Агар шумо дардноке гардед, шумо метавонед аз терапияи физикӣ барои идора кардани аломатҳои шумо истифода баред. Тифлони ҷисмонии шумо эҳтимолан машқҳо ва стратегияҳои ислоҳкунӣ оид ба ислоҳ карданро барои кӯмак ба кам шудани дард ва беҳтар кардани ҳаракати шумо ва паҳншавии гардиши ҳаҷмашон (РО) эҷод хоҳад кард. Тифлони ҷисмонии шумо низ ҳангоми гузаронидани машқҳои ҷисмонии худ метавонад табобат ва тарзҳои гуногунро низ истифода барад.
Тракторҳои саратонӣ яке аз чунин табобатест, ки дар давоми офиятбахшии шумо дардоваранд. Он метавонад ба суратҳои мушакҳо кӯмак расонад ва ба гарданҳои гарданшакл ҷудо кунед. Ин ҷудокунӣ метавонад барои фишурдани дискҳои спиртӣ ва асабҳо, ки зери дасти шумо ҳаракат мекунанд, фишор диҳед.
Усулҳои таъмин намудани Трактори Гӯшт
Усулҳои мухталифе, ки табобати ҷисмонии шуморо истифода мебаранд, то ки ба гардани худ ғафлат кунед. Инҳоянд:
- Роҳҳои сафедпӯсти дастӣ
- Тракторҳои дари хона дар хона
- Тракторҳои механикии механикӣ
Тракторҳои механикии механикӣ бо истифода аз мошин барои кӯмак ба қувваи ҷустуҷӯӣ ба гардани худ дар бар мегирад. Мастӣ дар мошине, ки ба сар ва гарданатон пайваст аст, вуҷуд дорад. Пас аз он, барои ҷӯшидани ришват ба гардани шумо ламс кунед.
Чӣ гуна коркарди механикӣ амал мекунад?
Агар табобати ҷисмонии шумо интихоб кунад, ки ба воситаи механикӣ истифода баред, ӯ бояд ба шумо равиши татбиқи қаллобӣ, хавфҳо ва имтиёзҳоеро, ки бо истифодабарии сақфҳо алоқамандӣ мекунанд ва шумо ҳангоми истифодаи машқҳои механикӣ интизорӣ доред, чӣ бояд интизор шавад.
Барои истифода аз рехтани механикӣ, шумо дар як миз бо асбоби ғафс мезанед. Саратон ва гардани шумо бо баста бо Velcro баста мешавад, ва хатти хурд ба воситаи мошин пайваст мешавад.
Тифлони физиологии шумо ба мошини сӯзишворӣ рӯй дода, дар танзимот барои назорат кардани ҳаҷми қувваи дар давоми муолиҷаи шумо истифода бурда мешавад.
Терапевтерияи физикии шумо метавонад ҳангоми муроҷиататон истифода бурдани статсионер ё мунтазамро истифода барад. Ӯ бояд ба шумо фаҳмонад, ки чӣ гуна шумо ҳангоми ҷаласаи муроҷиататон ҳис мекунед.
Чӣ гуна тракторҳои механикӣ ба монанди чӣ гуна ҳис мекунанд?
Ҳангоме ки шумо машқҳои механикиро истифода мебаред, шумо дар гардани худ эҳсоси оҳании худро ҳис мекунед. Шумо шояд ҳайрон шавед, ки рахна хеле паст аст.
Ҳангоми дар роҳҳои механикӣ, ҳама гуна тағйирот дар нишонаҳои шумо назорат кунед. Маркази мутамаркази дард, ё ҳаракати асбоб ё решаи решакан ба решаи худ, аломати хуб аст. Аҷибе, ки дар дасти шумо меафзояд, ишораест, ки вазъияти шумо бадтар мешавад. Агар ин рӯй дода бошад, фавран ба табобати физиологии худ хабар диҳед.
Агар шумо аз машқҳои механикӣ дар клиникӣ манфиат гиред, ададҳои хурди механикии хона, ки табобати ҷисмонии шумо метавонад ба шумо кӯмак расонад. Ба ҷои ба панели назоратии электронӣ, барои пӯшонидани қувваи сақф истифода кардани пневматикии пневматикӣ истифода мешавад. Тифлони ҷисмонии шумо метавонад ба шумо чӣ гуна истифода бурдани воҳиди ғафсии хонаро омӯзад.
Дар хотир дошта бошед, ки параптиши механикӣ, ё ҳар гуна шакли дигари гардиши гардани сарпӯшро бояд барои васеъ кардани барномаи умумии терапияи физикии шумо гарданд. Тифлони физиологии шумо бояд ба шумо машқ, тартиботи қаблӣ ва стратегияҳоро омӯзад, то шуморо барои пешгирӣ кардани ҳолатҳои оянда дард кунад.
Вай инчунин бояд ба шумо чиро таълим диҳад , ки агар дард дардовар бошад, дар оянда чӣ мешавад .
Роҳҳои механикии механикӣ як табобатест, ки табобати ҷисмонии шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба гардани гардани гардани гарданатон ёрӣ диҳад. Ҳангоме ки дуруст истифода бурда мешавад, он метавонад ба фишори равонӣ ва дигар сохторҳо коҳиш дода шавад, ва он метавонад ба ҳаракати умумии фишор ва функсияатон мусоидат кунад.