Барои занони дорои синдроми тропикӣ ( PCOS ), ки аз аллергия ё ғизои ғизоӣ азоб мекашанд, ва ҳассосиятҳое ҳастанд, ки баъзан ғизои ғизо метавонанд душвор бошанд. Дар бораи сеяки ҳамаи калонсолон онҳо фикр мекунанд, ки онҳо аллергия доранд, вале ҳарчанд воқеияти аллергияҳои ҳақиқии ғизоӣ хеле паст аст. Бисёр одамон аз беэътиноии озуқаворӣ ва ҳассосиятҳое, ки аз аллергияҳои хӯрокворӣ фарқ мекунанд, азоб мекашанд.
Заноне, ки бо компютери PCOS тааллуқ доранд, нисбат ба занон бе беморӣ шиддат доранд. Inflammation is a powerful driving force in the development of many problems with metabolism associated with PCOS, such as resistance to insulin, type 2 diabetes, and non-alcoholic fatty fat.
Дар ҳоле, ки алоқаи байни PCOS ва аллергия ва ғизои ғизоӣ муайян карда нашудаанд, хӯрок мехӯрад, ки боиси вокунишҳои номатлуб мегарданд, метавонад дар бадани бадан зиёдтар шавад ва эҳтимолан нишонаҳои PCOS бадтар шавад. Бисёр одамон мефаҳманд, ки агар онҳо ба хӯрока аллергия дошта бошанд, чунки аксуламал зуд зуд мешавад. Ғайримоддӣ ё ҳассосияти озуқаворӣ, аз тарафи дигар, метавонад метавонад муайян кунад, ки оё нишонаҳо на он қадар сахт аст ва пас аз чанд рӯз, ҳатто шояд пас аз чанд рӯз нишон медиҳанд.
Инҳоянд, ки занон бо PCOS бояд дар бораи ҳисси озуқаворӣ, чӣ гуна ба озмоиши онҳо ва чӣ гуна онҳо аз аллергия ва ғизои ғизоӣ фарқ кунанд.
Аломатҳои хӯрокворӣ чист?
Аллергияҳо аз 6 фоиз то 8 фоизи ҳамаи кӯдакон ва 4 фоизи калонсолон таъсир мерасонанд. Аллергияро аз ҳама баландтар дар калонсолон (помол, гилхок, побиста ва кабуд), шир, гандум, пахта , замин, чормағз (чормағз) ва тухмҳо медиҳанд.
Аллергия аз хӯрок иборат аст, ки ба хӯроки ғизоӣ тавассути системаи иммунии организми ҷисмонӣ ҷавобгӯ нест.
Аллергияҳои ғизоӣ сафедаҳое ҳастанд, ки ба хун ҷорӣ карда мешаванд. Аз он ҷо онҳо ба органҳои мақсаднок ва бофтаҳо мераванд ва боиси норасоии аллергия мегарданд.
Равғанҳои мусбат ба ғизо одатан дар як дақиқа чанд соат баъди истеъмоли он шурӯъ мекунанд. Барои баъзеҳо, танҳо ба нӯшидан ё нафаскашӣ дар ҳаво метавонад реаксияи аллергия диҳад. Anaphylaxis ҳолати бемории нодир аст, вале эҳтимол аст, ки дар он бисёр системаҳои ҷисмонӣ якҷоя амал мекунанд.
Аломатҳо ва нишонаҳои аллергияҳои хӯрокворӣ метавонанд бо одамони маъмултарини фарқкунанда ё шадиди лаблабу, даҳон ва гулӯ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, шампанӣ ё бемориҳо фарқ кунанд.
Таъсири Аломатҳои хӯрокворӣ
Аллергияҳои хӯрока мумкин аст аз ҷониби аллергияи танзимшаванда тасдиқ карда шаванд, ки одатан таърихи муфассал, имтиҳони ҷисмонӣ ва имтиҳонҳои лабораторӣ мегузаронанд. Ҳуҷҷати хӯрокхӯриро бо сабти нишонаҳо нигоҳ доштан мумкин аст. Санҷиши пӯсти пӯст як роҳи муфид барои санҷидани аллергияҳои ғизоӣ мебошад.
Парҳезҳои эфирӣ инчунин метавонанд барои муайян кардани он кадом хӯроки аллергияро муайян кунанд. Ғизоҳои шиканҷа аз якчанд ҳафта пурра тоза карда мешаванд, то ки оё нишонаҳо ҳал карда шаванд. Агар беҳбудиҳо дида шаванд, хӯроки гумонбаршуда мумкин аст, ки якбора такмил дода шавад, то ки оё нишонаҳо пайдо мешаванд.
Муносибати хӯрокворӣ
Пас аз он, ки аллергияро муайян кардан мумкин аст, танҳо табобати он пешгирӣ кардани ғизо мебошад. Ин ба таври дақиқ хондан аз қуттиҳои хӯрокворӣ талаб мекунад. Кор бо хӯроки хӯроквори ба қайд гирифташуда метавонад бо нақшаҳои хӯрокворӣ кӯмак расонад ва ниёзҳои ғизоӣ таъмин карда шавад. Қуттиҳои эпинпрен бояд ҳамеша аз ҷониби шахсони алоҳида, ки таърихи аксуламали вазнини аллергияро доранд, гиранд.
Ҳисси озуқаворӣ чист?
Гарчанде ки аллергия ба организми одам таъсири манфӣ мерасонад, беэътиноӣ ё ҳассосияти озуқаворӣ вуҷуд надорад. Ба ҷои ин, ҳассосияти озуқаворӣ ва беэътиноӣ баъзан ҳамчун "аллергия аз хӯроки ғайри IgE" номида мешавад. Баъзе системаҳои ҳозима одамон наметавонанд дуруст хӯрданд.
Барои онҳое, ки ба бемории лактоза намерасанд, масалан, онҳо ба ферментҳо ниёз доранд. Вақте ки ин ашёҳо ашёи ширӣ истеъмол мекунанд, онҳо одатан таъсири манфии GI-ро доранд, ба монанди дилхушӣ, газ ва шамол.
Касоне, ки аз бемории ғадуди рагҳои ранҷавӣ азоб мекашанд (IBS) метавонад равиши FODMAP барои идоракунии нишонаҳо муфид пайдо кунад. FODMAPs гурӯҳи гурўҳҳои алюминий ва нахи алюминий мебошанд, ки метавонанд дар беморони IBS дардовар бошанд. FODMAP як acronym, ки барои Fermentable-Oligo-Di- ва Моносакаридҳо ва Polyols вуҷуд дорад.
Ҳассосияти озуқаворӣ умумӣ аст, вале аксари одамон дарк намекунанд, ки яке аз онҳост. Ин сабаби он аст, ки онҳое, ки ҳассосияти озуқаворӣ одатан ба реаксияҳое, ки дар он нишонаҳо баъд аз хӯрок хӯрдан ба 72 соат расида метавонанд, боздошта мешаванд. Аломатҳое, ки бо ҳисси озуқаворӣ алоқаманд мешаванд, метавонанд дар дохили саломатӣ, шампанҳо, эпемемиҳо, истеҳсоли луобпардаи ғизоӣ, «сагҳои бениҳоятӣ», миқёсҳо, дардҳои муштарак ва хастагӣ бошанд. Ҳассосияти озуқаворӣ ба системаи масуният таъсир мерасонад ва метавонад боиси илтиҳоб шавад . Барои занон бо PCOS, ин маънои онро дорад, ки ба илтињоби аллакай алоќамандро бо њолатњо илова кардан мумкин аст.
Агар шумо баъзе нишонаҳои рӯйхат дошта бошед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба хӯрок ё хӯрокворӣ ҳассосият доред, он барои муайян кардани хӯроки муайян, ки боиси пайдоиши нишонаҳо мешаванд, муҳим аст. Глютен- ашёи хӯрокворӣ одатан дар ҷамъияти компютерӣ, ки боиси бисёр шудани нишонаҳои ҳассосии озуқаворӣ ба монанди ғафсии мағзи сар ва дарди умумӣ мешаванд, дар асл, хӯрокҳои дигар метавонанд гунаҳкор бошанд. Хеле хуб аст, ки барои дарёфти озмоиш дар бораи он, ки чӣ гуна хӯрокро ба ҷои беҳтар кардани парҳези худ ё аз рӯйхати васеи хӯрокҳо фаҳмидан мумкин аст.
Таҳқиқоти беғаразонаи озуқаворӣ
Таҳқиқоти беэътиноии озуқаворӣ метавонад раванди мураккаб гардад. Парҳезҳои бартарафнашаванда нисбатан мӯътадил буда метавонанд, зеро он метавонад барои дидани реаксия якчанд рӯз дошта бошад ва метавонад хӯроки сершумор дошта бошад. Бисёре аз мутахассисони соҳаи тандурустӣ талаб мекунанд, ки санҷиши мониторинги миёнаравӣ (MRT), ки санҷиши хун аст, ки метавонад барои теъдоди зиёди истеъмоли маводи ғизоӣ озмоиш кунад.
Ғизои аз ҳад зиёди шадиди ғизоӣ метавонад пневмония ва аломатҳоро коҳиш диҳад. Агар баъд аз озмоиши шумо ба хӯрок ё хӯрок хӯрда шавад, муҳим аст, ки онҳоро аз парҳези худ барои муддати тӯлонӣ барои шифо додани системаи ҳозима ва иммунитети худ тоза кунед. То он даме, ки шумо ба ин хӯрокҳо ниёз доред, ё агар шумо ҳеҷ гоҳ онҳоро надошта бошед, аз он вобаста аст. Тавсия дода мешавад, ки бо RDN дар ҳассосияти озуқаворӣ омӯзонида шавад, то шуморо роҳнамоӣ кунад ва тавсия диҳад, ки хӯрокҳои барои қонеъ кардани талаботи ғизоӣ пешниҳод карда шавад.
Заноне, ки бо компютери PCOS бартараф карда шудаанд, ки аз хӯрокҳои онҳо ҳассостаранд, одатан энергетикӣ ва нишонаҳои камтар доранд. Баъзе таҷрибаҳо дар вазни худ кам мешаванд.
Агар шумо ба беэҳтиётии озуқаворӣ шубҳа дошта бошед, чӣ бояд кард?
Агар шумо гумон мекунед, ки шумо аллергия ё беқурбшавӣ доред, ё ҳассосиятро ба хӯрок, табобатро ҷустуҷӯ кунед. Тағир додани тағироти зарурӣ ба парҳези шумо ба шумо беҳтар ҳис мекунад ва такмилҳои нишонаҳои PCOS.
> Манбаъҳо:
> Ebeger K. Нақши гурӯҳҳо дар бемориҳои поликӣ дар натиҷаи поликӣ. Гинекол Endocrinol. 2013 Ҷумъа; 29 (6): 536-40.
Темемелен К, Карма П. "Дисбиозии Гут Micobiobiota (ДОМА) -е, ки назарияи психологияи психикии пистоникиро ба назар мегирад." Гипотезаҳои тиббӣ 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "Inflammation in the systolic syndrome: суст будани муқовимати insulin ва камшавии пӯст». Стероидҳо 77.4 (2012): 300-305.