Муносибати нав барои тангии теннис як воситаи пурқувватро истифода мекунад, ки TheraBand FlexBar-ро барои бартараф кардани толори теннис. Муносибати анъанавии толори теннис дар бораи он, ки дар аксар мавридҳо аз либос ва либос барои кӯшиши пешгирӣ кардани "гузаштани" тамғаҳое, ки дар толори теннис ранҷидаанд, равона карда шудааст. Бо вуҷуди ин, тадқиқоти нав ба нақши тақвият додани машқҳо ва чӣ гуна онҳо метавонанд барои ислоҳ кардани банди толори теннис истифода шаванд .
Тадқиқотҳои корӣ Муносибати Теннис Эббот бо таҷрибаи экологӣ
Яке аз тадқиқоте, ки соли 2009 Ҷамъияти байналмилалии доруҳои тиббӣ гузаронида шуда буд, ба беморон, ки толори теннис доранд, ки бо табобати анъанавӣ бетағйир монданд. Нисфи нисфи беморон дар ин тадқиқот як воситаи махсуси машқро, ки TheraBand FlexBar номида шудаанд, барои машқҳои пурзӯр истифода бурд. Ин машқҳо барои мушаххас кардани таҳаввулоти экологӣ - як техникаи дар беморони гирифтори Ачилес tendonitis муваффақ гаштааст.
Тадқиқот нишон дод, ки бемороне, ки TheraBand FlexBar истифода кардаанд, назар ба бемороне, ки ин воситаи махсусро истифода намебаранд, беҳтар аст. Ин таҳқиқоти пешакӣ буд ва чандин беморон озмуда шуданд. Аз ин рӯ, пеш аз муайян кардани он, ки ин намуди машқ ба ҷавоби толлингӣ дард аст, бояд бештар таҳқиқ шавад. Бо вуҷуди ин, ин албатта муолиҷаи бехатарест, ки ҳеҷ яке аз таъсироти эҳтимолии доруҳо ва тазриқҳо вуҷуд надорад - табобатҳо аксар вақт барои толори теннис истифода бурда мешаванд.
Коғази соли 2010 дар Ню-Йорк оид ба толори варзишӣ ва терапияи физикӣ нашр шуд.
Бознигарии минбаъдаи омӯзишҳо, ки дар соли 2012 нашр шуда буд, нишон дод, ки ҳамаи тадқиқотҳо бо истифода аз муқовимати муқовимати худ барои беҳбудии дард ва қувваи дастӣ натиҷаҳои хуб доранд. Аксарияти ин тадқиқотҳо аз таҷҳизоти экологӣ буданд. Барномаҳо дар муддати тӯлонӣ ва чанд маротиба дар беморхонаҳо аз як моҳ то як сол ба як сол ва як маротиба ба 6 маротиба дар як шабонарӯз иваз карда шуданд.
Бо ин тафаккури баланд, тадқиқот ҳеҷ гуна хулосаеро дар бораи он, ки чӣ қадар вақт ва чи қадар вақт бояд анҷом дода шавад.
Экологҳои экологӣ
Машқҳои экологӣ бо TheraBand Flexbar дар коғази таҳқиқот ва сомонаи TheraBand ва ҳангоми фурӯш бо маҳсулот нишон дода шудаанд. Барои ин мисол, он рагҳои рост, ки толори теннисро дард мекунад ва онро тарафдори ҷалб номида мешавад. Рузе, ки дар дасти рост нигоҳ дошта мешавад, то он дар маркази баданатон ба таври амиқ ростқавл аст. Шумо охири поёни дастро бо дасти чап доред ва дандонҳои чап бидиҳед, то ҳозир ҳоло дар пеши бадан ҷойгир аст, вале уфуқӣ ва ҳар ду ҳамнишинӣ тамоман васеъ карда мешавад. Дастпӯши чап комилан побарҷо мешавад, дар ҳоле, ки дастаи рости пурра тамоман зиёд карда мешавад. Сипас, шумо сустии дастаи худро ба фишори пурраи худ иҷозат медиҳед.
Amazon.com TheraBand Flexbar харид кунед:
Flexbar аз хушкӣ, резиши табиӣ офарида шудааст ва он пояи дароз аст. Онҳо дар диаметрҳои гуногун дастрасанд, ки қувваи бештар ё камтар доранд, ки ба шакли U баста шаванд. Он барои ҷустуҷӯи он осонтар аст.
Манбаъҳо:
"Exercise Training Exercise Can Help Tennis Elbow, омӯзиш нишон медиҳад," Ҷамъияти амволи ампиратсионӣ барои тибби варзишӣ, вохӯрии солона. 7/11/2009.
Фил Фейс, "Барои машқҳои нав барои толори теннис, ки дар он кор мекунад," N Physical Ther Sports, 2010 (3): 189-93
Raman J, MacDermid JC, Grewal R .. "Таъсири самараноки усулҳои гуногуни муқовимат дар epicondylosis lateral - тарҳи системавӣ." Ҷ. 2012 Январ - 25 (1): 5-25; озмуни 26. doi: 10.1016 / j.jht.2011.09.001.
Бекор кардан
Мундариҷаи E-Commerce аз мундариҷаи таҳлили мустақил ва мо метавонем ҷуброни вобаста бо хариди маҳсулоти шумо тавассути робитаҳо дар ин саҳифа гирем.