Тавсифи:
Аҷибе дардовар аст, ки дар вақти дарунии худ дард меояд, вақте ки ронданро ба тарафи рост меафзояд. Дард одатан вақте ки шумо дасти чапро бардоштед ва ба ошёна монанд аст. Аломатҳо то давом ёфтан ба қувваи худ ҳаракат мекунанд. Вақте, ки шумо дасти чапи худро боло мебардоред ва ба дасти дастархонатон афтед, дардовар дардовар аст.
Ин як сигнал аст, ки чизи ба даст овардани он, вақте ки шумо онро ҳаракат мекунед, пучед.
Агар шумо дарднокӣ дошта бошед, шумо метавонед ба терапевтҳои ҷисмонӣ муроҷиат кунед, то ба шумо кӯмак кунад, ки сабабгори дардҳои шумо гардад ва ба шумо кӯмак расонад, ки ба зудӣ ҳарчӣ зудтар ба даст оред. Пеш аз қабул кардани ягон гуна табобат барои китфи худ, терапевтери физикии шумо эҳтимолан арзёбии ибтидоиро анҷом хоҳад дод. Дар давоми ин арзёбӣ ӯ ӯ барои шумо фаҳмидани табиати мушкилоти ношоямро мусоҳиба мекунад ва сипас табобати ҷисмонии шумо ҷадвалҳои гуногун мегирад.
Норасоиҳои умумӣ, ки табобати ҷисмонии шумо метавонад чораҳоеро дар бар гирад, вале бо ин маҳдуд нест:
- Қувват
- Махсусан ба ғафсӣ
- Мобилии функсионалӣ
- Минтақаи ҳаракатдиҳӣ (РО)
Ҳангоми санҷидани РОи худ, терапевтери физикии шумо метавонад як гИнометрро истифода барад, то андозаи дурударозии худро дар якчанд самт равона созад. Вай инчунин ба сифати мафҳум назар мекунад. Агар шумо дар вақти санҷиши рентгенӣ ҳангоми ҳаҷми сарпӯшии худ сарф кунед, пас як ранҷи вазнин вуҷуд дорад.
Ин як нишонаест, ки аз ҳад зиёд пошхӯрӣ дар дастгоҳ аст.
Кадом ҷомадон чӣ гуна аст?
Қатъи шумо як толор ва сегменатор мебошад. Гӯш дар охири охири устухони humerus дар дасти шумо аст, ва сегмент қисми пӯсти пӯст аст. Дар муқоиса бо устухонҳои пӯсидаи атрофи раванди acroblast incubation.
Агар шумо заиф ё шиддатро дар мушакҳо ё сохторҳо дар гирду атрофатон ҷойгир кунед, оне, Вақте ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, тамғаҳои ковокии ролик ё дастгоҳи майии шумо метавонад зери таъсири ҷараёни acromion гарданд. Ин боиси он гардид, ки дард ва ранҷи вазнине, ки ҳангоми ҳаракат додани ҳаракат рӯй медиҳад. Ҳисси пуччашма ҳамчун қафаси пӯст ва рагатори машқ ба шумор меравад.
Агар ман Arc Arcene дошта бошад, ман чӣ кор кунам?
Агар шумо дар давоми ҳаракати начандон вазнин дошта бошед, табобати ҷисмонии шумо метавонад сабабгори мушкилоти муайянро фаҳманд. Агар мушакҳо, сутунҳо, ё ligaments қатъӣ сабаби таъсироти ногувор дар китфи худ бошанд, пас машқҳои рухсатӣ метавонанд муқаррар карда шаванд. Спартаки пластикӣ мумкин аст кӯшиш карда шавад, ё дастгоҳҳои пӯхташуда барои беҳтар намудани ҳаракат дар дастгоҳи худ истифода бурда шаванд.
Агар заиф дар мушакҳои қафаси ролатори шумо боиси рух додани вазнинии шумо гардад, пас бояд машқҳоро тақвият диҳед. Истифодаи машқҳои фишори фаъол, машқҳои статикии тасмаҳо , ё машқҳои қафаси қафаси қафаси гардолудкунанда метавонад барои беҳтар кардани тавоноии ақидаи худ зарур бошад. Якҷоя бо PT ба кор даровардани боварии дуруст ба шумо кӯмак мекунад, ки ба барқарорсозии зуд баргардад.
Бисёре аз қисмҳои шодрӯ аз шиддат дар давоми 4 то 6 ҳафта гузаштаанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз кӯшиши машқҳои физикии худ фардо ҷеғ занед, то ки дуруст кор кунед. Албатта, агар дарди саратон ва ранҷи вазнин боқӣ мемонад, шояд ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, ки табобати алтернативӣ пайдо кунад. Инҳо метавонанд дардҳо ё ҷарроҳии steroid omel -ро дошта бошанд.
Агар шумо дар пӯсти пӯст нигоҳ доред, ин фикри хубест, ки онро аз ҷониби духтур ва терапевтери физикӣ санҷед. Тифлони ҷисмонии шумо бо шумо коре карда метавонад, ки ба шумо кӯмаки шуморо бартараф карда тавонад ва шумо ба функсияҳои муқаррарӣ зуд ва бехатар.
Аз Калом
Бемориҳои вазнин ба ҳар кас метавонад рӯй диҳад ва он метавонад дар якҷоягӣ бо дастгоҳи ролятат ё машки муштаракро нишон диҳад. Такрорчии физиологии шумо метавонад муайян кунад, ки чаро шумо дарди ҷигарро ҳис мекунед ва тавсияҳо барои муолиҷаи дуруст барои он. Бо ин роҳ, шумо метавонед зуд ба сатҳи одоби касбӣ баргардад, бо ҳеҷ каси дард набошад.
> Манбаъ: McClure, P ва Мичендер, Л. Назари такроршаванда барои табобати барқароркунӣ: Уфуқҳои бадан (STAR-Shoulder). PT Journal. 2015. 95 (5): 791-800.