A ligament гурбаи сахти матоъ, ки ба устухон ба устухон ё устухон ба микробро пайваст карда шудааст ва дастгоњњоеро дастгирї мекунад ва мустањкам мекунад. Функсияҳои асосии ligaments ин аст, ки устухонҳои келетро дар мувофиқаи дуруст нигоҳ дошта, ҳаракатҳои ғайричашмдошти пайвастагиҳоро пешгирӣ кунанд.
Гарчанде ки ligaments хеле қавӣ аст, онҳо метавонанд дароз карда шаванд ё ҳатто ҷӯянд. Ин дар аксар маврид ҳангоми қувваи шадид, масалан, тирамоҳӣ ё таъсири дигари баланд пайдо мешавад.
Вақте ки ligace захмдор шудааст, зеро он аз мавқеи муқаррарии он дур мондааст, он печида номида мешавад.
Бастаҳои маъмултарин аз он ҷумла:
Табобати бемориҳои Ligamentosis
Мушкилоти марбут ба пайвастагиҳо маъмуланд, махсусан дар вақти фаъолияти варзишӣ. Ligaments дар ҷазира, зону ва дасткарда дар давоми фаъолияти варзишӣ мунтазам амал мекунанд ва аз ин рӯ, зери фишори зиёд қарор доранд. Силсила ё ҳатто ҷудошавии ligace хеле имконпазир аст. Хушбахтона, як усули муолиҷа вуҷуд дорад.
Гирифтани умумӣ барои муолиҷаи ҷароҳати ҷисмонӣ ( RICE) мебошад , ки барои истироҳат, ях, фишурдан ва баландшиддат мавҷуд аст.
Истифода : Доштани истироҳати дуруст - ҷанбаи хеле муҳими барқароркунии ҷароҳат, новобаста аз он ки агар ҷароҳат ба мусиқӣ, tendon, ligament ё устухон расад. Пас аз ҷароҳати вазнин, фаъолияти минбаъдаро, ки минтақаи ҷароҳатбардориро таъкид мекунад, то лаҳзаи ҷобаҷогузории барқ дар муддати вақт иҷозат диҳад, қатъ карда мешавад.
Вақти барқароркунӣ дар асоси зарари махсус ба вуқӯъ мепайвандад, аммо зарурати барқарор кардани пас аз зарбаи умумӣ мебошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки баданатонро вақти кофӣ сарф кунед, баъд аз ҳама гуна мушкилоти ҷарроҳӣ наҷот ёбед.
Бозгаштан : Тамаркузи саломатӣ ба осеби кӯтоҳмуддат дар минтақаҳои ҷароҳати ҷисмонӣ кӯмак мекунад ва инчунин ба паст кардани ҳаҷми умумии хунрезӣ ба ҷароҳати ҷисмонии ҷисм мусоидат мекунад.
Ҳангоми истифодаи ях ба минтақаи ҷароҳат, яхро ба пӯст ва ё бадан равған намедиҳед. Ба ҷои ин, яхкунӣ дар дастмоле ё коғаз қаблан пеш аз истифода бурдани яхро пахш кунед. Пешниҳод карда мешавад, ки яхкунӣ барои минтақаи зарардида барои 15-20 дақиқа пас аз ҷароҳати ҳодиса ба амал меояд.
Мушкилот : Мушкилии низ барои табобати паси пункт низ муҳим аст. Мушкилот барои кам кардани таркиби умумӣ кӯмак мекунад. Мушкилӣ низ баъзан ба осеби осеби кор мебарад. Муборак кардани майдони ҷароҳат дар кафшавӣ роҳи хубест, ки барои ҷароҳати доимӣ ба маҳалли ҷароҳати ҷисмонӣ расонад.
Баландӣ : Ҳамин ки майдони ҷароҳат пас аз зарардида низ метавонад инчунин метавонад ба назорати умумӣ мусоидат кунад. Баланд бардоштани самараноктар аст, вақте ки ҷароҳати ҷисмонии бадан баландтар аст. Ин ба назорати ҷараёни хун ба минтақа кӯмак мекунад ва ин боиси кам шудани шадидан мегардад.
Амалияи ин усул метавонад барои маҳдуд кардани таъсири умумии зарари ҷисмонӣ кӯмак расонад ва эҳтимолияти барқарор кардани вақти барқароршавӣ.