Барои барқарорсозии ҳуҷайраҳои беҳтарин, муҳим аст, ки парҳези дили солимро риоя кунед, стрессро идора кунед ва бо барномаи амалии духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, илова кардани табобатҳои алтернативӣ ба реҷаи солимии шумо метавонад минбаъд беҳтар намудани саломатии дил ва некӯаҳволии умумӣ беҳтар гардад.
Тибби табиӣ
Гарчанде ки чанде аз тадқиқот фоидаҳои алтернативии доруворӣ дар барқарорсозии садамаҳои табобат таҳқиқ карда шудаанд, баъзе далелҳо мавҷуданд, ки табобати табиии табобати табобати табобати табиб метавонанд ба беморон кӯмак кунанд.
Масалан, шарҳи таҳқиқотии соли 2004 пешниҳод мекунад, ки дар якҷоягӣ ба барномаҳои барқарорсозии йога дохил карда шуда, кӯмак расонидан ба барқарорсозӣ кӯмак мекунад.
Дар баррасии тадқиқоти 2006, муфаттишон фаҳмиданд, ки мулоҳизатсия метавонад дар барқарорсозии дил ба воситаи кам кардани стресс кӯмак расонад. Ва дар соли 2003 тафтишот, тадқиқотчиён ба хулоса омаданд, ки илова кардани таи ғизо ба стандартҳои стандартӣ метавонад ба беҳтар кардани саломатии дил ва сифати ҳаёти байни беморони гирифтори дил мусоидат намояд.
Дигар намудҳои табиӣ
Азбаски бисёр омилҳои гуногун дар барқарорсозии садамаҳои даруни дил машғуланд, барномаи барқарорсозии шуморо метавонад унсурҳои зеринро дар бар гирад:
1) Идоракунии стресс
Фасли музмин метавонад ба саломатӣ дили дил гузарад. Барои идора кардани стресс, ба таҷҳизоти истироҳат ва тарзи либоспӯшии ҷисмонӣ ба реҷаи солимии худ такя кунед.
2) Идоракунии ҳайратангез
Бисёре аз беморон нишонаҳои депрессия пас аз ранҷиши дил мебошанд. Барои кӯмак расонидан ба косаи худ, боварӣ ҳосил кунед, ки робитаҳои иҷтимоии худро нигоҳ медоред, хобидани хуби шабона ва мунтазам машқ кунед (мувофиқи тавсияҳои духтур).
Шумо инчунин метавонед ба ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирӣ муроҷиат кунед.
3) Ғизои солим
Пас аз он ки парҳези солим ва дилсӯзӣ метавонад аз мушкилоти оянда вобаста ба бемории дил дур бошад . Боварӣ ҳосил кунед, ки бо тавсияҳои пешгири аз ҷониби духтур шумо тавсия дода мешавад, ки эҳтимолиятро ба тамоми ғизо (хусусан мева ва сабзавот) равона мекунад, баргаштан ба холестерин , интихоби карбогидратҳои мураккаб аз карбогидратҳои оддии содиркарда, суст кардани истеъмоли натрий ва интихоби равғанҳои солим (масалан, онҳое, ки дар равғани моҳӣ ва кошоке пайдо шудаанд ).
4) Қатъ кардан
Агар шумо тамокукашӣ кунед, истифодабарии воситаҳои табиӣ барои қатъ кардани сигоркашӣ (масалан, гипноз) истифода баред.
5) Назорати вазн
Азбаски вазни зиёдатӣ метавонад ба саломатии дили шуморо таҳдид кунад, барои ба даст овардани вазни солим ва беҳтар кардани он муҳим аст. Агар шумо бояд вазни вазнин дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед, ки стратегияҳои бехатар ва самарабахши талафоти вазнинро дар бар гиранд (ки онҳо метавонанд равишҳои табиӣ дошта бошанд).
Истифодаи доруҳои алтернативӣ барои барқарорсозии сагҳо
Агар шумо хоҳед, ки ягон намуди доруҳои алтернативиро ба барномаи барқарорсозии садамаҳои қалбакии худ ҳамроҳ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз оғози табобат духтур муроҷиат намоед. Азбаски дилатон метавонад ба осеби минбаъд осебпазир бошад, зарур аст, ки бо табобати худ бо табобати дил машғул шавед (на кӯшиш кунед, ки худатонро бо ёрии худ бо ёрии воситаҳои ёрирасон ё табобатҳо, ки ба эҳтиёҷоти саломатӣ мувофиқат накунед) ба даст оред.
Манбаъҳо
Артур Х., Паттерсон C, Собир ҶА. "Нақши терапевтҳои иловагӣ ва иловагӣ дар барқарорсозии дил; арзёбии системавӣ." Eur J J Kiivovasc Rehabilit. 2006 13 (1): 3-9.
Clevelic Clinic. "Барќарор кардани пас аз пањншавии дил".
Ҷайззаттер СР. "Йога дар саломатии дил (тафаккур)". Eur J J Kiivovasc Rehabilit. 2004 Мута; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi ба таври иловагӣ барои омодасозии таҷҳизоти барқарорсозии дил." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.