A нишонаи ширин
Spasms muscle can be a source of pain in many people with fibromyalgia and syndrome of chronic fatigue . Мушкҳоямон канда мешаванд ва танҳо бо рехтани якчанд табобат розӣ нестанд. Ин вазъият аксар вақт дар баробари дигарон нишон медиҳанд, ба монанди сагҳои бесарусомонӣ ва бемориҳои бениҳоят заҳролуд, ки ҷабҳаи мушакҳои ҳамвор доранд.
Ман қариб ҳамеша дар мушакҳои мушакӣ, аксаран дар гардани ман, пушти сар, ва hips дорам.
Миксҳои тез, сахт ва мураккаб метавонанд маро бедор кунанд ва фаъолияти худро хеле маҳдуд созанд. Илова бар ин, ба таври доимӣ, ман онҳоро ба таври алоҳида дар атрофи бадан пайдо мекунам.
Онҳо метавонанд аз санги кабуд, инчунин зада шаванд. Ман ҳисоб карда наметавонам, ки чанд маротиба ман дар мобайни чизи бераҳмона будам ва ҳис мекардам, ки танҳо бо як мушакҳои ноустувор ҳамроҳӣ шавад. Он метавонад дар ҳоле, ки ман меистам, нишастам, ё хобидам, ва ҳеҷ гуна роҳеро пешгӯӣ накардаам.
Ман ҳикматҳои кофиро аз дигар одамон шунидаам, бо ин шароит, ки ман медонам, ки ман танҳо нестам. Пас, мо чӣ кор карда метавонем?
Табобати мушакҳо
Табобати бештар маъмул барои мушакҳо мушакҳо мушакҳо, ба монанди Flexeril (cyclobenzaprine) мебошанд. Дар таҷрибаи шахсии ман, он чизҳоро аз даст додан хеле бад медонад, аммо ин аломати дуруст нест.
Баъзе тухмҳо бо ёрии мушакҳои мушакҳо, аз ҷумла:
- Магнисиум,
- Кислотаи malic,
- Calcium,
- Зинда,
- Витаминҳо B ,
- Эҷодкор.
Мо албатта, бо иловаҳои иловагӣ, мо далелҳои пурқуввате надорем, ки онҳо самараноканд ва ҳеҷ гуна тадқиқот дар бораи онҳо махсусан барои фибромиалгия ё синтези музмини ҳассос нест.
Баъзе одамон раҳоӣ аз:
- Acupuncture ,
- Куба ,
- Массаж, хусусан озод кардани маош ,
- Сипас ,
- Терапияи физикӣ.
Дар бисёр хонаҳо шумо бисёр кор карда метавонед, аз он ҷумла:
- Дастгоҳҳои масҳавӣ ,
- Гарм,
- Ice,
- Спиринг, йо , tai chi ,
- Крипсҳои мушакҳои лампаҳои каммасраф / тортҳо.
Аксари ин табобатҳо метавонанд ба нишонаҳои дигар таъсир расонанд.
Кадомҳо ба мушакҳои мушакҳо сабаб мешаванд?
Тадқиқотчиён ҳанӯз ба решаи мушакҳои мушакҳояшон ноил нашудаанд. Бо вуҷуди ин, мо баъзе тадқиқотҳоеро нишон медиҳем, ки ба нуқтаи мантиқи мантиқӣ нишон медиҳанд. (Инҳо аз нуқтаҳои тендер истифода мешаванд, ки барои муайян кардани фибромиалгия).
Нуқтаҳои триҷӣ (TrPs) хурд, рангҳои мушакҳои мушакҳои мушакӣ мебошанд, ки дар доираҳои доимӣ мебошанд, аммо баъзан беҳтар ё бадтар мешаванд. Онҳо одатан аз зару зеваре, ки ба таври дуруст шифо намеёбанд. Касе бо гирифтори бемориҳои музмин аз якчанд тропикӣ метавонад метавонад синтези ҷарроҳии мафҳумӣ дошта бошад, ҳолати он бо фибромалогияи сахт алоқаманд аст.
Хусусияти муҳими TRPs ин аст, ки онҳо метавонанд дард дарданд. Ба ибораи дигар, онҳо аз он ҷое, ки онҳо ҳастанд, азият мекашанд, бинобар ин, гардиши гардиши гардиши гардон дар гарди шумо метавонад боиси эҳсосоти дарди чашм дар атрофи шумо гардад. (Ман ба ин бовар дорам, ман хуб медонам!) Пас, вақте ки духтур ба он ҷое, ки дард аст, назар мекунад, ҳеҷ чиз нодуруст аст. Садои шавқовар?
Дар як таҳқиқот, тадқиқотчиён қодир буданд, ки дардҳои тасодуфии фибомалиалиро бо истифода аз транзисторҳои TrPs боз кунанд. Ин нишон медиҳад, ки ҳадди аққал баъзе аз дарди мо шояд аз ҷониби ТП-ро оварда метавонанд.
Хабари хубест, ки ТП-ҳо метавонанд муносибат кунанд ва ҳатто халос шаванд. Шумо метавонед дар ин ҷо бештар маълумот пайдо кунед:
Дигар сабабҳои мушакҳои мушакҳо системаҳои асабҳои ноустувори мост. Ин имконпазир аст, ки нешиҳои мо сигналҳои номувофиқро фиристанд ва боиси саҷда ё шиддат ёфтанро доранд.
Hmm, ман мехоҳам ....
Тавре ки ман дар бораи ин шароитҳо ва чӣ гуна ҷисми инсон дар маҷмӯъ бештар фаҳмидем, ман дар якҷоягӣ якчанд чизҳоро мефаҳмам, ки якҷоя якҷоя ҳал карда мешавам. Ба ман камтар. Мо дар ин бора ягон тадқиқоте надорем, ки ман инро ёфта метавонам.
Оё шумо медонистед, ки он барои мушакҳо бештар аз қудрат аст? Дар асл, он ду маротиба зиёдтар мегирад. Вирус, эй? Дар ин ҷо чӣ тавр кор мекунад:
- Вақте ки қарордодҳои мушакҳо, печҳои хурд дар ҳуҷайраҳои калсий истеҳсол мекунанд.
- Барои мушакҳо барои истироҳат, ҳуҷайра бояд калтсийро ба қуттича партояд.
- Ҳангоме ки энергия кам мешавад, ҳуҷайра наметавонад ин корро иҷро кунад ва мӯҳтоҷи мушакҳо баста шавад.
Бо дарназардошти норасоиҳои энергетикии фибомалогия ва синтези музмини ҳассос, ман кӯмак карда наметавонам, вале оё ин гуна робита вуҷуд дорад?
Зиёда аз ин, тадқиқотчиён назар ба ҳуҷайраҳои мо ва mitochondria дар дохили онҳо фаъолият мекунанд. Дар назарияи он, ки бемориҳои мо фишори mitochondrial-ро дар бар мегирад, қабул карда мешавад. Ҳамин тавр, дар баъзе қисмҳои камераҳои ҳуҷайраҳо, ки ба мушакҳоямон монеа шуда наметавонанд, нодуруст аст?
Мувофиқи баъзе тадқиқотҳо, иловагиҳое, ки метавонанд тавонанд энергияи энергетикӣ ва функсияи mitochondrialро дар бар гиранд:
(Шумо мефаҳмед, ки magnesium ва B-12 низ ҳамчун ёрирасон бо мушакҳои мушакҳо номбар карда мешаванд).
Бо микробҳои мушакӣ зиндагӣ кунед
Гарчанде ки шумо наметавонед бартараф намудани мушакҳои мушакҳо, шумо бисёр имконоти табобатию идоракунӣ доред, ки метавонанд ба шумо кӯмак кунанд ва беҳтар кор кунанд.
Ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед, бо таҷҳизоти гуногуни бехатарӣ озмоиш кунед ва кори худро идома диҳед.
Манбаъҳо:
ГХ, ва диг. Тафтиш ва табобати артрит. 2011 Mar 22; 13 (2): R48. Бартараф кардани тарзи умумии беморї бо роњи њавасмандгардонии дастгоњњои фаъоли биологии фосфорї дар беморони фибомалї.
Ottawa (ON): Агентии Канада оид ба маводи мухаддир ва технологияҳо дар саломатӣ, феврали соли 2015. Ҳисоботи фаврии фаврии фаврӣ. Истифодаи дарозмуддати cyclobenzaprine барои дард: бознигарии самараноки клиникӣ.
Смит НЛ. Journal of pain medicine & palliative care. 2004; 18 (4): 31-45. Механизмҳои дарднок ва синдромҳои функсионалӣ: оқибатҳои идоракунӣ дар фибромиалистияи комбайн, саратон ва бемории вируси норасоии масуният - омӯзиши ҳолатҳо ва муҳокимаҳо.