Заноне, ки бо компютери PCOS доранд, нисбат ба онҳое, ки бе шароит доранд, бештар шадид доранд.
Сирояти зидди вируси норасоии масунияти бадан, ки аз ҳуҷайраҳои сафед ва омилҳои дигар иборат аст, рух медиҳад, ки ба моддаҳои хориҷӣ дар кӯшиши муҳофизати ҷисми худ аз таҳдиди ҳассос нигаронида шудааст. Мутаассифона, баъзан аксуламали илтиҳобии шадиди вирус ба шумо таъсир нарасондааст ва системаи вобастагии худро ба организми худро ва ҳуҷайраҳои худ рӯ ба рӯ мекунад.
Фаҳмидани шиддат
Чунин иқдоми шифобахш метавонад боиси зуҳуроти гуногун, ба монанди велосипед, дард, хастагӣ ва саратон гардад. Inflammation на танҳо бо бутҳо ва мушакҳо алоқаманд аст, чунон ки одатан дар артерияи растании растанӣ ё gout дида мешавад, он метавонад дар дохили мақомоти дохилӣ низ рӯй диҳад. Дигар вазъияти система, ки аз илтињоб бармеояд, колитї (илтињоби робитњо) ва миокардит (илтињоби мушакњои дил) мебошанд.
Илова бар таҳқиқотҳои тасвирӣ, ба монанди рентгенҳо ва ё CAT-ҳо, санҷиши хун, ки экспертизаи C-реактивӣ (CRP) -ро меҷӯяд, метавонад барои ошкор кардани илтиҳоб истифода шавад. Ҳангоми баланд шудани он, CRP метавонад нишон диҳад, ки ҷавоби илтиҳоб дар бадан пайдо мешавад, гарчанде ки он ҷо кайфиятро муайян намекунад.
PCOS ва Inflammation
Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки занони гирифтори бемории поликӣ (PCOS) эҳтимолан сатҳи баланди CRP-ро дар муқоиса бо занон бе шароит доранд.
Ин нишон медиҳад, ки баъзе шаклҳои илтиҳоб дар организм рух медиҳанд. Агар шумо PCOS дошта бошед, шумо метавонед сатҳи баланди дигар аломатҳо барои илтиҳоб ба монанди стресс оксидкунанда , шифргузори илтиҳоб ва ҳуҷайраҳои сафеди сафед, ки лимфоситҳо ва monocytes ном дорад, дошта бошед. Ҳамаи ин омилҳо дар посух ба вируси норасоии масуният иштирок мекунанд ва инчунин дар давоми илтиҳоб пайдо мешаванд.
Сатҳи баландтарини CRP инчунин бо диабети қанд, муқовимат ба insulin ва бемории дил, ки дар онҳо онҳое ҳастанд, ки PCOS доранд.
Паст кардани хатари пӯст
Агар шумо PCOS дошта бошед, шумо метавонед бо тағйирёбии тарзи ҳаёти осебпазирро оғоз кунед. Яке аз роҳҳои беҳтарини ин кор ба воситаи парҳези солим, ки хӯрокҳои зидди илтиҳобиро дар бар мегирад.
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки занон бо PCOS, ки парҳези тарғибу ташаббусҳои зиддибӯҳронии бритониёиро дар муддати се моҳ 7 фоиз аз вазни баданашон аз даст доданд ва дар болотарин, фишори хун ва нишонаҳои илтиҳоб ба беҳтаршавии нишондиҳандаҳо нишон доданд. Ғизои дурусти Баҳри Миёназамин барои паст кардани сифати паст, калони пастсифат, фарбеҳ паст, фарбеҳи паст-glucemic, ва миқдори ками истеъмоли нахи миқдори баланд дорад. Ғизо низ маҳсулоти хӯрокворӣ, аз қабили моҳӣ, лӯбиё, чормағз, равғани зайтун, наботот, ҳанут ва чой сабзро таъкид мекунад.
Таъмини парҳези шумо бо omega-3s, шакли беҳтарин аз равғани моҳӣ низ метавонад кам кардани шиддатро мусоидат кунад. Усулҳои дигари паст кардани шиддатнокии компютерӣ, машқҳои мунтазами, ҳушёрӣ ва дигар фаъолиятҳои паст кардани стрессро дар бар мегирад.
Ниҳоят, хоби аввалро ба даст оред. Ҳашт соат то ҳашт соат аз хоб ҳар шаб метавонад ба бадан ёрӣ расонад, инчунин шифо ёфтан.
> Манбаъҳо
> Аъзаакак Алленс Нобертин ва дигар нишондиҳандаҳои шиддатнок дар беморони пизишкӣ ва ғайримуқаррарӣ бо бемориҳои психикии тропикӣ. 2015 Апрел 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Ҷараёни табобати зидди нашъамандӣ дар занҳои ҳадди аққал ва пӯст бо узвҳои пӯсти поликӣ. N Am J Med Sci. 2015 Jul; 7 (7): 310-316.