Хлордорҳои паст бо ёрирасон
Дар баъзе одамон, сатҳҳои холестерин дар хун хеле баланд мешаванд. Ин аст, холестирин ё hyperlipidemia баланд аст. Сатҳи баланди холестерин LDL (бо номи "холестерин бад") омили асосии хатар барои бемории дил ва решакан дониста мешавад.
Хлитсерия LDL барои ранҷидани зарфҳои зарфҳои хун, ҳавасмандкунии atherosclerosis , одатан ҳамчун сахтшавии шиддатҳои асбобҳо маълуманд.
Паст кардани сатҳи холестерин LDL ва баланд бардоштани сатҳи холестирин HDL ("хуб" холестерин) асосан барои табобат ва тағйирёбии тарзи ҳаёт равона шудааст.
Таъмири ғизоӣ барои холестирин баланд
То он замоне, ки дастгирии илмӣ барои даъвои ҳар гуна иловагӣ ё доруҳои алтернативӣ метавонад бехатар будани муносибати холестирин бо пӯст кам бошад, вале баъзеҳо метавонанд дар якҷоягӣ бо дигар терапевт истифода шаванд. Дар ин ҷо баъзе аз иловаҳои иловагӣ дида мешаванд:
1) Нiacin (витамини B3)
Niacin, ҳамчунин vitamin B3 ном дорад, ки барои паст кардани холестирин истифода бурда мешавад. Мутаассифона, ин niacin холестирин ва triglycerides LDL паст ва холестерин "хуб" беҳтар аст. Niacin низ ба сатҳҳои нисбатан пасттар барои омилҳои дигари хатарнок барои atherosclerosis, lipoprotein A.
Niacin дар шакли доруворӣ ва иловагии хӯрокворӣ дастрас аст. Ассотсиатсияи дилхуши Амрико бо беморон танҳо ба шакли дорувории дорусозӣ истифода мебарад. Аз сабаби таъсири тарафҳо, niacin набояд барои паст кардани холестирин, агар дар зери назорати мутахассиси солимии тиббӣ истифода нашавад.
Нiacin метавонад таъсири табобати фишори баланди хунро зиёд кунад ё боиси дилсӯзӣ, нафаскашӣ, газ, дарунравӣ, ё гипс. Он метавонад бадрафтори peptic ё илтињоби илтињоби ҷигар, ва шакар хун баланд.
Таъсири паҳншавии аксуламали пӯсти niacin хеле баланд аст, пӯсти пӯст ва шамолҳои гарм, ки аз ҷониби васеъшавии водии хун меафзояд.
Бисёр одамон танҳо инро инъикос мекунанд, вақте ки онҳо аввалин одатро гирифтанд. Бо ёрии хӯрокпазӣ бо хӯрокхӯрӣ метавонад кам шавад.
Гарчанде ки витамини калони niacin дар якҷоягӣ бо маводи мухаддир бо пӯст ба паст кардани холестирин (омехтаи ном) нишон дода шудааст, эҳсосоте , ки ба ҳам омехта кардан мумкин аст, ба вазъияти фавқулодда табдил меёбад, ки ингуна раббийолиз ном дорад. Онҳо набояд якҷоя карда шаванд, агар дар зери назорати наздики духтур.
2) Fiber-Soluble
Решаи ҳалшаванда барои коҳиш додани синтези холестерин бо холестерин LDL пайдо мешавад. Решаи ҳалшаванда бо равғанолол баста мешавад, то он даме, Набудани ҳалшаванда метавонад ҳамчун ёрии иловагии хӯрокворӣ, аз қабили хокаи psyllium пайдо шавад ё дар хӯрокҳои зерин:
- Умед, ҷав, ҷав
- Legumes (peas, лӯбиё)
- Баъзе меваҳо мисли себ, қоқ, ва буттамева
- Баъзе сабзавот, аз қабили сабзӣ, sprouts, Брукколит, сагҳо
- кароб
Аз 5 то 10 грамм дар як рӯз аз лифофаи ҳалшаванда барои коҳиш додани холестирин LDL тақрибан 5 фоиз ёфт шуд. FDA имкон медиҳад, ки маҳсулотҳои элоди ҳалкунанда ба нишонаҳое, ки «дил доранд, солим бошанд». Дигар тухмҳо ва ғизоҳои баланд дар энергияи ҳалшаванда дорои нахи acacia, glucomannan, noodles, nopal, and flaxseeds мебошанд.
3) Заводи сабзавот ва Стэнрос
Стананҳо ва стернолисҳо (масалан, beta-sitosterol ва sitostanol) моддаҳои табиатан, ки дар баъзе растаниҳо мавҷуданд, мебошанд.
Станролҳо инчунин ба сифати иловагиҳои хӯрока пайдо мешаванд ё ба маргарин, афшураи афлесун ва дӯконҳо илова карда мешаванд. Таҳқиқот нишон медиҳад, ки stanol ва sterols растанӣ метавонанд ба паст кардани холестирин кӯмак кунанд. Онҳо дар сохтори ба холестерин монанд ҳастанд ва метавонанд ба бандари гепартол аз меъда кӯмак расонанд.
Барномаҳои миллии таълимии холестерин тавсия медиҳанд, ки шумо ҳар рӯз дар 2 грамм сабзавот ва стронолро ба даст оред. ФАО имкон медиҳад, ки дар бораи фитролитҳои тасдиқшудаи тиббӣ тасдиқ карда шавад: "Ҳадди ақал 0,65 грамм барои ҳар як меъёри сенарияи sterol растании растании сабзавот, ду рӯз дар як шабонарӯз бо ғизо барои истеъмоли ҳаррӯзаи ҳадди аққал 1,3 грамм, дар доираи парҳези пасти дар равған ва холестирин пурқувват аст, метавонад метавонад хатари бемории дилро паст кунад. "
Станравҳо ва стернолҳо барои баланд бардоштани таъсири усулҳои дигар ба паст кардани холестирин пайдо мешаванд. Дар омӯзишҳо, одамоне, ки доруҳои статистикиро ба паст кардани холестирин гирифтор мекунанд, дар сатҳи холестиролҳо бо стенолҳо / стерлетҳо такмил меёбанд.
4) Artichoke Leaf
Яке аз тадқиқоте, ки экспоненти барге аз гиёҳ ( Cynara scolymnus ) метавонад ба паст кардани холестирин кӯмак кунад. Экспертизаҳои баргҳои Артишок метавонанд бо маҳдуд кардани синтези холестирин дар бадан кор кунанд. Артишок низ дорои як унсури ҷингарин ном дорад, ки ба афзоиши истеҳсоли гелос дар ҷигар ва суръати гелос аз gallbladder суръат меварзад, ҳар дуи он метавонад сустшавии холестирро зиёд кунад.
Таҳлили метод ба озмоишҳои назоратшудаи тасодуфӣ барои экспоненти гиёҳхӯрӣ барои холестирин баланд буд. Онҳо се таҳқиқотро таҳлил мекарданд ва ду нафари гирифтор ба коҳиши умумии холестирин нишон доданд. Ҳодисаҳои номусоид, ҳассос, давомнок ва ногузир буданд. Таҳқиқот қайд кард, ки озмоиши калонтарини клиникӣ дар муддати тӯлонӣ лозим аст. Натиҷаи он буд, ки далелҳо эътимод надоранд ва Таҳқиқоти Cochrane мутобиқати таҳлили таҳқиқотии ин тадқиқотро аз соли 2016 қатъ кард.
Таҳвилҳои дигар
Дигар иловаҳо, ки барои холестирин тавсия дода шудаанд, далелҳои камтар аз фоида мебошанд. Дар сурати ришвасории майзада сурх , як хатар вуҷуд дорад, зеро он шакли табии табиии lovastatin, маводи мухаддирро дорост. Селлим ҳоло барои паст кардани холестирин нишон дода нашудааст. Дигар доруворӣ ва озуқаворӣ, ки шумо мебинед, аз он ҷумла полисҳо , coenzyme Q10 , чой сабз, ва сой.
Маслиҳатҳои иловагӣ
Холестерин баланд одатан дар асоси умумии холестерин, холестирин LDL ва сатҳҳои холестерин HDL, инчунин мавҷудияти омилҳои иловагии хавф барои бемории дил:
- Ҳодисаи қаблӣ
- Диабети қанд
- Сигоркашӣ
- Фишори баланди хун
- Хлордор паст HDL
- Таърихи оилаи бемории қаблии дил
- Синну сол беш аз 45 дар мардон ва беш аз 55 дар байни занон
- Хавфи 10 соли таваллуди дил аз 20 фоиз зиёд аст
Истифодаи доруҳои алтернативӣ
Пеш аз он ки шумо қарор кунед, ки доруҳои алтернативиро барои холестирин баланд истифода баред, ин маслиҳатҳои зеринро иҷро кунед:
- Пеш аз оғози усулҳои табиии паст кардани холестирин бо духтур муроҷиат кунед.
- Посухи духтурро медонед, ки чӣ гуна маблағи иловагиро медонед.
- Ҳама гуна доруворӣ барои паст кардани холестиринро қатъ накунед. Агар дар бораи доруҳои худ саволҳо дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
- Тибби алтернативӣ барои бехатарӣ озмуда нашудааст ва дар хотир дошта бошед, ки бехатарии иловаҳои занони ҳомила, модарони ҳамширагӣ, кӯдакон ва онҳое, ки шароитҳои тиббӣ доранд ё доруҳои доруворӣ надоранд.
> Манбаъҳо:
> Баланд бардоштани холестерин-кам кардани потенсиал бо фитростолҳо. Clevelic Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/phytosterols-sterols-stanols-heart-health.
> Кӯмакпулиҳои паст кардани холестерин метавонад кӯмак расонанд. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-supplements/art-20050980,
Тибби табиӣ дар идораи клиникии Hyperlipidemia. Маълумотҳои табиии табии http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=&pm=5&s=nd&pc=10-105.
> Нiacin ва Нiacinamide (Витамини B3). MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html
> Wider B, Pittler MH, Томпсон-Coon J, Ernst E. Artichoke барои табобати гиперхолестердамия. Маълумотҳои Cochrane тафсирҳои систематикӣ . 2013: 10.1002 / 14651858.cd003335.pub3.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.