Бемор аз вазнинии Epicondylitis, Тендонит ва Тендинопати
Таҳвили теннис, ки ҳамчун epicondylitis lateral номида мешавад, сабабҳои асосии узвҳои дардовар дар варзишгарон мебошад. Таҳвили теннис ба зарари ҷароҳати ҷисмонӣ ҳисобида мешавад , ки он вақт аз истифодаи такрори мушакҳо ва рагҳои қабатҳо рух медиҳад.
Дардоварии толори теннис дар робита бо ашки чашм ва зарраҳои сангине, ки ба мушакҳои қабатҳои болопўшӣ ба марра наздиктар аст, баста мешавад.
Дар аксари мавридҳои узвҳои резинии музмин , он ба сабаби tendinopathy, ба сабаби tendinitis вобаста аст.
Шарҳи муфассал
Бештар, духтурон мафҳуми тенинопатиро истифода мебаранд, ки дардоварии классикии теннисро тасвир мекунад. Tendinopathy истилоҳест, ки барои тасвир кардани ҷароҳати tendon аз сабаби дарозмуддат ва бадшавии тамоюл, на аз зарбаи шадиди , ки боиси илтиҳоби шиддати. Фарқияти муҳим аст, зеро илтиҳоби tendinitis бештар аз tendinopathy муносибат мекунад. Inflammation of tendinitis одатан зуд ба дору ё табобати зиддиилтизор ҷавоб медиҳад. Бо вуҷуди ин, бо ҷароҳати музмини музмин бо сабаби тағирёбӣ, табобат метавонад дарозтар бошад ва ба беҳбуди қобилияти заиф ва барқарорсозии бофтаҳо диққат диҳад.
Сабабҳо
Дар бозиҳои ракета, аз ҳад зиёд истифода бурдани мушакҳои қабатҳои болопўшӣ, алалхусус резолютҳои резиании релсисис, дар якҷоягӣ бо таъсири такрорӣ метавонад хатари толори теннисро зиёд кунад.
Дигар омилҳое, ки метавонанд ба толори теннис саҳм бигиранд, норасоии қувват, техникаи нодуруст ва давомнокӣ ё шиддатнокии бозиро зиёд мекунанд.
Баъзе ғояҳо дар бораи шиддати фишори резинӣ, ки ба қувваҳои таъсири болотар дар мушакҳои қабати қаблӣ оварда мерасонанд, ки метавонад тамоюли зичро афзоиш диҳад. Ҳарчанд баъзеҳо боварӣ доранд, ки андозаи қолинбандии резинӣ метавонад толори теннисро паст кунад , далелҳои каме барои дастгирии теория вуҷуд дорад.
(Ба назарам: Теннис Электроследия барои пайвастшавӣ намерасад ).
Дар баъзе мавридҳо, зарари сангӣ бо таъсири бевосита, ки ба мушакҳо ва сангҳо қисман вайрон шудааст.
Аломатҳо
Ҳаво дар берун аз бадан, одатан дар давоми ва ё баъд аз истифодаи шадиде, аломати аввалини толори теннис мебошад. Дар баъзе ҳолатҳо, объекти тасодуфӣ ё қаллобӣ душвор буда метавонад, ва баъзеҳо дард доранд, ки дар зери дасти паҳлӯят резед.
Муолиҷа
Табиист, ки услуби аввалини толори теннис. Қатъи фаъолияти ҳамаеро , ки боиси сар задани саратон ва истифодаи усули табобати RICE барои кам кардани дард ва доғ мебошад. Доруҳои консервативӣ аксар вақт ҳама барои барқарорсозии пурра аз tendinnitis, ки одатан дар якчанд рӯз то якчанд ҳафта ҳал мешаванд, заруранд.
Агар усули теннис бо сабаби бад шудани заиф (tendinopathy) бошад, он метавонад аз ду то шаш моҳ пурра рехта шавад. Бисёр ҳолатҳои epicondylitis lateral, мушкилоти музминро, ки ба таври назаррас бадтар мегарданд, агар варзишгар сарфи назар аз банду басти вазнин ба амал меояд.
Агар бадан дар давоми якчанд рӯз бо вуҷуди ором будан ва табобати консервативӣ бемории зиёдтар дошта бошад, шумо бояд духтурро барои арзёбӣ ва табобат ба табобати ҷисмонӣ бинед.
Типографияи ҷисмонӣ метавонад барои ultrasound ё дигар модулҳо барои табобати табибати шифобахш истифода барад.
Реферасии махсус барои epicondylitis lateral вобаста ба сабаби дақи ҷароҳат ва ташхис вобаста аст. Бо вуҷуди ин, усулҳои маъмултарини реаксия дорои ultrasound, доруворӣ, массаж, ҷилваҳо ва ҷудост.
Пас аз он, ки тендон шифо ёфтааст, машқҳои мустаҳкам ва таркибӣ метавонад муқаррар карда шавад. Терапевтинги шумо кӯмак мекунад, ки роҳи беҳтаринро барқарор кунед. Дар хотир доред, ки оғози ҳар гуна машқҳо пеш аз тендон шифо ёфтааст, шояд мушкили бадтар шавад, пас тавсияҳои терапевт ё тавсияҳои духтуронро риоя кунед.
Доруҳои зидди илтиҳобӣ метавонад дар баъзе мавридҳо tendinitis кам кардани илтиҳоб ва дард мусоидат намояд.
Агар шумо ба вазъияти махсусан вазнин ва сахт дучор шавед, духтуратон метавонад бо истифода аз бемориҳои кортисонаро барои кӯмак ба осебпазирӣ бартараф кунад.
Экологияи эстетикӣ Тендер Элbов Абрешимро рад мекунад
Рушди охирин дар муолиҷаи толори теннис ва ҷароҳатҳои дигари tendon, ба монанди Ачилес tendonitis ба машқҳои мушаххаси экскурсияҳо, ки ба мушакҳо ва сангҳои ҷудошуда равона карда шудаанд, равона карда шудааст. Шактҳои этантрикӣ онҳое ҳастанд, ки дар он мушакҳо чун шартномаҳо меистанд.
Як услуби оддӣ нишон медиҳад, ки бисёр тифлони толлинг ба даст овардаанд. Ин амал як ҳаракати секунҷаи экскурсионалӣ бо истифода аз варақи резин боқимонда аст. Лаборатория бо як тараф бо як дастгоҳи Flexbar рехта мешавад ва ба мавқеаш бо истифода аз зарбаи ҷароҳатӣ муқобилат мекунад. Натиҷа ин ки майлҳои экраструктураи мушакҳои васеъро дар қабати ҷароҳати ҷисмонӣ ба вуҷуд меорад. Яке аз тадқиқоти хуби таблиғотӣ натиҷаҳои мусбате буд, ки вақте ки беморон ҳар рӯз се маҷмӯи панҷ такрори ҳаррӯзаро иҷро карданд ва ҳар се рӯз бо се маҷмӯъ тақрибан панҷ маротиба такрор меёбанд.
- Намоиши видеоро дар YouTube тамошо кунед.
Таҳқиқот барои дастгирии тамаркузе, ки машқҳои экологӣ дар табобати ҷароҳати tendon, ба монанди tenders tendonosis, толори теннис ва либосҳои голфҳо самаранок мебошанд.
Азбаски бозгашти ин ҳолат хеле маъмул аст, баргаштан ба фаъолият бояд хеле зуд пеш ояд ва машқҳои пешгирикунанда, ки мустаҳкам ва мустаҳкам кардани мушакҳо бояд доимо иҷро карда шаванд.
Cerrar for Tennis Elbow
Агар ин шаклҳои консервативӣ ва кинофестивали муолиҷа кор накунанд, ҷарроҳӣ метавонад ҳамчун интихоби ниҳоӣ пешниҳод карда шавад. Мутахассиси дасти метавонад маслиҳатҳои имконпазир ва натиҷаҳои эҳтимолиро барои ҷарроҳӣ пешниҳод намояд. Эпидемиелит дере нагузашта, аксар вақт ҳолати шадид ё музмин , ки метавонад ба таври назаррас бадтар шавад ва бисёр моҳҳоро шифо диҳад. Беморӣ ва табобати фаврӣ барои ҳар касе, ки аз уқубати ҷисмонӣ азоб мекашад, муҳим аст.
Пешгирӣ
Новобаста аз он, ки рагҳои ҷевони шумо аз тендонит ё тенденопатизат аст, табобати фаврӣ бояд аз оромиш иборат бошад. Агар шумо метавонед сабаби ҷанҷолро муайян кунед ва ислоҳ кунед, ин иқдоми навбатии шумо аст. Агар азоби шумо аз ҳад зиёд истифода бурда шавад, ин фаъолиятро кам кунед ё қатъ кунед ва иваз кунед. Агар дард аз техникаи ками варзишӣ ё шакли камбизоат бошад, омӯзгор ё тренерро барои омӯзиши малака маслиҳат кунед. Агар шумо метавонед омилҳои хафагиро бартараф кунед, эҳтимолияти эҳтимолияти эҳёи зуд ва пурра доред.
Манбаъҳо
Академияи амрикоии табибони православӣ, Маълумотҳои табибӣ, Теннис Элбов (даври этикӣ).
Coombes, et al. Самаранокӣ ва бехатарии коспирусротҳо ва дигар бемориҳо барои идоракунии тенинаторӣ: тафтиши мунтазами тафтишҳои тафтишотии тасодуфӣ. The Lancet, Volume 376, Issue 9754, саҳ. 1751 - 1767, 20 ноябри соли 2010
Jobe, et al. «Эпиконделит ва паҳншавии эллипсиди эллипс» J. Am. Acad. Орта. Сург., Январ 1994; 2: 1 - 8.
Реган, ва дигарон Тендинопатияҳо дар атрофи он. Департаменти Департаменти Департаменти Диффикӣ ва Десз. 3-юм. Филаделфия, Пао: Saunders Elsevier; 2009. Январ, 2011