Агар шумо аз пушти пушти саратон ё лактобӣ дуред ва пои пои худро ба гӯсолаи худ гузоред, шумо шояд як ҳолати сексатрикиро номбар кунед. Агар шумо мекунед, дар бораи сексатсия ва усулҳои табобати табобати ҷисмонии худ метавонед ба шумо зудтар равад.
Нерӯи синтезӣ дар он мақоми калонтарин ва дарозтарин дар организм аст. Он аз минтақаи зериобии минтақа ба воситаи калкулятор мегузарад ва дар поёни поёни он давом мекунад.
Дорои сироятӣ ҳаракати бисёр мушакҳоро дар қабати болоӣ ва пойро назорат мекунад, инчунин воситаҳои вирусро ба мағзи сар медиҳад. Вақте ки саратон сеҳбатӣ хашмгин ва шиддат мегирад, он боиси сексаторӣ мегардад.
Sciatica сабабест, ки дард дарднок аст ва дард дард аст. Он одатан бо фишор аз рагҳои ғафс аз дискҳои ҷудогона оварда шудааст . Сатиатика одатан дар одамони аз 30 то 50-сола ба вуқӯъ омада метавонад ва метавонад дар баъзе ҳолатҳо вайроншавии норасоии онҳо бошад. Сатиатика одатан танҳо як тарафи паҳлӯҳои экстремистиро ба воя мерасонад ва дард аз акрабаки поёнии решаи қабати болоӣ ва пояшро паҳн мекунад. Вобаста аз он, ки кай дардоварии фискалӣ ба амал меояд, дард низ метавонад ба пои ё пои рост ҳаракат кунад.
Сабабҳои умумии Sciatica
Бисёр сабабҳои сексатсия вуҷуд дорад. Бо ин сабаб, агар шумо аломатҳои сатилка дошта бошед, аз ҷониби духтуратон муайян кунед, ки сабабро муайян кунед.
Баъзе сабабҳои зиёдтарини сексатика инҳоянд:
- Discard Herniated
Сатторӣ мумкин аст, ки ҳангоми яке аз дискҳои vertebral аз пушти поёни поён берун решакан ва решаҳои рагҳои хунукеро, ки рагҳои физиологиро ташкил медиҳанд, оварда метавонанд. Ин фишурда ба рахнакунанда ранҷ мебахшад ва боиси шадидан ва дард дар дарунии пӯст аст. Диски фабрикавӣ сабаби асосии маъмултарин мебошад.
- Ломбард Сплиноз
Стомозаи лампаҳои спамакӣ ба кам шудани канали лалмӣ дар минтақаи поёнии поён ишора мекунад. Вақте ки канали spinal мезанад, дар ин самт, он метавонад қисмҳои асабро, ки ба ташаккули нуқтаи физиологӣ табдил меёбанд, фишурда тавонад. - Сафедияи пиулиусис
Pirampisis мушакҳои хурдеро, ки дар минтақаи ноустувор ҷойгир аст, доранд. Онро дар саркашӣ кардан (баромадан) ва берун аз фишори пӯст ҳамроҳӣ мекунад. Дороии протокол хеле наздик ба мушакҳои pirhissis аст, ва баъзан тавассути он давра мегузарад. Дар натиҷа, вақте ки мушакҳои ҷанҷолбарорӣ ҷароҳати сахт мегирад, аксар вақт ба фишори равонӣ оварда мерасонад, ки боиси вирус ва шамолкашӣ мегардад.
Таҷҳизот барои Sciatica
Тренингҳо ва таҳкими машқҳо, ки мушакҳои пушти пушти сар, шикам ва лӯнҳо метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳои сексатсия кӯмак расонанд. Якчанд машқҳои судманд барои кӯмак расонидан ба коҳиш дард дар алоқамандии сексатика инҳоянд:
- Пирӯдис Мусаси Сиёҳ
- Тирезаҳои поёнии паст
- Муфассалтар
- Гулрухсор Рофиева
Агар шумо сексаторӣ дошта бошед, беҳтараш табобат беҳтар аст, ки духтурро дидед, ки ба шумо ташхиси ҳолати шумо ва гирифтани табобатро оғоз мекунад. Кор бо терапевтери физикӣ метавонад ба шумо муайян созад, ки кадом машқҳо барои шумо барои истиноди мушаххаси шумо беҳтар аст.
Аксари ҳолатҳои сексатрикӣ кӯтоҳанд; Бисёр одамон дар давоми якчанд ҳафта одатан ба ҳолати оддӣ бармегарданд. Баъзе қисматҳо метавонанд табобати иловагиро ба монанди тазриқи ё тарбияи ҷисмонӣ талаб кунанд. Бо машқҳои худ ҳушёр бошед ва бо ПТ-и худ ҳамкорӣ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо корҳои дурустро барои вазъияти мушаххас доред. Бо кор дар PT, шумо метавонед зудтар ва бехатар аз осеби сигаретатонро халос кунед, то ки ба зиндагии оддии худ баргардад.
Сарчашма:
Sciatica: нуқтаи таърихӣ дар бораи назари аввалини бемории фарогири тиббӣ. Нокосург Фокус. 2004 Январ 15; 16 (1): E6.