Барқарор кардани Элбов Epicondylitis Медиа
Агар шумо дар чапи шумо дарднок бошед, шумо шояд аз вазъияти бофандагии гулфиристед , ва чандин машварат бо терапевтери физикии худ метавонад барои кӯмак ба шумо ба даст овардани вазъияти худ ва ба фаъолияти муқаррарӣ баргардад. Умуман, Гулфер, ё epicondylitis medial, бояд бо тегҳои теннис , ё epicondylitis lateral.
Барои ба дастаи зеркомиссияи голф бозӣ кардан лозим нест.
Дар асл, бисёр одамоне, ки аз вазъият азоб мекашанд, ҳеҷ гоҳ голф бозӣ намекарданд. Натиҷа боиси дарду азоб аст ва истифодаи функсионалии бадан ва болоии болоӣ.
Анатомия
Зарфҳои Гулфер одатан ҳамчун дард дар medial, ё даруни, ҷанбаи усули худ ҳис мекунанд. Мусиқаҳое, ки барои дастгиркунии дандон ба ёрии почтаи электронии humerus худ ёрӣ медиҳанд. Дарди он одатан бо бадбахтиҳо ва корҳои васеътар сар мезанад. Шумо инчунин метавонед эҳсоси дардро бо ҳар гуна қувваҳо бо дастҳои худ, аз он ҷумлае, ки дар давоми як голфҳо рух медиҳанд, ҳис кунед.
Барои пайдо кардани макон, ки epicondylitis medial одатан ба воя мерасанд, дастро бо тарафи худ бо дастнорасозии рост ва palm you face forward. Акнун, тарафи дигарро пӯшед, қисми поёнии дасти чапи худро ба чап гузоред. Нишондиҳандаи хурд, ки epicondyle median номида мешавад, метавонад дар наздикии худ эҳсос кунед.
Ин аст, ки дар он ҷо мушакҳои пӯсидаи пӯсидаи умумӣ пайдо мешавад, ва он дард аст, ки дарди гулфиристӣ ҳис мекунад.
Тадқиқот
Дар озмоишҳои мушаххаси ташхиси мушакҳо вуҷуд надорад, ва ташхис одатан тавассути баррасии таърихи рагҳои ҷигарии худ ва бо ёрии шадиди пӯст ва мутақобила байни мусофирон ва сохтмонҳо сурат мегирад.
Дар нишонаҳои хатти гольф одатан инҳоянд:
- Абрешим дар канори дохили, ё medial аз усули худ
- Дардҳои чарх
- Мушкилот ва болоравии нармафзорҳо
- Ҳангоме, ки дастпӯшаккураро ба даст гиред
Агар trauma, ба монанди зуҳуроти зукоми мурғи шумо, ба шумо занг занед, ба шумо занг занед, ки решакании шикамро ҳамчун сабаби ранҷи шумо барорад.
Нақши терапияи физикӣ дар муолиҷа
Ҷаласаи аввалини терапияи физикии физикӣ барои усули гулфиребӣ хоҳад шуд. Дар давоми ин ҷаласа, шумо метавонед PT-ро хусусияти резинии худро бо шумо муҳокима кунед ва ӯ метавонад барои санҷиши дурусти табобат кӯмак кунад, ки санҷишҳои мушаххас ва ченакҳои мушаххасро анҷом диҳанд. Андозагирии умумӣ барои усули герферӣ иборат аст аз:
- Палпатсия
- Минтақаҳои миқдори миқдор
- Сатҳи қавӣ
- Тафтиши мобилии функсионалӣ
Пас аз оне, ки табобати ҷисмонии шумо маълумоти заруриро дар бораи ҳолати шумо ҷамъ мекунад, ӯ метавонад бо шумо кор кунад, ки ҳадафҳои бозсозиро барқарор созад ва нақшаи муносиби ғамхорӣ таҳия кунад.
Нақшаи ғамхорӣ барои убури гулф метавонад аз табобат ва моделҳои гуногун иборат бошад, ки барои идора кардани дард ва шиддат дар тамоюлҳои оммавӣ одатан пешбинӣ шудаанд. Баъзе аз ин модулҳо метавонанд:
- Iontophoresis
- Роҳхат ё дастпӯшҳои дастӣ
ПТ-и шумо низ метавонад ба сангҳои тӯлонӣ низ дар паҳлӯҳои дохили ангуштони худ равған дошта бошад. Ин техникаро барои ислоҳ кардани матои нодир , ки метавонанд дар рафти ҳолати шумо инкишоф диҳанд, кӯмак мекунад.
Дар хотир доред, ки бисёре аз табобат дар терапияи ҷисмонӣ мегузаранд ва баъзе далелҳо мавҷуданд, ки бо истифода аз доруҳои мусбати онҳо беҳтарин тарзи ғамхорӣ барои бисёре аз мушакҳои косметологӣ нестанд. Агар табобати ҷисмонии шумо тасмим гирад, ки модификатсияҳои пасипардагиро истифода баранд, боварӣ ҳосил кунед, ки мақсадҳои чунин табобаҳоро фаҳмед ва боварӣ ҳосил кунед, ки машқҳои фаъол ҷузъи барқарорсозии шумо мебошанд.
Таҷҳизот
Тифлони ҷисмонии шумо метавонад барои машғул шудан ба усули гулфини худро барои машқҳои гуногун пешниҳод намояд. Ин машқҳо одатан ба барқарор кардани қудрати оддии қувва ва қувваи худ барои бандҳо ва дастпӯш ва ба мушакҳои атрофи он пайваст мешаванд.
Тренингҳо метавонанд:
- Фаслдор ва паҳнкунандаи васеъ
- Машқҳои пурқувват ва ангуштшумор
- Эзоҳ: машқҳои муштараки сафарбаркунии муштарак
- Таҷҳизот барои такмил додани қувват ва суботи қувва ва пӯсти худ
Тифлони ҷисмонии шумо метавонад барои машғул шудан бо як қисми барномаи машқҳои хонагӣ машғул шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи машқҳои шуморо фаҳмед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо дуруст кор мекунанд.
Дар давоми реҷаи худ, шумо метавонед PT-и худро ҳангоми барқарор кардани ҳаракати функсионалии функсионалӣ дар даст доред. Вай метавонад барои бозгашти варзиш ба нақша гирифта шавад, барои машғулиятҳои дастӣ, дастпӯш ва дӯши худ машғулиятҳои баланди плитметриро муқаррар кунанд.
Пас аз оғоз кардани табобати гулчини худ, шумо бояд дар давоми якчанд ҳафта вазъиятро беҳтар кунед. Шумо интизор ҳастед, ки дар муддати чор то шаш ҳафта ба фаъолияти муқаррарӣ баргардад. Агар нишонаҳои шумо зиёда аз шаш ҳафта сахт ё доимӣ бошанд, шояд ба шумо лозим аст, ки бо духтур муроҷиат намоед, то дигар асбобҳо барои убури худро тафтиш кунед, аз он ҷумла ҷарроҳӣ ё ҷарроҳӣ.
Аз Калом
Агар шумо дар даруни даруни ҳуҷраатон дард мешавед, шумо метавонед банди гулфиристӣ ё бронхҳои электронии epicondylitis дошта бошед. Ғамхорӣ накунед; дард бояд бо баъзе паҳлӯҳои вазнин ва тақвият додани машқҳо гузарад. Шумо метавонед аз курси терапевтҳои физикӣ истифода баред, то ки дарднокии бемориро беҳтар намуда, ҳаракати функсионалии дастгоҳро беҳтар гардонед, то зуд зуд ба фаъолияти муқаррарӣ баргардад.