Чӣ тавр PT метавонад кӯмак кунад
Зарфҳои аққал як шикояти умумӣ ва табобати физикӣ метавонад ҳамчун табобат ё барқароршавӣ пас аз ҷарроҳӣ тавсия дода шавад. Дар бораи намудҳои табобатӣ барои шароитҳои гуногуне , ки дарди сарро ба вуҷуд меоранд, омӯхтаед.
Дорам маҷмӯи мураккаб ва ҳампаймонии ҳамвор аст, ки аз humerus (устухонҳои ҷӯш), спапак (ҷуворимакка) ва қошуқи (колларбоне) иборат аст.
Бисёрҳо мавҷуданд , ки ба дастгириашон кӯмак мекунанд ва аксари мушакҳои мушакҳо ба чарогоҳ ҳаракат мекунанд. Дорам як паҳлӯҳои хеле мобилӣ мебошад, ки ба одамон имконият медиҳад, ки дар бисёр самтҳо дастрас ва ҳаракат кунанд.
Сабабҳои вазнини камхунӣ
Бисёр сабабҳои гуногуни дарди дарднок вуҷуд доранд . Фаъолиятҳои бароҳатӣ, масалан, дар соҳилҳо ё вулқанҳо, ба майдончаҳои ролатори ранга ё дучоракҳои ранга дучор мешаванд. Баъзан, фишори нишони нодуруст метавонад ба фишори равонӣ афзоиш ёбад ва боиси сар задани он гардад. Тромаҳо, ба монанди садамаҳо ва садамаҳои автомобил низ метавонанд ба китфи худ зарар расонанд. Аксар вақт, дарди дарднок бо сабабҳои маълум ё ҷароҳати махсус рух медиҳад. Мушкилоти умумӣ умуман дар бар мегирад:
- Ротатор Cuff Tendonitis: Рақамдиҳандаи rotator як гурӯҳи чор мушакҳое мебошад, ки дастгирӣ ва интиқолро аз даст медиҳанд. Нақши асосӣ дар он аст, ки ба даст кардани сақфи дастаи решавӣ дар ресандагӣ, дар ҳоле, ки дасти чап ҳаракат дорад. Зинаҳои пӯсипори рентгенӣ ба устухони решавӣ дар минтақаи, ки бевосита зери болоии лампаҳои бром ҷойгир аст. Занҳо метавонанд дар зери ин устухон пучанд ва дарди сар ва шамол гиранд.
- Бисепсҳо Tendonitis : Тақвимҳои теппаҳои мушакҳои мушакҳои худ дар силсилаи болоии худ ба қабати болоии худ гузошта мешаванд. Бисёр одамон фикр мекунанд, ки муддати тӯлони сарпӯшакҳо ба мисли панҷан панели панҷвақт боқӣ мемонад, ки суботро дар пеши пои худ устувор мекунад. Ин тамоюли мумкин аст аз ҷониби устухонҳои анатомияи пӯсти мӯй ё ҷуфтҳое,
- Масоҳати бурсӣ: Буря як хушкӣ пур мебошад, ки ба сохторҳои бадан мусоидат мекунанд. Мерасест, ки дар байни устухонҳои гомеокусӣ ва пӯсти мӯй ҷойгир аст. Ин bursa метавонад дар китфи, ки боиси ба дард меафтад, метавонад pinched.
- Масоҳати пӯхташуда : Машки яхкардашуда , ё капсулаклпази шифобахши он аст, ки ҳолати даҳшатангезтар ва марҳила ба марҳила коҳиш меёбад. Ин талафоти ҷароҳат то 18 моҳ давом мекунад; он метавонад дардовар бошад ва боиси талафи назарраси функсионалӣ гардад.
- Таркиби кампалӣ: Таркиби пӯсида пас аз ҷароҳати вазнин рух медиҳад. Ногаҳон дар паҳлӯи решакан кардани як падидаи маъмули ҷаримавӣ аст. Дар натиҷа баста , тиреза , сапула, humerus, ё маҷмӯи ҳар сеи онҳо осеб дидаанд.
Чӣ гуна бояд муносибати вазнини дилхушӣ дошта бошад
Агар шумо дарднокии пӯстро дар натиҷаи садама ё садамаҳои автомобилӣ инкишоф диҳед, шумо бояд фавран диққати тиббӣ ҷустуҷӯ кунед. Инчунин, агар дарднокии пӯсти шумо зиёда аз ду то се ҳафта давом кунад ва бо талафоти назарраси фишурда ҳамроҳӣ шавад, ташриф ба духтуратон, терапевтерии физикӣ , ё дигар хидматрасонии тиббӣ тавсия дода мешавад.
Аввалан, дар муддати кӯтоҳ барои истироҳат ба даҳони дарднок тавсия дода мешавад. Ин бояд ду-се рӯз давом кунад.
Дар ин давра, шумо метавонед ба яхро барои машғул шудан кӯмак кунед, то ки назоратро пешгирӣ кунед ва кӯмаки симптоматиро пешниҳод кунед. Ихтилоф метавонад барои 15 то 20 дақиқа истифода шавад. Шумо инчунин метавонед дар давоми ин лаҳзаҳои машқҳои мулоим ба кор баред. Бо асбобҳои мобилӣ нигоҳ доштани шумо, шумо метавонед аз китфи яхкардашуда канорагирӣ кунед.
Пас аз якчанд рӯзи оромона, машқҳои пушти сар карда метавонанд барои беҳтар кардани доираи микроскопҳо ва мустаҳкам кардани қувваҳои муосири ракетагарон. Чӣ тавре, ки қаблан изҳор карда буд, рубл роторро ба дастгоҳе, ки дар даст доред, мустаҳкам кунед, то ки қуввати худро дароз кунед, ҳамин тавр қувват дар ин ҷо муҳим аст.
Чӣ гуна терапияи физикӣ метавонад ба дарди дарди шумо кӯмак кунад
Боздид аз терапевтҳои физикии худ барои кӯмак ба арзёбӣ ва муолиҷа дарди бачагони худ зарур аст.
Барномаи шумо эҳтимол бо арзёбии ибтидоӣ оғоз меёбад. Дар давоми ин арзёбӣ, терапевист дар бораи хусусияти дард ва омилҳои вазнин ва ретсептатсионӣ савол медиҳад. Вай метавонад як гИнометрро ба андозагирии силсилаи ҳаракат ва қувваи ҷарроҳӣ истифода барад ва сифати ҳаракати машъали шуморо назорат кунад . Сипас, санҷишҳои махсус барои узв метавонанд барои муайян кардани кадом сохтори боиси расонидан ба ёрии табобати табобат шаванд.
Баъди баҳодиҳии аввал, табобат оғоз меёбад. Терапевтони шумо метавонад методикаи табобатро истифода барад, то ки ба дарди дил ё илтињоб табдил ёбад. Ба шумо супориш дода мешавад, ки барномаи бомуваффақияти хона анҷом диҳед, то барои такмил додани қувват ва мунтазам аз китфи худ истифода баред. Муҳим аст, ки ба маслиҳат ва дастурҳои табобатии ҷисмонии худ фишор диҳед. Саволҳо пурсед, агар ягон чиз дошта бошед.
Агар ишғоли вазнин ба вуҷуд биояд ё фолклор бошад
Одатан, дарди дард 4 то ҳашт ҳафта давом мекунад. Пас аз якчанд ҳафта табобат, шумо бояд дар ҳолати беҳтар шудани ҳолати шумо бинед. Агар шумо ба дарди дарднокӣ давом кунед, ба шумо лозим меояд, ки мутахассиси касбиро бинед. Вай метавонад ба табобатҳои иловагӣ, ба монанди тазриқи ва ё ҷарроҳӣ барои ёрӣ расонидан ба дору дарди сар диҳад.
Агар шумо дар ҷарроҳи ҷарроҳӣ эҳтиёт бошед, пас аз табобати физиологии ҷисмонӣ ёрӣ расондан душвор аст ва кӯмаки худро аз пешгирӣ кардани мушкилоти оянда кӯмак мекунад. Агар шумо ҷарроҳиро талаб кунед, роҳҳои ҳирфаии худро ба таври муҳофизатӣ муҳофизат кунед. Терапияи физикӣ пас аз амалиёти ҷарроҳӣ метавонад қувват ва қобилияти дурустро барқарор кунад.
Аз Калом
Шумо машғулиятҳои худро дар бисёр намудҳои ҳаракат қарор медиҳед, вале онҳо ба осеби ҷисмонӣ дучор мешаванд. Баъди таҷҳизоти барқарорсозии муносиб, кӯмаки худро ба дастгоҳҳои мобилӣ ва қавӣ нигоҳ медоред.
> Манбаъ:
> Барномаи Рекатори Қолин ва Истаравшан. Академияи амрикоии табибони ороишотӣ. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.