Оё шумо дар бораи телефонатон аз франсимияи профилактикӣ ё бемории хроникӣ ҳассосед ? Ин як чизи умумӣ аст, ки одамон мунтазам мегӯянд, ки вақтҳои махсусан мушкилоти алоқаи телефонӣ доранд.
Омилҳое, ки ба паҳнкунии телефон мусоидат мекунанд
Пас чаро ин аст? Он омӯхта нашудааст, аммо якчанд омил метавонад ба ин мушкилот мусоидат кунад:
- Ҳангоме ки шумо дар телефон ҳастед, шумо ягон тасвири ғайримуқаррарӣ надоред, ки бо гуфтугӯи рӯирост рӯ ба рӯ мешавад. Коршиносони коммуникатсия мувофиқат мекунанд, ки аксарияти коммуникатсияҳо беэътиноӣ мекунанд, ва ҳангоме, ки ҳамаи калимаҳои шифобахшро тоза кунед, мағзи шуморо бояд сахттар фаҳманд, ки чӣ гуфтан мумкин аст. Мерлинҳои фокусӣ метавонанд қобилияти ба он диққат диҳанд.
- Мо аксар вақт дар муҳитҳое ҳастем, ки пур аз фишор мебошанд. Шумо дар бораи "multitasking" бисёр шунидаед, ки дар асл маънои онро надорад, ки мағзи сари якчанд чизро якҷоя мекунад. Ҳатто дар одамони солим, мувофиқи коршиносон, майна воқеан аз як вазифаи дигар ба дигараш гузашт. ФМС ва МН / МФС аксар вақт бо якчанд мушкилиҳо рӯ ба рӯ мешаванд.
- Масъалаҳои забон умумӣ дар фибромалгия ва ME / CFS - ки дар хотираи калимаҳо фарқ мекунанд, метавонанд сӯҳбатро душвор созанд ва боиси стресс гарданд. Агар шумо аз ёд кардани калимаҳои умумӣ ё аз даст додани тарзи фикрронии шумо аз он метарсед, ин нишонаҳои шуморо бадтар мекунад.
- Ҳамкориҳои иҷтимоӣ энергияро дар бар мегирад.
- Ҳангоми нигоҳ доштани телефон метавонад барои дастӣ, дастон, гардан, гардан ё ҳатто гӯш бошад. Баъзе телефонҳо дар ҳақиқат гарм мекунанд, ки метавонанд ба онҳое, ки аллотикӣ доранд ( осебе аз ҳарорате, ки одатан дардовар нестанд) онҳоро ташвиш дода метавонанд. Хушбахтона, снайперҳо ва гӯшакчаҳо метавонанд бисёр мушкилоти онро коҳиш диҳанд.
Ин метавонад осонтар аз навиштани забони пинҳонӣ бошад. Сипас, шумо метавонед бо вақтҳои зиёд вақт ҷудо кунед, ба воситаи тафаккурҳои ҷолиби худ нависед, сипас онро тасдиқ кунед. Дар боло, вақте ки шумо паёмҳои хаттиро қабул мекунед, шумо метавонед онҳоро нигоҳ доред ва дар ҳолати зарурӣ бозгардед. Ҳамчунин, вақте ки шумо онҳоро хонда, чизҳои беҳтарро дар ёд доред.
Чи бояд кард
Ҳангоме ки шумо бояд телефонро истифода баред, кӯшиш кунед, ки ҳамаи чизҳоро ба даст оред. Ба ҳуҷраи ором биравед ва ба дари хона бипӯшед, шояд ҳатто нурро равшан кунед. Агар шумо ба иттилооти мушаххас ниёз дошта бошед, пешакӣ қайд кунед ва онҳоро бо шумо нигоҳ доред. Барои ба шумо кӯмак расонидан ба ёдраскунӣ, қайд кунед. Ин ба монеаҳо монеа монеа мешавад, ба монанди таъини табобат ё нақшаҳои табобат бо дӯст ва сипас тафсилоти фаромӯшшударо фаромӯш накунед.
Агар шумо мушкилоти алоқаи телефонӣ дошта бошед, он кӯмак мекунад, ки одамоне, ки дар бораи он дар бораи он вақт сӯҳбат мекунанд, кӯмак расонанд. Бигзор онҳо бидонанд, ки вақте ки шумо аз ӯ мепурсед, ки боз як чизи дигарро такрор кардан мумкин нест, ин на аз сабаби он ки шумо онҳоро рад мекардед. Шумо инчунин мехоҳед, ки ба онҳо ҳавасманд гардонед, ки ба шумо зангҳои почтаи электронӣ ё почтаҳои ба ҷои занг задан фиристанд, хусусан агар онҳо медонанд, ки шумо хуб фикр намекунед. Ин метавонад ба таҳқиқоти Skype, махсусан барои зангҳои дароз ва дурударозии интизорӣ, ки шумо интизор аст, дароз карда шавад.
Агар шумо бояд телефонро ҳамчун як қисми коратон истифода баред, шумо метавонед аз корфармоатон хоҳиш кунед, ки манзили муносибро дархост кунед . (Ҳа, Амали амрикои дорои маълулоти маъюбӣ барои шумо ба шумо муроҷиат мекунад!) Он метавонад ба монанди дастгоҳҳои дастӣ ё хоҳишҳо барои дастурамалҳо, на ба воситаи телефон, ба таври хаттӣ пешниҳод карда шавад.
Таҳқиқот нишон доданд, ки ин фикри бад барои касе нест , ки ҳангоми ронандагӣ дар риштаи телефонӣ сӯҳбат кунад, ҳатто агар он дастӣ озод бошад. Дар ҳоле, ки он чизе, ки махсусан омӯхта нашудааст, ба назар мерасад, ки фикр кардан мумкин аст, ки онҳое, ки мо бо норасоии қобилияти ақлӣ дар бораи коммуникатсия ҳангоми муҳокима ҳангоми муҳокима гап мезанем, хатарнок хоҳад буд.
Манбаъҳо:
Attache EA, Dancey CP, Pope AL. Cyberpsychology and Behavior. 2009 Август; 12 (4): 379-85. Арзёбии зеҳнии эҳсосии хотиррасониро дар зане, ки бо синтези музмин бофтааст, бо истифода аз муҳити виртуалии воқеӣ; таҳқиқоти ибтидоӣ.
Leavitt F, Katz RS. Journal of Rheumatology Clinical. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Ҳадди амалиётҳои психологӣ дар фибромалиали: норасоии суръати номнависии номнависӣ.
Nunes L, Recarte MA. Ҷанбаҳои илмӣ. Июни 2002 5 (2): 133-144. Талаботи қобилияти гуфтугӯи телефонӣ-ройгон ҳангоми рондани мошин.
Шўрои бехатарии миллї. Рақамҳои телефони мобилӣ ба таркиби он таъсир мерасонанд. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст.