Масъалаҳои интизорӣ ва дар бораи онҳо чӣ кор кардан мехоҳанд
Муносибатҳои дандонпизишкӣ барои ҳар касе метавонад дардовар бошад. Вақте ки шумо фибомализатсия ё синтези ҳассосро ҳис мекунед, ки метавонад ба илтиҳоби шамолкашӣ, дандонпизишкӣ ва ғамхорӣ ҷалб шавад - он метавонад ба заъфи ҷиддӣ табдил ёбад, ки метавонад ба нишонаҳои лампардиҳӣ ва ҳатто дардоварии он оварда расонад. Бо вуҷуди ин, якчанд тадбирҳои оддии алоқа бо коммуникатсияи хуб метавонад ба шумо мушкилиҳои зиёде расонанд.
Нақшаи Равшанро тай кунед
Муносибатҳои мо метавонанд сахт ва зудтарро сар кунанд. Вақте, ки шумо ба таъиноти дандонпизишкӣ, ё ягон таъиноти тиббӣ, ки метавонад нишонаҳои садақаро пайдо кунад, ин фикри хубест, ки касе шуморо ба он ҷо бармегардонад ва боз ба хона баргардад, ё барои ба даст овардани касе зарур аст, ки ба шумо кӯмак расонад.
Агар шумо барои таъин шудан ба кор баред, пас, агар имконпазир бошед, боқимондаи рӯзи истироҳатро дида бароед. Мулоқотҳои охирон метавонанд барои шумо беҳтарин кор кунанд.
Рафаэл ва стресс
Ин хеле ночиз аст, ки ба таъини ҷарроҳии дандонҳо ҳеҷ гуна норозигиро эҷод накунед, хусусан вақте ки шумо ба дард дардноктар мешавед. Дар ҳадди аққал, шумо метавонед муддати худро барои муддати тӯлонӣ кушодед. Шумо инчунин метавонед як чизи шиддатноке, ки дандон, дандоншиканӣ, дренажӣ, дандонпизишкӣ, ва бисёр виблятсияҳоятонро рӯпӯш мекунанд.
Агар овозҳои шумо ба шумо ташвиш диханд, шояд шумо фикр кунед, ки кадом доруҳоеро, ки шумо пеш аз таъин шудан мегиред, дида мебароед, то ба шумо аз таҷрибаи худ кӯмак расонед. Нигоҳ кунед, на танҳо дард, балки бо ғамхорӣ, ки метавонад дар бораи таъинот, инчунин сеҳру ҷабҳаҳои ҷисмонӣ ва драмавӣ дар даҳони шумо ба назар гирад.
Бо духтур ва / ё дандонатон дар бораи доруҳои беҳтарин сӯҳбат кунед, чунки баъзе қаторҳои дард (масалан, аспирин) метавонад боиси сар задани хунравии зиёд гардад. Боварӣ ҳосил намоед, ки дандонпизишкони шумо ва кормандони дастгоҳи шумо аз ҳама чизҳое, ки пеш аз оғози кор сарф кардаанд, пурра бифаҳмед.
Пас аз чандин протокол, дандентс шуморо ба шумо намегӯяд, ки шумо ягон чизро барои хӯрдан ё нӯшидан чизе надиҳед, аз ин рӯ шумо ҳақиқатан миннатдор ҳастед, ки доруҳо аллакай дар системаи шумо ҳастанд.
Ниёз ба доруворӣ сабабест, ки ба шумо лозим аст, ки савор шавед.
Омодагии дигар
Вақте ки шумо дандонҳои худро пеш аз таъин шудан меандозед, ба мулоим шавед. Шумо намехоҳед, ки дандонҳои шумо вазнинтар карда шаванд ва пеш аз он ки шумо ҳатто хонаатро тарк кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки либосҳои бароҳат барои таъини шумо пӯшед, зеро шумо ҳис намекунед, ки дардҳои пойафзори сахт ё пойафзоли нороҳат нестанд. (Бештар дар бораи чӣ гуна либос барои каме вазнинро ёд гиред .)
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар баъзе хонаҳои хурди хӯрокворӣ доред, ки шумо метавонед хӯрок мехӯред, ҳатто агар даҳони шумо дар ҳақиқат осеби бад бошад.
Кӯшиш кунед, ки худ вақти зиёдро ба даст оред, то ки шумо каме парвое надоред, ки вақти он расидааст, ки ҳатто дар он ҷо ба даст оред.
Дар фармоиш
Вақте ки шумо ба пешпардохтҳо ёрӣ мерасонед, ба онҳо кӯмак кунед, то мушкилиҳои тиббӣ ва мушкилоти пештара дошта бошед ё шумо дар бораи он нигарон бошед. Онҳо метавонанд пешниҳодҳои пешниҳодшударо пешниҳод кунанд, то чизҳои бештарро ба шумо бароҳат кунанд.
Дар муддати тӯлонӣ даҳони васеъ кушодани кори шумо кор мекунад. Он метавонад ба дарди сахт, алалхусус дар онҳое, ки бо мушкилоти мониторинги (temporomandibular joint) (TMJ) оварда мерасонад . Он инчунин метавонад нерӯи худро холӣ кунад.
Аксари офисҳо чизеро, ки "блокро" ном доранд, нигоҳ медоранд, вале он чизе, ки онҳо дар тарзи истифода бурдани он ҳастанд, ба шумо лозим меояд, ки ба он муроҷиат кунед.
Онро дар байни дандонҳои пушти сар гузоред ва онро кушода, даҳони худро кушоед, аз ин рӯ шумо метавонед муошаҳои дандонҳоро хобед ва шиддатро осон кунед.
Шумо инчунин мехоҳед, ки ҳар як маротиба дар бораи шикастан пурсед, то ки шумо нафасҳои чуқурро гиред ва оромии худро ором кунед.
Дар давоми амалиёт, кӯшиш кунед, ки ба нафаскашии шумо диққати доимӣ ва мунтазам диққат диҳед ва худро дар ҷисм ва ҷисмонӣ ҳал кунед. Агар шумо дар бораи малакаҳои умумии истироҳат мулоҳиза ё кор кунед, шумо шояд ҳангоми ба дафтари дандентон баргаштанатон хеле миннатдор бошед!
Баъд аз таъин
Вазъияти беҳтарин аз таъини бармегардад ва дарҳол хона ба хона ғамхорӣ мекунад.
Он метавонад барои нақш барои муддате оромона истироҳат кунад, бо ях ё гармӣ дар дандон, агар лозим бошад.
Агар имконпазир бошад, касе ба шумо кӯмак мекунад, ки дар давоми рӯзи корӣ ба шумо кӯмак расонад, то ки шумо барқарор карда тавонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шахс аз чӣ доруҳое, ки шумо гирифтаед, медонад ва вақте ки шумо метавонед вояи дигар дошта бошед, пас шумо дору надоред.
Агар шумо мушкилоти душвор дошта бошед, ба худатон ёдрас кунед, то вақти дигарро ба ёд оред. Бо ин роҳ, шумо метавонед нақшаҳои дурустро ба роҳ ё ҳушдордиҳанда дар бораи ҳалли имконпазир муроҷиат кунед.