Агар шумо дарди ҷарроҳӣ ё ҷарроҳии машқро дошта бошед, масалан, таъмири дастгурурӣ , шумо метавонед бо истифодаи асбобҳои асосии функсионалӣ, масалан, шустани мӯй ё гузоштани қитъаи душвор, душвор бошед. Дурӯғи китфи шумо низ метавонад намунаи хобии муқаррарии шумо гардад.
Доруҳои вазнин мушкилоти умумист, ки табобати шуморо ба духтур табдил медиҳад.
Типпарварии физикӣ вазъиятро баҳо медиҳад ва нақшаи ғамхорӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба фаъолияти муқаррарӣ баргардад ва фаъолияти зуд ва бехатарро ба роҳ монад.
Ҳадафҳои терапияи физикӣ
Ҳадафҳои умумии табобати физикӣ барои дарди дарди дар бар мегиранд, аммо бо ин маҳдуд нест:
- Дард ва дардро кам кунед
- Тақвияти қувватро беҳтар кунед
- Баланд бардоштани миқдори ҳаракат (ROM)
- Назорати дурустро нигоҳ доред
- Вазифаи муқаррарии дастонатонро боздоред
Табобати умумӣ барои мушкилоти гарон
Тифлони ҷисмонии шумо метавонад тарзи гуногуни табобатро барои кӯмак ба осеб расонидан дард кунад. Ҳангоми табобат ба монанди эндоград ё эпидемияи эпидемия метавонад ҳис кунад, ки машғул шудан ба усули самарабахш барои беҳтар намудани фишори дастаҷамъӣ, агар шумо дарднок бошад ё ҷарроҳӣ дошта бошед,
Шароитҳое, ки метавонанд дар ҷарои худ ба даст оранд, инҳоянд:
- Мағозаи пӯхташуда
- Tendonitis cuff rotator
- Ҷарроҳии талх
- Radiculopathy ғарқи ё пири pinched
Агар шумо ягон ҳолате дошта бошед, ки талафоти релефро дар китоби худ гум кунед, бо духтур ва PT-ро тафтиш кунед, то ки ба табобати дуруст барои шумо муроҷиат кунед.
Агар шумо дар китфи худ решакании ROM-ро дошта бошед, терапевтери физикии шумо метавонад техникаи гуногун ва машқҳоро истифода барад, то барои беҳтар кардани мобилият мусоидат намояд; ӯ метавонад, масалан, дастхати худро дар самтҳои гуногун барои беҳтар намудани рентген васеъ паҳн кунад.
Таҷҳизотҳое, ки ба монанди пӯсти ҷуворимакка барои кор дар рамзи худ муқаррар карда мешаванд.
Рӯйхати камераҳо барои беҳтар кардани ROM
Рангҳои пӯшида аз болои дари ҳуҷраест, ки шумо метавонед барои беҳтар кардани рентген истифода кунед. Ин ролҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки шумо бояд аз навъҳои мухталиф барои беҳтар кардани ҳаракати ҷисмонӣ ва дар натиҷа функсия-дастгоҳи худро васеъ кунед.
Драйвери пӯсти таҷҳизот, ки бар болои дари даромад, бо системаи қубури хурд дар наздикии боло, ва резиши бо дастгоҳҳо, ки аз қубур овезон карда мешавад.
Шумо метавонед машкҳоро барои иҷрои машқҳои гуногуни ғизоӣ истифода баред, барои беҳтар кардани ришва дар самтҳои гуногуни дар китфи худ истифода баред. Тифлони ҷисмонии шумо метавонад ба шумо дар усулҳои дуруст истифода бурдани қубурҳо ба шумо дастур диҳад, ҳамин тавр боварӣ ҳосил кунед, ки дастурҳои ӯ ба таври зайл пайравӣ мекунанд: машқҳои риштаи ришвахӯрӣ хеле дертар баъди ҷарроҳӣ метавонанд ба ҷарроҳии худ осеб расонанд ва шифо меёбанд. Агар шумо саволҳо дар бораи машқҳои машинии ROM-и шумо бехатарӣ дошта бошед, духтур ва терапияи физикӣ муроҷиат намоед.
Агар табобати ҷисмонии шумо эҳсос кунад, ки шумо аз хона истифода бурдани дастгоҳҳои пӯхташуда мехоҳед, шумо метавонед маҷмӯъро харидед. Онҳо дар мағозаҳои зиёди варзишӣ дастрас мебошанд. Агар хоҳед, шумо инчунин метавонед ба осонӣ ба дастгоҳи пӯсидаи худатонро бо якчанд ҷузъҳои оддӣ аз сахараи сахтафзоратон ё мағозаи беҳбудии хонаатон гузоред.
Вақте ки машқҳои чармкарда ба осонӣ осеб меёбад, табобати физикии худ метавонад машғулиятҳои зиёдтарро пешниҳод намояд. Пешрафтҳои маъмулӣ аз машқҳои пӯсидаи ронандагӣ барои машқҳои фаъолонаи ройгон ва ниҳоят, машқҳои пурқувватро тақвият мебахшад . Шумо бояд бо духтур ва тарбияи ҷисмонӣ кор кунед, то ки иҷрои машқҳоеро, ки шумо иҷро мекунед, барои ҳолати махсуси шумо мувофиқ аст.
Дурӯғи мағзи сар метавонад қобилияти истифодаи қувваи худро маҳдуд кунад ва метавонад шуморо аз кор ё иштирок дар фаъолияти фароғатӣ пешгирӣ кунад. Беҳтар кардани ѐрии решаи худ метавонад ҷузъи муҳими офиятбахшии китфи худ гардад.
Истифодаи дастгоҳҳои фарорасии дарунии берунӣ метавонад танҳо чизеро барои гирифтани китфи ҳаракат ва боз ҳам такроран такрор кардан мумкин аст.