Бемории дилӣ ҳар сол дар Иёлоти Муттаҳида аз ҳама гуна шаклҳои марбут ба саратон якҷоя мекардаанд. Аксари ин фавтҳо аз бемориҳои дил дар одамони гирифтори бемориҳои доманакори рагҳои ҷарроҳӣ (КР) пайдо мешаванд. Тавре ки бештар ва бештар одамон тарзи дил ва тарзи солимро қабул мекунанд ва доруҳое ҳастанд, ки хавфи ҳамла ба дилро паст мекунанд, фавти КДН аз байн меравад. Аммо 10 афсонаҳо дар бораи бемориҳои дил ва табобати он дар поён муҳофизат мешаванд, то бисёре аз қадамҳои пешгирӣ кардани бемории дилро пешгирӣ намоянд.
1 -
Ду ҳафта аз се соат барои машғулиятҳои фаннӣ як ҳафта лозим аст, ки ба шумо фоиданок аст.Дар давоми панҷ ҳафта панҷ ё шаш ҷаласаи функсионалии муназзам, ки хавфи фавти худро аз CAD ва саратон паст мекунад, паст мешавад. Аммо шумо набояд барои машғулиятҳои даврӣ ва ё ҳатто як ҷанговари шафқат бошед. Шумо бояд аз вохӯрӣ баромада, ҳаракат кунед. Қавли шумо аз ҳар гуна фаъолияте, ки шумо мекунед, бештар фоида хоҳад кард - ва бештар аз он, ки шумо мекунед, бештар фоида хоҳед кард. Ба ҷои бас кардани лифтҳо меравем, дар масофаи хариду фурӯш, хонаҳои хонагӣ, ё баргҳои пухта равед. Ҳадаф барои 30 дақиқаи фаъолият як рӯз ба тақсимоти гурӯҳҳои 10- 15 дақиқа тақсим карда мешавад ва дили шумо ба шумо миннатдор хоҳад шуд.
2 -
Баъзе «хӯрокҳои иловагӣ» метавонанд бемориҳои дилро пешгирӣ кунанд.Ҳеҷ хӯрок наметавонад бемории дилро пешгирӣ кунад. Ғизоҳо мисли чарогоҳҳо, анорнҳо, чормағз ва моҳӣ барои саломатии дил фоида мебинанд, аммо шумо наметавонед шуморо аз бемории дил ташвиқ кунед. However, парҳезҳо баъзеҳо метавонанд. Ғизои Баҳри, ки дорои тамоми ғаллаҳо, лӯбиёҳо, моҳӣ, сабзавот, мева ва лампаҳои мембрана ба монанди равғанҳои зайтун, дорои хавфи бемории дил мебошанд.
3 -
Дасти шумо барои шумо бад аст.Ду намудҳои гуногуни равғанҳо дар ғизо пайдо мешаванд ва на ҳама бад ҳастанд. Дар равғанҳои транзитӣ бадтарин аст. Ин равғанҳои сунъӣ сохта шудаанд (фикр кунед, ки «қисман hydrogated»), ки дар бисёр молҳои пухта ва хӯрокворӣ истифода мешаванд, сатҳҳои холестерин LDL доранд. Десҳои пуриқтидор, ки аз маҳсулоти ҳайвонот, аз қабили гӯшти сурх ва равған, инчунин баланд бардоштани сатҳи LDL доранд. Аз тарафи дигар, равғанҳои изофӣ ва равғанҳои рангестагӣ мумкин аст дараҷаи LDL-и худро ҳангоми паст шудани равғанҳои шиддатнок пасттар кунанд.
4 -
Генҳои шумо хатари бемории дилро муайян мекунанд.Гарчанде ки генетикҳо дар баъзе одамон нақш мебозанд, 90 фоизи ББ бо роҳи интихоби тарзи ҳаёти осебпазириҳо, ба монанди хӯрокхӯрӣ, сигоркашӣ ва гирифтани машқҳои каммасраф. Ин интихобиҳо метавонад сатҳи холестирин ва дигар равғанҳои зарароварро дар хун, баланд бардоштани фишори хун ва боиси инкишофи синтези метобологӣ ё намуди 2 диабети қанд гарданд. Ҳамаи он ба хатари бемории дил мусоидат мекунад. Агар шумо ба витамини калон, витамини калон ва диабети қанд ба пеш меояд, хеле муҳим аст, ки шумо тарзи ҳаёти солимро риоя кунед ва доруҳоро барои назорат кардани ин омилҳои хавфноки хатарнок барои пешгирӣ ё пас гирифтани бемории дил.
5 -
Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, шумо онро бо нишонаҳои худ медонед.Фишори баланди хун (гипертония) "қотили содда" номида мешавад, зеро он одатан зуҳуроти номатлубро ба вуҷуд намеорад, то он даме, ки қаламрав ё садама рух медиҳад. Фишори хун метавонад танҳо бо қобилияти фишори хун ошкор карда шавад. Ин як идеяи хубест, ки хондани фишори хунро пеш аз синну солаш 21-сола, агар фишори баланди хун дар оилаи шумо давом кунад. Ин як асос барои ченакҳое, ки дар саросари ҷаҳон зиндагӣ мекунанд, таъмин менамояд.
6 -
Силсилаи умумии холестирини шумо аз андозаи муҳимтарин холестерин аст.Ҳосили умумии умумии холестирин (HDL) ва холестерин бад (LDL) -ро дар бар мегирад. Мо фикр мекардем, ки миқдори зиёди холестирин хуби таъсироти сатҳи баланди холестеринро бартараф хоҳад кард, вале таҳқиқотҳои охир нишон доданд, ки ин ҳолат нест. Гарчанде, ки HDL сатҳи баландтар аст, хуб аст, сатҳи баланди LDL маънои онро дорад, ки организми шумо метавонад холестеринро дар артерияҳои худ нигоҳ дорад, ки метавонад ба садамаҳои дил, решакан ва дигар мушкилот оварда расонад. Ин сатҳи LDL-ро ба андозаи муҳимтарини холестерин месозад.
7 -
Занон набояд дар бораи бемории дил фикр кунед.Мардон одатан инкишофёфтаанд CAD ва дар синни хурдтар аз занҳо ҳамлаҳои дил доранд. Аммо, баъд аз тағйири ҳолат, хатари таваққуфи дил дар ҳамон занҳо, мисли мардон аст. Дар асл, занон ҳар сол аз бемориҳои дил аз муқобили саратони ширин ба ҳалокат мерасанд. Хабари хушбахтии он имкон медиҳад, ки зане, ки дар дилаш ҳассостарин дар дилаш зинда мемонад, 56 фоиз, аз сабаби эътирофи пештара ва идоракунии КД. Яке аз сабабҳое, ки занон аломати CAD-ро эътироф намекунанд, ин аст, ки бисёри занон духтуронро дар табобати ибтидоӣ истифода мебаранд ва ҳеҷ гоҳ ташхиси дил намешаванд. Занон бояд тафтишоти саривақт ба дастро бо имтиҳони аввала дар аввали таваллуд дошта бошанд. Ин ба омилҳои хавф имконият медиҳад, ки пеш аз он ки ба дил таъсири бад расонанд, муҳокима карда шаванд.
8 -
Шумо метавонед сатҳҳои холисонаи холестерин LDL бо парҳези танҳоӣ муносибат кунед.Агар сатҳи LDL-и шумо хеле баланд бошад, шумо ба дору ё дигар маводи мухаддир коҳиш додани равған барои паст кардани он лозим меояд. Ин сабаби он аст, ки ҷигаратон қариб 75 фоизи холестиринро дар бадани худ медиҳад ва парҳез танҳо 25% масъул аст. Ғизои солим дар дили солим метавонад LDL-ро кам кунад, аммо илова кардани доруворӣ ва паст кардани доруҳои холестерин муҳим хоҳад буд, агар шумо дараҷаи баланд ва LDL дошта бошед.
9 -
Ҷарроҳии ҷарроҳӣ ва ислоҳкунии CAD.Вақте, ки КДБ дар халтаҳои рагҳои хуншавӣ баста мешавад, дигар асбобҳо метавонанд барои истифода бурдани хун дар атрофи нуқтаҳои душвор истифода шаванд. Ҷарроҳии ҷарроҳӣ-маълум аст, ки ба қаламравҳои дил машғуланд, ҳамчун пайвандзании пневматикӣ (CABG) кӯмак мекунанд, ки пешгирӣ кардани якшанбеи дуюм ва дуюми дил ба шумо кӯмак кунанд. Аммо, он метавонад CAD-ро шифо надиҳад ва инчунин нишонаҳое, ки рагҳои плитаҳо кушода мешаванд. Раванди беморӣ, ки блокҳоро ба вуҷуд меоварданд.
10 -
Равғани бехатар аз ҷарроҳии бағоч аст.Бешубҳа, CABG ҷарроҳии ҷиддӣ дорад. Аммо вақте ки он барои пешгирӣ намудани бемории дил машғул аст ва аз ҷониби духтурони таҷрибавӣ иҷро мешавад, хавфи амалиётӣ камтар аз як фоиз аст. Муштарӣ аз CABG камтар камтар аст, имкон медиҳад, ки беморон зудтар барқарор кунанд ва танҳо бехатар бошад. Баъзе одамон эҳтимолан бо як тартиби дигар беҳтар аз дигарон кор мекунанд. Дар ин ҳолатҳо, коршиносон ё хироҷи дилатон фаҳмонида метавонанд, ки чаро.
Доктор Гилинов - хирси дар Донишгоҳи Калли ва Васкисаи Клиник, клиникии №1 кардиология ва барномаи ҷарроҳии дил дар рейтинги US News & World Report. Департаменти табобати лампаӣ ва дилгармкунӣ дорад.