Реомор барои заифии Tibialis
Агар шумо ягон зарра ё беморӣ дошта бошед, ки ба функсияҳои пӯсидаи мушак дар пеши гиранд, натиҷа метавонад аз пои пои он азоб кашад. Вақте ки мушакҳои якум пассивӣ, ки пои пиёдаатонро сар мекунад, дуруст кор намекунад. Вақте, ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, шумо метавонед ба ангуштони худро дар қабати шумо ҳаракат кунед.
Вақте, ки шумо пойафзол дошта бошед, қобилияти шумо ба роҳ рафтан ва ҳаракат кардан ба осонӣ метавонад зарар расонад.
Ҳангоме ки шумо кӯшиш кунед, ки пои худро дар давоми давраи муваффақи пешакӣ пешгирӣ кунед, мушакҳои пӯсти пешобӣ бояд пӯлодро бардоред. Агар ин рӯй надиҳад, пойафзол рух медиҳад ва ин метавонад роҳи роҳатонро тағйир диҳад.
Мувофиқи пешгӯиҳо, одатан, таркиби мушакии махсусе, Ин намунаи тез ба осонӣ дар одамоне, Тавре ки шумо пеш меравед, пои шумо ва ангушти худро ба замин мегузоред. Барои пӯшидани пои худ аз замин, шумо ба пӯст ва зонуи шумо фишурдаед, ва ин боиси муваффақияти даврии баландравӣ мегардад.
Агар шумо барҳам хӯрдед, шумо метавонед аз хидматкорони тарбияи ҷисмонии ҷисмонӣ кӯмак намоед, ки ба вазъияти шумо кӯмак расонанд. Тифлони ҷисмонии шумо пойафзоли пойафзоли шуморо арзёбӣ мекунад ва истифодаи усулҳои гуногунро барои беҳтар намудани шароити худ истифода мебарад. Ҳадафи асосии табобати физикӣ барои тарки пойдонӣ беҳтар кардани алоқаи функсионалии алоқа мебошад . Ин метавонад кафолат диҳад, ки шумо метавонед ба таври осоишта ба даст оред ва метавонад хавфи хатогиашро коҳиш диҳад.
Сабабҳои пӯсиҳои пӯлод
Мумкин аст, сабабҳои гуногуни пойафзоли пойафзол вуҷуд дошта метавонанд. Баъзан мушкилот дар системаи марказии асаби метавонад боиси заифӣ ё фалаҷ аз мушакҳои пассивии худ гардад. Дигар маротиба, ҷароҳати вазнин дар равған метавонад боиси пой поён ёбад. Баъзе сабабҳои умумии пиёдагард метавонанд дар бар гиранд, аммо бо ин маҳдуд намебошанд:
- Сангин
- Sciatica
- Бемориҳои пневматикӣ
- Меридити транзитӣ
- Sclerosis якчанд маротиба
Арзёбии ҷарроҳии физикӣ барои пӯёи пойҳо
Дар давоми сессияи ибтидоии терапияи физикии худ, терапевтери физикии шумо дар бораи ҳолати шумо аз саволҳо мепурсад. Ӯ дар бораи хусусияти ҷароҳати худ саволҳо мепурсад, ки чӣ тавр пойҳои шумо ба ҳаёти шумо таъсир мерасонад ва чӣ қадар муддатҳо пойафзоли шумо рӯй медиҳад.
Дар вақти таъини аввалини шумо санҷишҳо ва тадбирҳои гуногун мумкин аст. Инҳоянд:
- Дониши футбол ва пойафзоли ҷунбиш (ROM)
- Қувваи мушакҳои сангии болоии поёнӣ
- Мобилии функсионалӣ
- Чорањои функсионалї
- Тавозуни ва тавсиф
Табобати физикии терапевтӣ барои пӯсиҳо
Пас аз терапевтҳои ҷисмонии худ шумо ҳолати худро баҳо медиҳед, ӯ метавонад барои табобати пойафзоли худ беҳтарин табобатро муайян кунад. Мақсади асосии тарбияи физикӣ барои тарки пойдонӣ беҳтар кардани ҳаракат ва функсионалии шумо мебошад.
Тифлони ҷисмонии шумо метавонад методҳои гуногуни табобатро барои беҳтар кардани функсияҳои мушакҳои пешобии худ истифода барад. Равғани энергетикии энергияи энергетикӣ (NMES) метавонад барои беҳтар кардани роҳҳои мушакҳои худ ва пиёда кардани он истифода бурда шавад . Ин намуди эффектҳои электрикӣ мӯътадилро ба мушакҳои худ бармегардонад, то ба таври лозима онро таълим диҳед, то ба таври лозимӣ шартнома диҳад.
Намудҳои ангезанда одатан дар давоми ва баъди муолиҷаи NMES гузаронида мешаванд.
Таҷҳизот барои пӯёи пойҳо
Миқдори зиёди машқҳо барои пиёдагард вуҷуд дорад . Таҷҳизот барои беҳтар кардани қобилияти ангеза бо диққати махсус дар бораи tibialis anterior шумо муҳим аст. Агар пои пойафзори худро бо фишори равонии худ аз пушти шумо бардоред, машқҳои пасти потенсиалиро метавон дар кӯшиши бартараф кардани он, ки фишурдани барқарорсозӣ ва барқарор кардани функсияҳои оддии ба қаблии қаблии худ.
Агар мушакҳои пешобии пешобнопазири худро барои фишурдани фишори шумо истифода накунед, мушакҳои пӯхташудаи пушти саратон метавонад сахт шавад. Таҷҳизотҳое, ки ба мушакҳои гӯсфандонатон дароз карда мешаванд, метавонанд барои кӯмак кардан аз он ки аз ҳад зиёд ҳамвор бошанд, муқаррар карда шаванд.
Агар тавозуни пойро дошта бошед, тавозуни шумо метавонад таъсир расонад. Агар ин ҳолат бошад, табобати ҷисмонии шумо метавонад машқҳои тавозуниро муқаррар намояд. Идораи BAPS метавонад барои беҳтар кардани тавозуни худ ва ба даст овардани тавозун истифода шавад.
Дастгирии беруна ва ҷустуҷӯи барои пӯёи пойҳо
Дар давоми сессияҳои физиологии худ, терапевтери ҷисмонии шумо бо шумо кор мекунад, то барои беҳтар кардани қобилияти шумо дар паи роҳ бардоред. Яке аз усулҳои пиёда кардани пои худ, ҳангоми ҳаракат, бо истифода аз фишори фишори атрофи атрофи пои ва пои худ. Ҳангоме, ки шумо меравед ва баъд пиёда истодаед, вақте ки шумо пеш рафтанро давом медиҳед. Истифодаи дастгоҳи боқимонда ҳалли муваққатӣ барои пиёдагард аст, аммо он метавонад ба танзими намунавии мувозинати шумо дар марҳилаҳои ибтидоии барқарорсозии шумо кӯмак кунад. Ин метавонад ба пешгирии одати баде, ки бо истифодаи намунаи баланди қадам пешакӣ кӯмак мекунад, кӯмак кунад.
Тифлони ҷисмонии шумо метавонад ҳангоми барқароркунӣ ва арзёбии худро баҳо диҳед. Баъзан, бењтар намудани пойафзоли пўшиш суст аст, пас бо он пайваст кунед. Баъзан, пойафзоли пойафзол ҳолати доимӣ аст, ва рахти берунӣ номида мешавад, ки оҳиста-оҳиста-оҳиста (AFO) зарур аст, ки барои рафтан ба пои пои худ ҳаракат кунед. Агар ин ҳолат бошад, PT метавонад барои шумо беҳтарин AFO тавсияҳо диҳад.
Аз Калом
Пойгиркунии печка метавонад таҷрибаи тарсу ваҳшӣ бошад ва он бояд диққати пурра ба фаъолияти муқаррарӣ баргардонида шавад. Агар шумо барҳам хӯрдед, шумо метавонед аз терапияи ҷисмонӣ кӯмак кунед, то шумо барои мустаҳкам кардани мушакҳои пешобии худ. PT-и шумо инчунин бо шумо барои беҳтар кардани мувозин кор мекунад, ва ӯ метавонад кафолат диҳад, ки шумо дуруст рафтор мекунед. Агар пои пойафзори шумо ҳолати доимӣ бошад, PT метавонад тавсияҳоро барои беҳтарин фурсат барои шумо пешкаш кунад.
Бо ёрии терапияи физикӣ барои табобати пои пои худ, шумо метавонед имконияти ба даст овардани пурраи барқароршавӣ ва ба шумо зуд ва бехатар ба сатҳи пештараи функсияатон баргардед.
> Манбаъ:
> Bae, YH, Ким, HG, Мин, KS, & Lee, SM (2015). Таъсири костиологии пасттарини пӯсида дар бораи қобилияти тавозун дар беморони садамавӣ бо тарки пой. Табобатпазирии алтернативӣ ва алтернативӣ , соли 2015 .