маъмул аст, низ бо камбудиҳои маъмул алоқаманд аст. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки вазнинии сагҳои мӯй дар ин шароит ба нишонаҳои депрессия вобаста нестанд. Диспҳои зиёди доруворӣ барои FMS ва ME / CFS метавонанд ба туфраҳои ақлонӣ мусоидат кунанд.
Бемории таълим
То имрӯз, мо далелҳо надорем, ки сагҳои мо аз бемориҳои оммавӣ маълум аст. Бо вуҷуди ин, мушкилоти мо ба онҳое, ки вобаста ба бемориҳо, аз қабили диаграммаҳо (мушкилоти хонагиро ), диаспора (мушкилоти суханварӣ) ва диққатикӣ (математика / вақт / проблемаҳои физикӣ) доранд.
Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед мушкилоти омӯзиширо эътироф кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
Далелҳо метавонанд ба шумо имконият диҳанд, ки дар ҷойи муносиби корӣ ё тақвияти даъвати кӯмаки маъюбӣ кӯмак расонанд . Муносибати дуруст метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки беҳтар кор кунад.
Аломатҳои Fibro Sog / Brain Saj
Аломатҳои тирезаи майна метавонанд аз хурд то ба ҳадди аксар фароянд. Онҳо одатан аз рӯз ба рӯз фарқ мекунанд, на ҳамаи онҳо. Аломатҳо метавонанд:
- Калимаро истифода баред ва хотиррасон кунед : душвории хотиррасонии калимаҳои маъмулӣ, истифодаи калимаҳои нодуруст, номувофиқии номҳо барои одамон ва ашёҳо
- Мушкилоти хотираи кӯтоҳмуддат ("корӣ") : Пешгуфторӣ, нокомии ёддошт ё шунидани он, фаромӯш кардани кори шумо, гум кардани тренинги фикр
- Нобудкунии самти идоракунӣ: Ҳолати фавқулодда нашудани атрофи шиносон, ба осонӣ гум шудан, мушкилиҳо дар ёд доштани он ҷо
- Мушкилоти мултиплексӣ: имконияти диққати бештар ба як чизро фаромӯш накунед, фаромӯш накунед, ки вазифаи аслӣ ҳангоми пӯшидан
- Шанбегӣ ва мушкилиҳо тамаркуз мекунанд: душворӣ бо коркарди иттилоот, ба осонӣ distracted, мушкилоти омӯзиши нав
- Мушкилотҳои рақамӣ / рақамӣ : мушкилоти математикии оддӣ ё пайдарҳамро дар хотир нигоҳ доштан, рақамҳои трансплантатсия, мушкилоти хотираи рақамҳо ва санаҳо
Баъзе одамон инчунин метавонанд дигар намудҳои ихтилоли доғро дошта бошанд.
Fibro Sog / Brain Fog Treatments
Барои баъзе одамон, сагҳои ақлонӣ бо муомилаи босамари мушкилоти дард ва ё хоб муроҷиат мекунанд. Аммо, на ҳама метавонанд барои табобати самараноки онҳое, ки бисёре аз мо кӯшиш мекунанд, ки ин нишонаро идора карда тавонанд, пайдо кунанд.
Замимаҳо интихоби умумӣ мебошанд. Дар ҳоле, ки мо барои ба даст овардани самаранокии онҳо далелҳои зиёд надорем, баъзе табибон ва одамоне, ки бо ин шароит мегӯянд, онҳо бо кӯмаки иловагӣ кумак мекунанд. Супоришҳои тиллоии сафед дар бар мегиранд:
- 5-HTP
- Витаминҳо B
- Каритин
- Choline
- Омега-3 (равғани моҳӣ)
- Родиои Роза
- Ҷопони Ҷон
- SAM-е
- Таниан
Баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки тағироти хӯрокворӣ ба таркиби «мағзи сар», баъзе аз онҳо манбаъҳои табиии дар боло номбаршуда мебошанд. Баъзе аз ин хӯрокҳо инҳоянд:
- Моҳӣ (omega-3)
- Анано ё равғани равған (omega-3)
- Тухм (холин)
- Мева ва сабзавот
- Карбогидратҳо
Баъзе аз тадқиқоти FMS нишон медиҳанд, ки машқҳои мӯътадил инчунин метавонад ба беҳтар кардани функсияҳои оммавӣ кӯмак расонад. Роҳбар барои мо душвор аст, пас боварӣ ҳосил кунед, ки роҳи дурусти сар кардани машқро медонед.
Омӯзиши оммавӣ
Тадқиқотчиён ҳамеша дар бораи мағзи сар ва дар бораи он кор меомӯзанд, ва маълумоти нав метавонад ба мо кӯмак расонад, ки сагҳои brain. Таҳқиқот дар бораи мағзиҳои пиршавӣ ва баъзе шароити шадиди майнаи зич нишон медиҳанд, ки омӯзиши дониши кӯтоҳмуддат, мунтазам ё баъзан ҳатто ақибнишинии қобилияти ақлонӣ пайдо мекунад.
Баъзе табибон барномаҳои таълимии маърифатиро истифода мебаранд, ки метавонанд дар барномаи худ барномасозиро истифода баранд. Ширкатҳо ва вебсайтҳои бозиҳои видеоӣ бозиҳои онҳоеро пешниҳод мекунанд, ки метавонанд функсияҳои муштаракро беҳтар кунанд.
Гарчанде, ки бозиҳои мушаххас барои ин нишонаҳо арзёбӣ нашудаанд, баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки бозиҳои воқеии виртуалӣ ҳушдор ва малакаҳои таҳлили фикриро беҳтар мекунанд. Азбаски ин як соҳаи нави илмӣ аст, мо эҳтимолан дар бораи тренинги маърифатӣ дар солҳои минбаъда бештар омӯхта метавонем.
Аз Калом
Қатъ гардидани омилҳо бо қобилияти бо душворӣ алоқаманд аст. Он метавонад рӯҳафтодагӣ, хиҷолатовар ва душвор аст. Бо вуҷуди ин, бо табобати духтурон барои пайдо кардани табобати дурусти табобат ва дарёфти роҳҳои нигоҳ доштани мағзи сар ва фишори равонии шумо ҷуброн кунед, шумо метавонед баъзе аз зарари ин аломатро ба ҳаёти худ сарф кунед.
> Манбаъҳо:
> Кукӣ DB, Light AR, Light KC, et al. Оқибатҳои нимкура дар натиҷаи энсиклопедияи минералӣ дар энсфаломеллит / синтези музмини ҳассос. 2017 май; 62: 87-99. Да: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Маҷаллаи физикӣ ва тандурустӣ. 2009 Мар Мар; 6 (2): 239-46. Лаборатория, фибромиалгия ва фибриногенӣ: таҳқиқоти пилотӣ.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Родригес-Салгадо D, Carrillo-de-la-Pena MT. Далелҳои электроентитографии тағйирёбии диққати фишурдашуда дар беморони фибомалиали дар давоми вазифаи хотираи корӣ тағйир ёфтанд. Topography 2017 Апрел 10: doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Модулҳои тағйирёбии ҷараёни ҷарроҳии эпидемиявӣ ҳангоми озмоишҳои вазнин дар фибромиалгия: омӯзиши санкриталӣ Doppler. Дорои асаб 2016 Декабр 17 (12): 2256-2267. Да: 10.1093 / п. / pnw082.
Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. Таъсири фишурдаи гриппӣ тағйирёбии фибомализияро бо истифодаи тасвири мулоимии мултимодиявӣ тафтиш кард. Маҷаллаи невосонӣ. 2017 Feb 1; 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.