Зан баста аст, ки аз тарафи иттифоқи се устухон сохта шудааст: humerus, радиус ва ulna. Тавассути амал аз чор гурӯҳҳои мушакӣ, аз ҷумла бепулҳои шинокунанда ва triceps, бақияи болотар аз боло ё рост карда мешавад. Стресс дар ин паҳлӯ метавонад ба ҳамоҳангсозӣ ва мушакҳои атроф таъсир расонад ва боиси хушкӣ гардад. Бештар дар бораи антироми ҷарроҳӣ, ҷароҳат ва барқароркунӣ бештар омӯзед.
Лиаментиҳои кушодашавӣ
Ду намуди либос дар лавҳаи муштарак - ligament collateral гарм ва лампаҳои гармии рентгенӣ мавҷуд аст. Ин ligaments инчунин ба қишлоқҳои мутақобила, ки ба ҳамҷоягӣ қувват ва дастгирӣ мерасонанд.
Лампаҳои резинии ulnar як косаи пурқувват, фосиди таркибии capsule пӯшида аст. Он дар канори дохилӣ дар якҷоя ҷойгир аст. Ин лампа ба ҳаракати берунии ҳаракати резинӣ монеъ мегардад.
Лампаҳои гармии рентгенӣ низ як қобилияти пурқувват, фосфор-тарроҳии қуттии пайвастаи пӯст аст. Он дар канори берунии муштарак ҷойгир аст. Ин лампа ба ҳаракати ғайриқонунии узвҳои узвҳои кушанда мусоидат мекунад.
Бемориҳои дастнорас
Biceps Tendonitis : Мусиқаҳои шикастхӯрда дар мушакҳои калон, ки коркарди бандаро баста, инчунин ба болоравии уқьёнус кор мекунад. Ин мушакҳо ба устухонҳои боло ва поёнии рагҳо бо тамоюли зичи сахт вобаста аст. Дар байни ду мушак ба мушакҳои шикам, сараш дароз ва сарлавҳаи кӯтоҳ вуҷуд дорад.
Истифодаи такрорӣ, тамоюли такрорӣ ҳангоми истифодаи беморӣ ва дардовар метавонад гардад.
Olecranon Bursitis: Бурса як пораи сӯзишворӣ байни пӯст ва устухонҳоро дар лавҳаи ишора аст. Буреза пӯстро ба таври озодона бар устухони аслӣ мегузорад. Одатан, Бурса ҳамвор аст. Агар вай аз сабаби ҳаракати мунтазам азият мекашад ё ба вирус гирифтор шуда бошад, вазъият ҳамчун бурсияи бемории оҳангарон инкишоф меёбад.
Гулфер аз Элbов : Ролф Гулфер (epicondylitis medial) ин бемории илтињоб аст. Гулфер дар натиҷа, вақте ки мушакҳо, ки дастпӯшаки дастпазро аз даст додаанд, аз ҳад зиёд истифода бурда мешавад. Ин боиси аз ҳад зиёд боиси шадидан ё шиддати музмини мушакҳо мегардад. Зарфҳои Гулфер ба чунин номҳо вобастаанд, ки сабаби пайдоиши умумӣ дар одамоне, ки варзишро бозӣ мекунанд, номида мешавад. Фасли такроршавии банди даст ба ин мушкилот мусоидат мекунад.
Теннис Элбов : Теннис теннис (epicondylitis lateral) низ бемории илтиҳоб аст. Тендери теннис, вақте ки мушакҳо, ки дастгоҳро дароз мекунанд, аз ҳад зиёд истифода мебаранд. Ин боиси аз ҳад зиёд боиси шадидан ё шиддати музмини мушакҳо мегардад. Ин илтињоб ба дард ва беруншавӣ дар резиши таркиби он монанд мекунад.
Барқарорсозии бандҳо
Таркиб ва мустаҳкам кардани мушакҳои таркиби он роҳи муҳим барои барқарор кардани ҷароҳатҳо ва пешгирии онҳо аз бозгашти онҳо мебошад. Кор бо терапевтери физикии шумо фикри хуб пас аз ҷанҷол кардан аст. ПТ-и шумо метавонад назорати илтиҳобиро ба даст орад ва метавонад барои машғул шудан бо навъҳои қувват ва қувват шумо ба машқҳои махсус такя карда тавонад. Барқарорсозии ҳаракати пурра ва истифодаи функсионалии мунтазами дастгоҳи шумо ҳадафи асосии PT барои мушкилоти бегона мебошад.
Аз Калом
Истифодаи рискҳо ва трейзҳо на фақат қувваи қавӣ, балки ба осебпазирӣ ва пешгирӣ кардани ҷароҳатҳои ҷисмонӣ мусоидат мекунад.
Корҳо оид ба машқҳо барои қувва ва пӯшишҳо инчунин метавонанд ба исботҳои худ дуруст кор карда тавонанд. Микрофони худро ва мушакҳои қафаси гарданро нигоҳ доред, кӯмакро ба ҳамаи кулли болоии шумо дастгирӣ мекунад. Бо ёрии терапевтҳои физикии худ санҷед, барои фаҳмидани стратегияҳои беҳтар барои нигоҳ доштани либосҳои солим ва дуруст кор кунед.