Қисми хуби зиндагӣ ва некӯаҳволии зинда ба саломатӣ тоб овард. Дар ин ҷо даҳ роҳҳои асосӣ, ки шумо метавонед бемори калони сиёҳ, тавонманд ва proactive буда, кӯшишҳои худро барои беҳбуд бахшидан ба саломатӣ, ҳаёт ва некӯаҳволӣ зиёдтар кунед.
Омӯзед, омӯхта, омӯзед
Хеле муҳим аст, ки шумо дар бораи вазъи шумо метавонед ҳама чизро омӯхтам. Дар ин ҷо дар сайт ҳозир шавед ё яке аз панҷ китоби асосии хонандагонро дар аксари бемориҳои тирод истифода баред.
Get diagnosed
Қадами аввалини шумо аломати қабул шудан аст. Ин феҳристҳо метавонанд ба шумо хатогиҳо ва аломатҳои худро расонанд. Дар асл, ду нусха чоп кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Медонед,
Бисёр одамон намедонанд, ки чӣ тавр ба доруҳои чарбҳо гузаранд, то чӣ андоза доруҳои чарбро дуруст иваз мекунанд ва хато мекунанд, ба монанди қаҳва бо доруҳои тири тиллои ё хӯрокпазӣ баъд аз гирифтани доруворӣ. Дастрас кардани маслиҳатҳои муҳим дар бораи чӣ гуна гирифтани доруҳои тири шуморо , ки ба шумо кӯмак мекунад, ки чизе дар роҳи доруҳои шумо кор накунад.
Донистани арзишҳои лабораторӣ
Масъалаи санҷиши лабораторӣ барои бемории каланд метавонад ошкоро бошад, аммо дар ҳақиқат муҳим аст, ки шумо фаҳмед, ки ин озмоишҳо чӣ гуна арзёбӣ мекунанд ва чӣ маънӣ доранд . Пеш аз он, ки ин корро кунед, шумо бояд нусхаҳои натиҷаҳои санҷиши худро ба даст оред. Ин занги кофӣ нест, ки занги телефонро бигиред, онҳо "оддӣ ҳастанд". Шумо бояд онҳоро бубинед ва онҳоро фаҳмед.
Дунёи иқтисод
Аксарияти бемориҳои сироятӣ дар Иёлоти Муттаҳида натиҷаи бемории автогрейдер мебошанд, ки системаи эмгузаронӣ пошида ва сипарро ба ҳуҷайраҳои он партофта истодааст, ки боиси беморӣ (Hashimoto) ё беморӣ (бемории Грейв) мегардад. Маълумоти бештар дар бораи бемории автогоҳмузаро биомӯзед ва дар бораи хатари худ дар бораи дигар шароити автомобилӣ омӯхтаед.
Як табиби калонро дарёбед
Барои табобати хубе, ки дар роҳи шумо ба некӯаҳволӣ муносиб аст, муҳим аст. Бидонед, ки шумо бояд дар бораи духтурҳои тиродон медонед , агар шумо дар ҳақиқат ба endocrinologist ниёз дорад , ва чӣ гуна донистани он, ки оё вақти табобат табобат ёфтааст .
Муносибати маводи мухаддире, ки шумо мегиред
Новобаста аз он, ки омӯзиши охирини T4 / T3, хабар дар бораи Synthroid ё Тироген, ё FDA гузоришҳо дар бораи маводи мухаддироти тири шуморо дар бар мегирад.
Эффекти худро интихоб кунед
Алтернативаҳо, вариантҳои муттаҳидсозӣ ва усулҳои ҳамешагӣ ҳастанд, ки метавонанд ба шумо дар тандурустӣ саломатии шумо муфид бошанд. Бештар дар бораи табобати гипотриотизми шуморо бештар табиӣ гиред .
Вазнро идора кунед
Бисёр бемориҳои тифл бо вазни хушксолӣ хотима меёбад. Ҳатто одамоне, ки гиперфиотро оғоз мекунанд, пас баъди антибитикӣ, йод радиоактивӣ ё ҷарроҳӣ, гипотриот ва бори вазнинро тамом мекунанд. Муҳофизаҳои техникии беморони чархбол дар бораи чӣ гуна бомуваффақият мубориза бар зидди муборизаи вазнини вазнин .
Шифо ёбед
Шумо бояд донед, ки он вақт вақти боздоштани ҷарроҳӣ ва оғоз кардани шифобахш аст . Пеш аз табобат шифо ёфтан маънои онро дорад, ки пеш аз он, ки шумо худро қабул мекунед, рад кардани дар гузашта, омӯхтани чӣ гуна арзиш додан ва аз ҳама муҳимтар, пайдо кардани таъсири мусбати он, ки бемории калони беморӣ дар ҳаёти шумо буд.