Чӣ тавр Шартҳои вазъият аз ҷониби мардон
Агар шумо зан бошед, фаҳмида мешавад, ки хатари бемории дили шуморо фаҳманд - ва дар бораи он чизе кунед.
Гарчанде бисёре аз занон (ва мутаассифона, баъзе табибон) то ҳол намедонанд, бемории дил як рақами як келини зан аст. Тақрибан тақрибан ним миллион занҳо ҳар сол дар ИМА мемуранд. Дар асл, занон бештар аз мардоне, ки аз бемориҳои саратон сар мезананд - аз қаламрави дил, азият кашидани дил ва фишор.
Барои имконияти инкишоф додани бемории дил ва решакан кардани ҳадди ақали имконпазир, он барои шумо муҳим аст, ки омилҳои хавфро назорат кунед.
Кадоме аз омилҳои хавф ба шумо лозим аст, ки ба сифати зан нигаред? Кадом шахсоне, ки шумо дар ҳақиқат дар бораи чизе кор карда метавонед? Биёед бубинем.
Омилҳои хатарноке, ки таҳти назорат қарор надоранд
Ҳама имконият доранд, ки омилҳои хавфи дил ба онҳо дар бораи чизе кор кунанд. Агар шумо зан бошед, инҳоянд:
- Шумо таърихи оилаи бемории баромади аруннопазири саратон ё шадиди вирусӣ (ки дар мардони оилавӣ камтар аз 55, ё аъзои оилаи зане, ки ҷавонтар аз 65 сола) доранд, дошта бошед.
- Шумо синну сол 55 ва калонсолед.
- Шумо пас аз пошхӯрӣ, ё тухмдонҳои шуморо хориҷ кардаед.
- Дар давоми ҳар гуна ҳомиладорие, ки шумо доштед, шумо пеш аз эклампия (фишори баланди хун) ё диабети қанд, ё шумо кӯдаки хурдтарро таваллуд кунед.
Таърих оилаи бемори пешобии бемориҳои дил, махсусан дар хоҳар ё бародар, метавонад омили махсуси муҳим дар занон бошад.
Заноне, ки ин гуна таърихи оила доранд, бояд махсусан дар идоракунии омилҳои хавфи дил, ки метавонанд назорат шаванд, бояд хашмгин бошанд.
Омилҳои хатарнок
Инҳо омилҳои хавфе мебошанд, ки зери назорати шумо ҳастанд. Бо муроҷиат ба онҳо, шумо метавонед таваккали худро дар ташвиши бемории саратон ба таври ҷиддӣ коҳиш диҳед:
- Набояд вазнин ё obese.
- Тарзи либоспӯшӣ (каме ба ҳеҷ амале машғул нест).
- Истеъмоли маҳсулоти тамоку ё истеъмоли маҳсулоти тамоку (Соҳаи тандурустӣ дар якҷоягӣ бо бемории дил ба шумо барои хатари ҷиддии саломатӣ оварда мерасонад.)
- Фишори баланди хун.
- Хлитсерхияи умумии холестерин ва / ё холестирин HDL паст аст.
- A diagnosis of diabetes.
- A diagnosis of syndrome metabolic.
- Баланд бардоштани сатҳи сафедаи C-reactive (CRP).
- Истифодаи клиникҳои назорати таваллуд, хусусан, агар шумо низ сигоркашӣ бошед.
Шумо бояд дар бораи ин омилҳо дар бораи хатарҳо биомӯзед
Аксарияти ин омилҳои хатарнок (ба ғайр аз онҳое, ки ба системаи репродуктивии шумо муносибат мекунанд) барои мардон ва занон муроҷиат мекунанд. Бо вуҷуди ин, якчанд масъалаҳое ҳастанд, ки шумо бояд ба инобат гиред, чун зане, ки кӯшиш мекунад, ки хавфи бемории дилро паст кунад.
1. Тарзи ҳаёти солим ва тарбиявӣ
Ин ду омилҳои хавф дар занҳои баъдошёна бештар аз мардоне, ки ҳамон синну сол доранд, бештар маъмуланд. Занон мебахшанд, ки парасторон бошанд ва (тадқиқот пешниҳод кунанд) аз эҳсоси масъулиятҳое, ки аксарияти занон пайдо мекунанд, вақти худро дарк мекунанд, ки рафтори "танҳо барои ман", ба монанди мунтазам. Дар натиҷа, занони калонсол метавонанд хусусан ба бефаъолиятӣ ва фарбеҳат дучор шаванд ва ду омили хатарнок барои бемории дил ва решакан мебошанд. Омӯзед, ки чӣ тавр хӯрокҳои ғизоӣ ва ғизои солим истеъмол намоед ва барои чӣ дили шумо барои дили шумо хеле муҳим аст .
2. Сигоркашӣ
Сигоркашӣ барои ҳама кас бад аст, вале ба назар мерасад, ки мушкилоти махсус барои занон аст. Сигор мекашад, ки аксарияти ҳамлаҳои дил ба занони то синни 45-сола дошта бошад, ва шумораи зиёди хавф дар занҳое, ки таърихи оилаи дил доранд. Ва пенсияҳои назорати таваллудро ҳатто бадтар мекунанд; ки якҷоя кардани доруҳои сигоркашӣ ва назорати таваллуд дар таваллуд ба хатари бемории шадиди барвақтӣ 20 баробар зиёд карда мешаванд. Омӯзед, ки чӣ гуна тарғиб карданро қатъ кунед .
3. Бемории баланд
Гипертония як омили хатарнок барои бемории дил ва решакан аст. Ин дар занҳое, ки 55-солаанд, хеле маъмул аст ва далелҳо нишон медиҳанд, ки гипертония дар аксар мавридҳо ба занон таҳия шудааст.
Аммо табобат хуб аст, ки ба саъю кӯшишҳоятон - пурсед, ки ҳар касе, ки сӯзан дошт.
4. Оқибатҳои холестерин
Хлитсерҳо ва дигар лифҳо хеле хавфи ҳамла ва шифопарвариро зиёд мекунанд. Сатҳи пасттарини HDL дар муқоиса бо мардон омили муҳимтарини хатар аст. Далелҳо мутобиқатест, ки ба даст овардани сатҳҳои пасттари LDL ва / ё дараҷаи баланд бардоштани сатҳи HDL, метавонад дар ҳақиқат бемории ҷарроҳии ҷарроҳӣ метавонад боздорад ё баргардад. Дар бисёре аз занон, холестирин метавонад бо парҳез ва машқҳо назорат карда шавад, вале аксар вақт терапевт бо маводи мухаддир бо статус низ зарур аст.
5. Диабети қанд
Намунаи ду диабети қанд ба таври умумӣ маъмул мешавад, ва дар якҷоягӣ бо яке аз решаҳои он - фарбеҳавӣ. Диапазам бояд ҳамчун бемории меваҳои хун, ба монанди бемории metabolism, зеро он хеле хавфи саратон аст. Хавфи бемории дил дар занон бо диабети қанд ба 6 баробар баробар аст.
6. Синдияи метаболикӣ
Syndrome methabolic, махсусан дар занҳои баъд аз пӯсти тавсияшаванда, хатари бемории дил ва фишори зиёд меафзояд.
7. C-Reactive Protein (CRP)
Ин омили риски нисбатан «нав» аст, ки дар муқоиса бо мардон бештар муҳимтар аст. Баланд бардоштани сатҳҳои CRP нишон медиҳад, ки илтиҳоби фаъол ва сатҳи баландтари CRP одатан метавонад маънои онро дорад, ки илтиҳоби хун ба вуҷуд меояд. Хусусан дар занон, илтињоби омили асосии эрозия ё пўлиши плазаҳои артерияи артериявї мебошанд. Далелҳои охирон нишон медиҳанд, ки коҳиш додани сатҳҳои CRP (бо statins) хавфи дил дар баъзе беморон бо бемории табларзаи релеф кам карда мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки оё шумо ба CRP-и худ чен кардаед?
8. Мушкилоти марбут ба ҳомиладорӣ
Дар ниҳоят, ҳоло маълум мешавад, ки занон дар вақти ҳомиладорӣ, махсусан қабати болоии вирусҳо (гипертония), тавлиди гемодиалистӣ ё таваллуд кардани кӯдакони камхун ба воя мерасанд - дорои хавфи назарраси бемории саратон ва марги бармаҳал мебошанд. Заноне, ки ин мушкилотро таҳия мекунанд, бояд ба таври ҷиддӣ ба омилҳои хавфи дилу рагҳои дилхоҳ мубориза баранд ва онҳо бояд барои ҳаёти боқимондаи онҳо кор кунанд.
Дар маҷмӯъ, назорат кардани омилҳои хавф барои бемориҳои қалб дар занон чун мардон муҳим аст. Ва агар шумо зан бошед, шумо якчанд чизҳои иловагӣ доред, ки дар бораи он ки шумо стратегияи коҳиш додани хавфи худро напурсидаед, фикр кунед.
Манбаъҳо:
Мусо Л, Benjamin EJ, Berra K, et al. Дастурамал оид ба самаранокии самаранокӣ барои пешгирии КВД дар Хатлон дар соли 2011. A guide to the American Heart Association. Раванди . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.