Қафаси ресипати шумо дар дӯши худ аз чор мушакҳо иборат аст. Ин мушакҳои инфиродӣ дар китфи якҷоя якҷоя карда мешаванд, то ин коғазро пур кунад. Рақами роликӣ вазифаи муҳими мустаҳкам кардани китфи , инчунин баланд бардоштани қувваи барқ мебошад. Ҳар як мушак дар пӯсти майда, ё scapula пайдо мешавад, ва дар устухон рехта, ё humerus.
Девори чоруми Rotator Cuff:
Ду тобистоне, ки кранпатизаторро ташкил медиҳанд, supraspinatus, infraspinatus, teres minor ва subscapularis мебошанд. Аксар вақт мниманикаи SITS барои ба ёд овардани мушакҳо, ки қафаси лампаро ташкил медиҳанд, истифода бурда мешавад. Ҳар як мушакҳои қафаси rotator як вазифаи мушаххас ва муҳим барои машғулиятҳои муштарак иҷро мекунад.
- Supraspinatus: Мусиқаи supraspinatus боло аз сутуни спапакт баромада, ба туберкулинии бузурги humerus дохил мешавад. Қуллаҳои болоӣ, баландӣ, болотарро ба тарафҳо ҳамроҳ мекунанд. Он ҳамчунин бо дигар мушакҳои қафаси ролатсионӣ кор мекунад, то сардори ҳомусро дар якҷоягии глинохомум, ё дар якҷоягӣ ёбед.
- Infraspinatus: Мусикаи infraspinatus поён аз сутуни спама, дар faxsa infraspin, ва он дар паҳнои поёни tuberosity бузурги humerus илова мекунад. The infraspinatus экрани якбора пўшонида мешавад. Он ҳамчунин бо дигар мушакҳои қафаси ролатсионӣ кор мекунад, то сардори ҳомусро дар якҷоягии глинохомум, ё дар якҷоягӣ ёбед.
- Teres Minor: Мушкҳои тропикӣ дар сарҳади сканали паҳн шуда, дар қисми поёнии туберкусияи калонтарини humerus зиёдтар ҷойгир шудаанд. Дарозии хурди teres externally якбора пўшонидани якбора. Он ҳамчунин бо дигар мушакҳои қафаси ролатсионӣ кор мекунад, то сардори ҳомусро дар якҷоягии глинохомум, ё дар якҷоягӣ ёбед.
- Пайвастшавӣ: Мусиқаи subscapularis дар сатҳи рӯи сагука, бевосита дар болои қабурға ҷойгир шудааст ва дар туберкиозии камтар аз humerus дохил мешавад. Мусиқаи сутунпулистӣ барои саркашӣ кардан ба сарлавҳаи humerus кор мекунад, ки онро озодона дар якҷоягии глинограммӣ ҳангоми баландии болоӣ ҳаракат медиҳад. Он ҳамчунин бо дигар мушакҳои қафаси ролатсионӣ кор мекунад, то сардори ҳомусро дар якҷоягии глинохомум, ё дар якҷоягӣ ёбед.
Ҳамаи чор мушакҳои пӯсти решавӣ якҷоя кор мекунанд, ки мутобиқати устухонҳои хомусии худро дар якҷоягии пӯхта истодаанд. Ҳангоме, ки дастаи худро боло бардоред, мушакҳои ковокии роликии якҷоя якҷоя якҷоя кунед, мустаҳкам кардани худро.
Чӣ кор карда метавонед?
Агар шумо ба рольатори дастгоҳи худ зарари вазнин расонида бошед, ҳангоми дарҳам додани дастонатон аз ҳад зиёд ё заиф мешавед. Дорандаи дастгоҳи пластикии шумо метавонад бо вазифаҳои асосии функсионалӣ, ба монанди баландкунӣ, расидан ё хоб кардан душвор бошад.
Баъзан, дарди бачагӣ метавонад барои ягон сабаб маълум набошад. Гирифтани пораҳо ва пора-порагарӣ ва дастпӯшакҳо бо сабаби фишори такрорӣ ва беэътиноии потенсиалӣ мумкин аст. Вақте ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, сохторҳои гуногун дар атрофи дастгоҳатон решакан мешаванд.
Ҷароҳатҳои эҳтимолӣ ва мушкилот бо SITS-и дастгоҳи шумо
мушакҳо метавонанд:
- Аз ин рӯ,
- Tendonitis cuff rotator
- Қатъи талх
- Bursitis omel
- Исмоил лабханд
- Ҷудо ҷудо кардан
Яке аз ин мушкилот дар атрофи худ метавонад ба фишор ва фишори маҳдуд таъсир расонад. Аммо тааҷҷубовар аст, ки баъзеҳо одамон аз гулӯлаҳои рифола баромадаанд ва дард нестанд, дард нест, қудрати қувват надоранд ва функсияҳои маҳдуд надоранд. Мавҷудияти порае аз пластикаи пластикӣ маънои онро надорад, ки шумо мушкилоти худро дар даст доред.
Омилҳои хавф барои зарари Rotator Cuff
Муваффақиятҳо ва фаъолиятҳои муайяни вуҷуд доранд, ки эҳтимолияти он ки ранҷи ҷарроҳии ролатори баландшударо зиёд мекунад.
Инҳоянд:
- Амалиётҳои умумӣ
- Фасли такрор ба китфи худ дар намуди таркиб ва бозиҳои варзишӣ
- Бо ҷойгиркунии банақшагирӣ ҷойгир кунед
- Набудани функсияи физикии ҷисмонӣ
Кор барои нигоҳ доштани узвҳои солим, аз даст додани қувваи бароҳатӣ ва такроран дар китфи худ ва нигоҳ доштани ҳолати дуруст, ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз ҷароҳатҳои ҷароҳати вазнин бардоред. Аммо на ҳамаи ҷароҳатҳо мумкин нест. баъзан дар варзиш ё пас аз афтодан метавонанд ба мушакҳои SITS худро осон гардонанд ва шуморо барои табобати рагҳои ролатури ҷустуҷӯ ҷустуҷӯ мекунанд.
Масоҳати талх: Қадами аввал барои гирифтан
Вақте ки мушкилоти роликӣ боиси саратон дарди сар мегарданд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки ба имтиҳони гузаронидан ва ба таври дақиқ муайян кардани ҳолати худ. Шумо метавонед аз хадамоти тахассусии терапевтҳои ҷисмонӣ кӯмак намоед , то ки дар бораи сабабҳои узвҳои дарунравии худ кӯмак расонед ва дар барқарорсозии тақвияти асбоби мӯй (РО) ва қувваи ҷарроҳӣ кор кунед.
PT-ҳои шумо дар бораи дарди дарди ва мушкилоти шумо мепурсад. Вай метавонад барои машғулиятҳои худ барои муайян кардани он, ки сохторҳо боиси мушкилоти дарднок ва мушкилоти шумо мешаванд, баҳо медиҳанд.
Муносибати ранҷҳои ролятӣ
Муносибат барои ролатори роликатон метавонад бо истифода аз усулҳои табобатӣ барои назорат кардани дард, инчунин машқҳои терапевтикии эмотсионалӣ ба шумо кӯмак расонида шавад, то ба шумо имконияти барқарор кардани ҳаракати мунтазами атрофи худ дошта бошед. Ин машқҳо метавонанд:
- Миқдори ками машқҳои мусоҳиб
- Лабораторияҳои сабти мушакҳо
- Истифодаи мустаҳками механикӣ
- Нишондиҳандаҳои ротатор бо рентгенҳои рентгенӣ
ПТ-и шумо метавонад ба шумо чӣ гуна муносибат кунад, ки барои ҳалли мушкилоти ролатори худ, ва чӣ бояд кард, ки чӣ тавр пешгирӣ кардани мушкилоти оянда бо мушакҳои SITS.
Шумо бояд пеш аз оғози барномарезии машғулиятҳои роликӣ ба духтур муроҷиат кунед ва ҳар гуна машқеро, ки ба дард ва дарди ҷисмонии шумо осеб расонад, қатъ кунед.
Аз Калом
Донистани чор мушакҳои лампора ролот ва чӣ гуна онҳо функсия барои компютери пӯсидаи худ ҳастанд . Бо PT-и худ санҷед, то ки дар бораи доруҳои ҷарроҳӣ ва мушакҳои қафаси ролатсионк, ки ба дастгирии худ кӯмак расонанд, бештар маълумот гиред.
> Манбаъ:
> Dunn, W. etal. Аломатҳои дараҷаи бо рагҳои Rotator муқобилият надоранд, ки аҳамияти он: Омӯзиши ибтидоӣ дар бораи 393 беморони гирифтори рагҳои пурраи рагҳои рангаҳои симптоматикии рентгенӣ. Маҷмӯи устухонҳои устухон ва муштарак. 96 (10); Май 2014: 793-800.