Агар ба шумо зарар ва беморӣ расонида шуда бошад, ки дар постгоҳ меафтад, шумо фаҳмед, ки чӣ тавр ин вазъият ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонанд. Доғи лаҳза метавонад душвортар гардад, ва он метавонад боиси болоравии стресс дар дигар қисмҳои бадан гардад.
Ҳар вақте ки мушакҳо дар пеши синаатон, ки қаблан қаблан номбар карда шудаанд, рух надиҳанд, рӯй медиҳад.
Ин метавонад бо навъҳои гуногуни ҷароҳатҳо, аз он ҷумла:
- Sciatica
- Сангин
- Sclerosis якчанд маротиба
- Бемориҳои пневматикӣ
- Спирозаҳои lateral Amyotrophic
Агар одати якумдараҷаи худ дуруст кор накунад, пас вақте ки шумо пои пиёда меравед, вақте ки пештар пеши пои худ меравед. Ин боиси коҳиши пиёда ва намунаи тези ҷуброншаванда, ки як марҳилаи баланди қадам ба назар мерасад. Барои пиёда кардани пои шумо ва барпо кардани замин, ҳангоми баромадан, пӯсти шумо ва зонуатон барафрӯхтааст, вақте ки пои рости пештара бардоред.
Терапияи физикӣ барои пойафзории пост метавонад ба зудӣ ба пешрафти оддӣ ва ҳаракат табдил ёбад. Тифлони ҷисмонии шумо метавонад тарзҳои гуногуни табобатро истифода барад ва барои беҳтар кардани фишори равонии худ истифода барад.
Мақсади асосии тарбияи ҷисмонӣ барои тарки пойҳо ин аст, ки ба ёрии пайвандони мушакҳои пешобии пешоб ба шумо кӯмак мерасонад. Истифодаи ҳавасмандгардонии энергетикии невромус мумкин аст . Намудҳои махсус барои беҳбуди қувват дар якзанӣ қаблии шумо одатан муқаррар карда мешаванд .
Баъзан, беҳтар намудани функсияҳои мушакии шумо суст аст ва баъзан ба саратон зарар мерасонад, ки боиси пойдории пои худ доимист. Шумо метавонед сиёҳеро, ки пои пиёла пӯлоди (AFO) номида мешавад , барои пешгирӣ кардани пойафзоли замин ҳангоми баромадан аз он кӯмак расонед.
Технологияи дигари терапевтери физикии шумо метавонад барои кӯмак расонидан ба ангуштони даст ва пойҳои худро истифода барад, ҳангоми рафтан ба пойи пои он, истифода бурдани гиперистин.
Қуттиҳои муқовимати элимӣ аксар вақт дар клиникаҳои терапевҳои терапевтӣ барои машқҳо истифода мешаванд, аммо шумо метавонед якеро барои табобат пойфишорӣ кунед. Ин ҷо шумо чӣ кор мекунед:
- Аз силсилаи ҷилавгирӣ аз табобати ҷисмонии худ даст кашед. Ҳамчунин метавон бо рагҳои ACE истифода бурд.
- Дар як кафедра бо пойафзоли худ дар ошхона ҷойгир кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо пӯшидани пойафзол доред.
- Банди гастериҳо дар атрофи пои худ зону заданатро зер кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар аст, вале хеле заиф нест, ки он муомилоти худро маҳкам мекунад.
- Банди гулобӣ ба сӯи ангуштони худ резед, сипас дар гирди пои пои пои худ мепӯшед.
- Вақте ки шумо истодаед ва кӯшиш кунед, ки ҳаракат кунед, дастаи фишурда пойафзол ва ангуштонро ба гардан мегирад
Бандурангӣ метавонад кӯмак кунад, ки пои пиёда рафтанро давом диҳед, агар шумо барбод рафтед, аммо он танҳо як ҳалли муваққатӣ аст. Ин як техникаи шумо метавонад фавран пас аз зарбаи худ, дар ҳоле ки мушакҳои якум паси шумо ҳанӯз суст ба пои пиёда кардани. Агар пойафзоли пойгоҳи шумо доимӣ бошад, пас AFO ин дастгоҳест, ки барои истифодаи ин вазифа кӯмак мекунад.
Агар шумо заифии қаблӣ дошта бошед, ки боиси паст рафтани поя мегардад, шумо метавонед аз хидматкорони тарбияи ҷисмонии ҷисмонӣ баҳра бардоред, то барои беҳтар кардани функсияҳои умумии шумо ба роҳ монед.
Бо истифода аз дастаи муқовимати элимӣ барои пиёда кардани пои худ, ҳангоми роҳ рафтан, ҳалли муассири муваққатӣ барои пиёдагард шудан лозим аст. Ин метавонад ба шумо имкон диҳад, ки қобилияти мувофиқи роҳро то он даме, ки нишонаҳои шумо комилан ҳал кунанд ё то он даме,