Ҳеҷ як сабабе барои истироҳат ба соҳил ё берун аз ҳавзҳо вуҷуд надорад
Оё ба шумо гуфта шудааст, ки дар давоми муддати тӯлонӣ об дар бехатарӣ бехатар нест? Ин хуб аст, ки шумо онро савол медиҳед. Муносибати шумо дар давоми давраи зангирӣ барои шумо комилан хуб аст.
Шумо метавонед дар давоми мӯҳлати шумо бедор шавед
Дар ҳақиқат, вақте ки шумо либос мепӯшед, шумо ҳар кореро, ки шумо мекунед, дар ҳама мавридҳои дигар ба кор баред. Ва ҳа, ин ҳама намуди фаъолиятро аз шиноварӣ ба ҷинс водор мекунад.
Аксарияти иттилооте, ки шумо пешниҳод мекунед, ки фаъолиятҳои ҷисмонӣ дар давоми давраи худ маҳдуд карда шудааст, ба эътиқоди фарҳангӣ ва ҷадвалҳо оид ба синну сол асос меёбад. Ҳангоми дар об нигоҳ доштани шумо ба шумо ягон хатар таҳдид намекунад. Ҳамчунин, дар давоми давраи шумо ягон тағироте вуҷуд надорад, ки дар вақти дар рӯи об ба шумо осеб расонидан осеб расонад.
Дигар тарсу ҳарос дар бораи шиноварӣ дар боди давр дар давоми давраи шумо фикр кардан мумкин аст, ки хунгузаронӣ аксаран аксарро мепӯшонад. Гарчанде имконпазир аст, ки сабабҳои ҷиддие барои шинохтани диктатсияҳо ба миён оянд, дар байни мутахассисон аксарияти онҳое,
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ҳангоми шиноварӣ бо вақтатон шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки шумо бар зидди хунрезӣ мубориза баред.
Қатъи интиқол
Беҳтарин интихоби шумо барои маҳсулоти тамғазан барои шиноварӣ ё пӯпосӣ ё косаи ситораӣ мебошад.
Қаторҳо кор намекунанд, зеро онҳо наметавонанд аз таркиби ҳайвонот берун резанд. Шумо метавонед бо либосҳои чашмгашти худро ба поён расонед, ва баъзе аз ҷараёни шумо ба об равон мешаванд.
Ҳангоми истифодаи фишор барои шиноварӣ, шумо метавонед яке аз сифатҳои баландтарро талаб кунед. Баъзе об аз рӯи tampon ғанӣ мегарданд, онро каме кам мекунад ва барои ҷараёни шумо каме ғизо медиҳад.
Шумо метавонед пайдо кунед, ки тамғаи худро иваз кунед. Баъд аз он, ки пас аз худро шино кунед, шумо метавонед иловаҳои иловагӣ биёред. Ҳамеша тавре, ки аз ҳашт соат тамға бардоред, чунки ин боиси хатари бемории заҳролудшавӣ мегардад.
Агар шумо бо истифода аз косаи ороишӣ розӣ шавед, ин алтернативаи аъло мебошад, зеро он ба ягон обе, ки ангушти худро ворид мекунад, ба даст намеояд.
Манфиатҳои шиноварӣ дар давоми давраи шумо
На танҳо он бехатар аст, ки дар тӯли давраатон шиноварӣ, аммо он ҳам хуб аст. Истифодаи фаъолона нишон дод, ки ба осебпазирӣ ва хастагӣ, ки баъзе занон дар давраи моҳонаашон таҷрибаи кофӣ доранд, осонтар карда шаванд.
Маблағ, махсусан, метавонад хеле муфид бошад. Азбаски ҷисми шумо дар об обистан аст, шумо шояд нороҳатии шубҳа надошта бошед, ки шумо дар давоми давраи худ доред. Либосҳои ҷудогонае, ки дар якҷоягӣ амал мекунанд, нишон медиҳанд, ки дар муддати кӯтоҳ ба роҳ монда шудааст.
Мошин ё дигар намудҳои обу ҳаво метавонад роҳи бузургро дар давоми давраи худ дарднок ва стрессро ба даст орад. Ҳатто агар шумо танҳо дар соҳил истироҳат кунед, ба шумо иҷозат надиҳед, ки аз лаззат бурдани рӯзи хуб дар офтоб монед. Танҳо фаромӯш накунед, ки якчанд папкаҳои иловагӣ дар якҷоягӣ бо энергияи офтобии худ фаромӯш накунед.
Аз баҳри рақобатбардорӣ ба рубл дар кӯзаи гарм, дар давоми давраи худ хуб дар об аст.
На танҳо он бехатар аст, он метавонад табобатӣ бошад.
> Манбаъ:
> Saeideh R. Таъсири гузаронидани машқҳои обӣ оид ба дискҳои ибтидоӣ дар духтарони ғайрирасмӣ. Эрон J Nurs Midwifery Res. 2013; 18 (5): 38-383.