Манъи хӯрокҳои ман: Қисми 3
Ман дар ҳақиқат ин парҳезро дӯст намедорам. Ман ғарқ шудам, ман сарамро гирифтам, ва ман худам дандонҳои худро дафн мекардам. Ман ҷуръате дорам, ки аз як чиз ба зудӣ ба сӯи дигар ҳаракат кунад. Ман ғизоеро, ки ман мехӯрам, ба ман пурра ва қаноатмандӣ мебахшад.
Аммо як ранги сафед вуҷуд дорад - илтиҳоти ман поёнтар аст. Ман якчанд мино аз даст додам.
Ман метавонем ангуштарии тӯйро бе ангуштони ангуштонро пӯшам, ва мӯи ман дар clumps нест. Дарди ман поёнтар аст, хусусан дар дастҳои ман, ки дар он манобеъи нӯшокӣ вуҷуд дошт . Пӯсти ман, ки ҳанӯз ҳам дард мекунад, ба ман нигоҳ надодааст, ва ман метавонам пойафзолро бо зонуи худ резам. Ман ҳатто як велосипед маро ба он ҷо партофтанд.
Он чизе, ки ба ман мегӯяд, ин аст: чизе, ки ман мехӯрам, ба бадани ман кори бад мекунад.
Ин аст, ки чӣ тавр ҳама парҳезӣ дар бораи он аст, ки аз хӯрдани ғизо мушкилоти. Қадами оянда ин аст, ки аз нав тавлид кардани онҳо, то ки ман фаҳмем, ки кадом хӯрокҳо гунаҳкоранд.
Тавре, ки ношукр аст, буридани ... хуб, аксарияти ғизо ... аз парҳези шумо, ин чизи бисёри мо бо фибромиалгия ва синтези музмини ҳассос бояд эҳтимолияти кӯшиш кунад. Ва на як бор.
Мо ба чизҳои хеле зиёд (доруворӣ, бӯйҳо, унсурҳои гуногуни муҳити атрофи) ҳассос ҳастем, ки он танҳо аз сабаби хӯрокҳои муайян ба мо хато мешавад.
Роҳҳои бемориҳои мо ин аст, ки онҳо дар вақти зиёдтар тағйир ёфта, ҳисси воҳима ба чизҳои гуногун мегузаранд. Масалан, gluten барои ман ба narcoleptic ман истифода бурдааст (аммо ман дард ва шамол ба ҳар гуна роҳе, ки ман гуфта метавонистам). Ман gluten барои якчанд сол озод шудам. Пас, дар вақти воқеан стресс, ман зуд-зуд фиреб мехӯрдам, ҳамеша дар бораи худ мегӯям, ки ман барои он пардохт мекунам.
Аммо чизи буд, ман барои он пардохт намекард. Ман ҳис мекардам. Ҳассосияти gluten аз байн рафт, ё дар ҳадди ақал, он тағйир ёфт. (Мо мефаҳмем, ки оё gluten писари бад дар парҳези ман аст, кофӣ дер аст.)
Хуб, пеш аз он, ки ҳассосияти gluten ман сараш сараш, ман ба парҳези бартараф карда шуд, ки оё он бо fibromyalgia ман кӯмак кард. Ин тавр нест. Ман дар тамос дар давраи марҳилавӣ, ё дар давоми бозгаштан тамоман дигаргуниҳоро тағйир надодем.
Ман, чӣ гуна фикр кардам, ки тағйир ёфт! Ва чаро чаро ман ба тағироти озуқаворӣ намеравам? Ман ҳашт сол калонсолам. Ман минбаъд ба perimenopause пеш мерафтам . Ман тавзеҳҳои нави гуногун, аз он ҷумла ду дуограмма - ва аз ин рӯ inflammatory - бемориҳо.
Дар як семоҳаи роҳ ба воситаи марҳилаи 1-и парҳезӣ, ман онро муваффақ хоҳам кард. Акнун ман бояд танҳо дар се ҳафтаи наздики ин хӯрок мехӯрдам.
Банақшагирии марҳила 2
Пас аз 30 рӯз аз интихоби озуқавории хеле кам, ман ҳар се рӯзро аз нав кардани як навъи озуқа оғоз мекунам. Аввалан, ман мехостам, ки бори аввал ба глютен баргардад, зеро он дар бисёр чизҳо вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, пеш аз он ки ман фаҳмид, ки ҳар либос мехӯрад ва ҳар як чошнӣ, ки метавонад ба ин ғизои ғизоӣ кӯмак кунад, пойгоҳи ширӣ ё сирко дорад ва ман ҳам наметавонам.
Ҳамчунин, ман дар ҳақиқат ба сабзавот шабоҳат надорам, аз ҷумла помидор, картошка, ва қаламфури. Ва он хуб нест, ки илова кардани gluten, вақте ки ман ягон чизи дорои хамиртуруши ё тухм надорад!
Ман боварӣ надорам, вале ман фикр мекунам, ки ман сирко, тухм, хамиртуруши, gluten, ширӣ дар 12 рӯзи аввали марҳилавӣ такя хоҳам кард. Пас аз он ман мефаҳмам, ки барои чӣ ман дар ҳақиқат мемирам Баъдӣ. Шабакаҳои nightshades.