Зарар ба ligaments бевосита метавонад ба шумо дар табобати ҷисмонӣ замин
Зарари бадан метавонад таҷрибаи вазнине бошад, ки метавонад хадамоти тахассусии табобати физикӣ талаб кунад. Омӯзиш дар бораи навъҳои гуногуни ҷигар ва ҷароҳати умумӣ метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки зарари махсус ва реабилиатсионии шуморо фаҳманд.
Анатомияи Elbow
Роҳи кушод аз тарафи се устухон, хомус, радиус ва ядро ташкил карда мешавад. Мушкилоти байни трочлеи humerus бо ulna ва capitulum humerus бо сараки радиусро ташкил медињад.
Зарф аст намунаи як тараф, ё якҷоя, ки дар як самт ҳаракат мекунад.
Ligaments Elbow
Ligaments қисмҳои қавии гиёҳҳо, ки як луч ба дигар пайваст мекунанд. Онҳо кӯмак ба дастгириҳои шумо дар ҳоле, ки ҳанӯз имконият медиҳанд, ки ҳаракатро ба амал орад.
Дар якҷоягӣ бо лабораторияи сеюм: ligament collateral гарм, ligament colloid rati ва ligace annular. Ин ligaments ба қувваи дастаҷамъӣ дар якҷоягӣ бо мушакҳои гирду атроф ё қум ва қувваи худ мусоидат мекунанд.
Курсҳои ҷудогона дар атрофи сари устухони радиус. Леинатсия барои нигоҳ доштани дастгоҳи радиошунавонӣ дар ҷои кор, вақте ки шумо дасти чап ва дастро боз кунед, қабати худро пеш кунед.
Лагунҳои гармии ulnar як фанати пурқувватест, ки космостарии capsule якҷоя монанд аст. Он дар паҳлӯи миёнаравии якҷоя ҷойгир аст, ки аз epicondyle миқдори humerus ба қисми proximalи ulna фароҳам меорад.
Ин либос ба шумо бозгашти худро аз як фишори сахт, ё фишори берун аз рагҳои худ нигоҳ медорад.
Лампаҳои гармии рентгенӣ низ як фанати пурқуввате, ки аз capsule якҷоягӣ мутобиқ аст. Он дар паҳлӯи паҳлӯии якҷоя ҷойгир буда, аз epicondial lateral of the humerus ба сарлавҳаи радиус ҷойгир аст.
Ин либоси муштаракро аз варианти аз ҳад зиёд, ё дохили берунӣ, фишор нигоҳ медорад.
Зарфҳои умумӣ
Умумияти шумо як муштараки хеле мустаҳкам аст, лекин он ҳолат мумкин аст, агар стресс ё травмати рост пайдо шавад. Ҷаримаҳои ҷудогонае, ки барои баданатонро доранд, метавонанд:
- Ulnar якбора фишори либосро кафолат медиҳад
- Қатъи диспансерӣ, махсусан баъди шикастани саратон
- Решаи гармии релефӣ
- Бештар
Роҳи умумӣ барои зӯроварии худ ба воситаи зӯроварии FOOSH аст . FOOSH барои ҳар фард ва ё ҳа ҳо бошад . Агар шумо фурӯ меғунҷед ва кӯшиш кунед, ки ба воситаи ба даст овардани даст ба даст резед, шумо метавонед фишори аз ҳад зиёдро ба ligaments бипӯшонед, боиси расонидани зарар.
Қадами аввалини табобат
Агар шумо ба ҷарроҳии бадан муроҷиат кунед, ё дарди ҷониро дошта бошед, якчанд чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд фавран оғоз кунед. Аввалан, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед, то ки ягон хел ҷароҳати ҷиддӣ ба ligaments ё устухонҳои худро гузоред. Шабакаи охирине, ки шумо мехоҳед, ба ҷарроҳии вазнин ба монанди як шиддати хурд муносибат кунед.
Баъд аз ҷарроҳии бадан, шумо метавонед аз истифодаи усули RICE барои идора кардани раванди илтиҳоб истифода баред. Рисолаи RICE барои истироҳат, ях, фасод ва баландшиддат ҷой дорад. Зиндагии худро бипӯшед, бо яхбандии яхбандӣ машғул шавед, то ба ҳадди аққал расонидани ҳадяро баланд кунед.
Баъзе терапевтҳои ҷисмонӣ ҳоло роҳи усули политсияро идоракунии захира мекунанд . Ин барои муҳофизат, осонкунӣ, ях, компресс ва баландӣ нигаронида шудааст. Ин усул танҳо боқимонда мегирад ва якчанд муҳофизатро ба якҷояатон илова мекунад, дар ҳолате, ки ҳанӯз ҳам имконият медиҳад, ки якчанд фишорро ба чапи худ, ки онро шифо медиҳад, иҷозат диҳед.
Шумо метавонед аз усули ҷарроҳии мусоҳиба барои убури худро пас аз захмӣ муфид кунед. Терапевтҳои физикии худро барои тафтиши пурраи тафтишот барои дидани он,
Баъд аз ҷарроҳии ligace ба банди шумо, шумо низ аз тақвият додани машқҳо барои пештара ва дастпораҳо барои кӯмак расонидан ба мушакҳои худ ба утоқи худ фоида мебинед.
Боз, PT-и шумо метавонад барои машғулиятҳо дуруст омӯзад.
Direkleriniz bir katman karmaşık, bir kombinasyonun hareketliliği we istikrarı berýär. Муносибати шумо дар якҷоягӣ дар нигоҳ доштани субот ба ореати шумо нақши муҳим дорад. Агар шумо ҷароҳати бедаракшударо ҷуброн карда бошед, табобати ҷисмонии шумо метавонад ба шумо имконият ва қувватро барқарор кунад, то шумо ба сатҳи пештара функсия ва фаъолияти шумо баргардед.
Тарҷумааш Брэд Сирс, PT.