Машки (якҷоягии глиногенӣ) як муштарии хеле нодир аст, ки маънои онро дорад, ки он ба мобилияти назаррас ва паҳншавии он таъсир мерасонад. Аз сабаби ин озодиҳои муштараки мо, мо метавонем бо суръат бозӣ кунем, инчунин бо об ба зудӣ бо об шино намоем. Гарчанде, ки миқдори барзиёд ба ҳам пайваст шуданро ба як каме ноустувор мебахшад.
Масоҳати гаронбаҳо ва зарари он
Се сиккае, ки якбора якбора якҷоя карда мешаванд, як қатор навъҳои ҷуфт ва инчунин мушакҳои муғулдорро доранд .
Рақамдиҳандаи ресанда аз чаҳор мушак иборат аст, ки дар якҷоягӣ якҷоя карда мешавад, то як қабати коғазӣ барпо карда шавад. Рақами роликӣ вазифаи муҳими мустаҳкам кардани китфи, инчунин баланд бардоштани қувваи барқ мебошад. Ҳар як мушакҳо дар пӯсти майда (scapula) меистад ва дар устухон силоҳ (humerus) ҷойгир аст.
Сохтори тиллоӣ ва секунҷа сабабҳои дарк кардани яке аз узвҳои бештарини ҷисм мебошад. Дар натиҷаи ин озодӣ, дар ҷои ҳодиса, дар ҷойи ҳодисаҳои зиёди умумӣ ҷойгир аст. Роҳҳои такрории бардавом ба мушакҳо ва сангҳои ишқ дар ҷойи осебпазир мегузоранд. Аз ин рӯ, зиёда аз мағзи ҷароҳатҳо дар одамоне, ки кор мекунанд, кор мекунанд. Бештари ҷароҳатҳои ҷисм бо тарзи либос, ях, ҷарроҳӣ ва терапияи физикӣ муолиҷа карда мешавад. Бо вуҷуди ин, дигар ҷароҳатҳои ҷаримавӣ ба ҷарроҳӣ ниёз дорад.
Бемории маъмулии умумӣ
- Истгоҳҳои яхкардашуда: Машки яхкардашуда, ё капсулаклпазак, як ҳолати тиббӣ аст, ки дарди дарднок ва талафоти ҷарроҳӣ дар якҷоягии пӯшиш аст. Сабаби аслии асбобҳои яхкардашуда маълум нест, аммо дар муқоиса бо писарон умуман маъмул аст. Гармии камера аз thickening ва кӯтоҳшавӣ аз капсула, ки дар якҷоягии печондани гирди.
- Biceps Tendonitis : Мусиқаҳои шикастхӯрда дар мушакҳои калон дар чап, ки коркардаро ба исбот мерасонад, инчунин дастгоҳро баланд мекунад. Ин мушакҳо ба устухонҳои боло ва поёнии рагҳо бо тамоюли зичи сахт вобаста аст. Tendonitis biceps дар ҳисси вазнин дар китфи болоӣ, ки бо ҳаракати дасти рост меояд.
- Машқи ҷудошавӣ : Зарфҳои ҷудошавии ҷудошавиро аз байн бурдани прапоршик (AC) тақсим мекунанд. Сабаби асосии маъмулӣ аз тақсими оҳан, ё вайроншавии муштараки AC, як бевосита ба думҳо аст. Ин тирамоҳ тамоюлҳоро, ки суботи устувори онро таъмин мекунад, меафзояд.
- Bicep Tendon Causement : Зарфҳои tendon-bone-теппа ҳангоми танг дар якҷоягии даҳр меафзояд. Ин натиҷаи он аст, ки тамоюл дар тӯли ҳаракати мунтазами чаппарток ҷойгир карда мешавад. Аломатҳои оҳангҳои tendon tears дард дард доранд, ва инчунин меҳрубонӣ ба алоқаи болоии болоии.
Синдроми Outlide Output: Синдроми токсикӣ натиҷаҳоро ҳангоми вайрон кардани сохторҳои нейробрасӣ, ки дар гардани онҳо ҷойгир аст, пайдо мекунад. Аломатҳои нишонаҳои эпидемияи эпидемия дар баргҳо ва рагҳои хунравӣ, таглинг ё симптомҳо (парестезияҳо), ва дараҷаи гуногуни сустии мушакҳо мебошанд.
Истифодаи машқҳои чарб ва Rotator
- Тренингҳои баъдӣ баъд аз амалиётӣ: Барномаи бомуваффақияти баъдии амалиёт барои барқарорсозии кофӣ баъди ҷарроҳии машқ зарур аст. Сустшавии мушакҳо ва шиддатнокии натиҷаҳои якҷоя дар якҷоягӣ бо оғози таъхир дар барномаи барқарорсозӣ. Дар натиҷа, зарур аст, ки ба духтур / таҷҳизоти терапевт-тасдиқшуда ва зудтар аз ҷарроҳӣ васеъ кардани таҷҳизоти функсионалӣ зарур аст. Ин афзалиятро ба барқарорсозии худ эҳтиёт кунед ва шумо бояд ба таври ҷиддӣ барномаеро, ки барои ҳолати мушаххаси шумо гузошта шудааст, ба кор баред.
- Мусиқаҳои фоссангӣ: Мушкҳои фишори мушакҳо метавонанд натиҷаи пасти камбизоатӣ, баланд бардоштани вазн ва дигар корҳои ҳаррӯза бошанд. Омӯзед, ки чӣ гуна пӯшидани ин мушакҳо.
- Намудҳои машқҳои Rotator : Ин мушакҳо дар давраҳои илтиҳоб ба илтиҳоби ва ашк мерезанд. Як роҳи муҳим барои кам кардани ашк дар ҷои аввал ин мустаҳкам кардани ин мушакҳост.
- Тайёркуниҳои баъди Аррроскопӣ Гурӯҳ : Барқароркунӣ баъди артати асфалтикӣ яке аз беҳтаринҳо барои ноил шудан ба пуррагардонии пурра мебошад. Барои машғул шудан ба вазифаи ҷарроҳии мӯй, чор машқҳои осонро омӯхтаед.
- Тренингҳои камеравӣ : Ин машқҳо барои такмил додани силсилаи ҳаракати шумо, агар шумо capsulitis эмин дошта бошед, комил аст.
Агар шумо дарди дилро дошта бошед, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед ва сипас табобати ҷисмонии худро барои омӯхтани сабабҳои дарди дарди саратонро сарф кунед ва фавран ба табобати дуруст оғоз кунед.
Манбаъҳо:
Бюллетени Тифлии Physical Therapy, "Тайёр намудани қувваи худ". Дастури Маълумоти Оптикӣ. 20 Январ 2008
Дэвид М. Киллен, Д., Марк Вучер, MD, ва Роберт Л. Хэш, MD, MPH "Бемориҳои вазнин". Табибони амрикоӣ. Вил. 70/10, 10 ноябри соли 2004.