Бемории Сиркад ба осебпазирӣ ва хоб дар байни кӯрҳо оварда мерасонад
Баъзе ихтилоли хобе вуҷуд дорад, Махсусан, он метавонад мушкилоти ритмогияро дарк кунад. Jargon алоқаманд аст, ки аввалин банди абанда аст; илм метавонад мушкилоти иловагӣ бошад. Биёед як садақаро бифаҳмем ва кӯшиш намоем, ки яке аз беҳтарин доно бошем: Ғайриимкон набудани 24-соат дар ҳолати норозигӣ (ғайри 24) чист?
Дар бораи сабабҳо, нишонаҳо, ташхис ва муолиҷаи ғайри 24-сола омӯхтаед.
Рейтинги Сиркан ва Асосҳои Non-24
Барои беҳтар фаҳмидани Ғайр аз 24, муҳим аст, ки ба яке аз равандҳои асосии ҳаёт: хоби саривақтӣ ва шиддатнокии шабақа ва шабона.
Ҳангоми бетафовутӣ дар бораи эволютсияи ин муносибат сарфаҳм нарафта, беэътибор донистани он, ки ҳаёт бояд дар вақти хӯрокхӯрӣ огоҳ бошад ва фаъол бошад. Вақте, ки бехатарӣ, хунук шудан ё ҳангоми хӯрок хӯрдан осонтар мешавад, он чизи пӯшида ва захира кардани энергияро ба даст меорад. Ин метавонад сабаби асосии он бошад, ки мо хоб аст .
Ҳамоҳангсозии равандҳои бадан - хоби ва садо, метаболизм, ҳомилагии озод - ба вақти саривақтии геологӣ як дақиқа вақт мегузарад. Ин соати дохилӣ нуктаи suprachiasmatic (SCN) номида мешавад . Он дар гипотамад , як қисми пештараи мағзи сар аст, ки бо дарки нуқтаи назари мо алоқаманд аст.
Нишон ба чашм меояд ва аз тариқи рагҳои оптикӣ, васеъ кардани мағзи сар. Баъд аз чашмҳо, аз ҳар ду чашм ба воситаи ин нерӯи воридотӣ дар як ҷое, ки номзади оптикӣ ном дорад, мегузарад. Танҳо дар боло ин ( supra ), SCN аст. Ҳамин тавр, нур ҳар лаҳзаи бевосита ба мӯҳлати бадан, ки ба ритми сиркот пайравӣ мекунад, назорат мекунад.
Бе равшанӣ, ҷисми мо киштӣ мегардад, ки пӯсидаашро гум мекунад. Лекин мо дар вазъияти хеле душвор қарор дорем, ки шояд тасаввур карда шавад. Ба рамзи генетикии мо ворид карда шуд, ҷисми мо намунаҳои саёҳаро бе рӯшноӣ ба давраҳои нур ва зулмот нигоҳ медорад. Агар шумо дар мағора ҷойгир шуда бошед, ҷойе бо шиддатнокии мунтазам, шумо ҳанӯз ҳам дар давоми 8 соат хобед ва тақрибан 16 соат дар як рӯз бедор шавед - вале на ҳама вақт. Барои аксари одамон, дарозии ҷудогонае, ки ба таври генетикӣ муайян карда мешавад, каме дароз аст, одатан тақрибан 24 1/2 соат. (Каме он метавонад аз 24 соат кӯтоҳтар бошад.) Ин як дақиқаи иловагӣ аст. Дар натиҷа, ҳар рӯз шумо мехоҳед бедор бимонед ва 30 дақиқа пас аз он бедор бошед, зеро ки шумо рӯз ё шабона ҳис мекунед. Нишон ба ҳар рӯз як рангҳои дохилиро ҳамвор мекунад ва бе он ки равандҳои ҷарроҳии ҷисми мо дар саросари геологӣ давр мезананд. Ин натиҷа дар рентгени ройгон ва ё ройгон, ки дар тӯли ҳафтаҳо инкишоф меёбад.
Дар асл ин таҷрибаи нобино мебошад. Онҳое, ки комилан нокомии нокофӣ надоранд, наметавонанд аз нав барқарор карда шаванд. Баръакс, ритми ҷудогонаи ҷудогонаи онҳоро муайян мекунад. Дар натиҷа, хоҳиши онҳо барои хоб ҳар лаҳза пас аз ҳар лаҳза ба тозагӣ роҳ медиҳанд .
Онҳо инчунин мехоҳанд, ки дертар бедор шаванд ва ин боиси хоби зиёд мегардад. Вақти он аст, ки вақте тамоси доимии байни ҳамарӯза ва зуҳуроти бедорхобӣ вуҷуд дорад. Сипас, тадриҷан, чизҳо ба бозгашт ба марҳила оғоз мекунанд. Ин тағйирёбии тағйирёбанда ба мушкилоти хоб оварда мерасонад, ки кӯтоҳ, 24-сола мебошад.
Сабабҳо
Ғайримоддӣ 24-ро дар бар мегирад, аксаран ба кукл. Дар назар дошта шудааст, ки дар 1 миллион одамони нобино дар Иёлоти Муттаҳида ва 20% тамоман нобин ҳастанд. Вобаста аз хусусияти нобиноӣ, баъзеҳо метавонанд ритми сиркро давом диҳанд. Касе, ки комилан нокомии нокофӣ надоранд, зери хатари рушди Non-24 қарор доранд.
Ин мушкилот эҳтимолан зиёда аз нисфи нобиноёнро дар бар мегирад ва 50% - 80% шикоятҳои шубҳа доранд.
Ғайр аз ин, 24-сола ғайримутамарказ дар шахсони алоҳида низ метавонанд кам шаванд. Маълумот дар байни онҳое, ки рангести доимии ҷудогона (садо) номида шудаанд. Он ҳамчунин метавонад дар байни шабонаҳо бо синфҳои дерпазирии хобгоҳ (DSPS) , ки зуҳури нурҳои паст дошта бошад, низ рӯй медиҳад. Он метавонад дар мушкилоти боришот ва онҳое, ки дорои маълулияти зеҳнӣ аз бемориҳои гуногун дида мешаванд, аз ҷумла:
- Синдрези Rett
- Синммания
- Демократия
- Бемориҳои ҷарроҳии ҷисмонӣ
Новобаста аз сабабҳои аслии ғайри Non-24, аломатҳо якхела мешаванд.
Аломатҳо
Одамоне, ки 24-нафар ғайри қобили меҳнат надоранд, аз таркибаҳои душвории душвор ё дар хоб, нишонаҳои ғамгиниҳо ва хоби рӯзона шикоят мекунанд. Ин бисёр вақт дар тӯли якчанд ҳафта ба вуқӯъ мепайвандад, зеро хоҳиши хоби дигар дар робита бо намунаҳои табиии нур ва зулмот тағйир меёбад. Ҳангоми давомнокии вақти хоб муваққатан давом хоҳад ёфт, танҳо боз ҳам бадтар мешавад. Одамони бесавод низ метавонанд бо консентратсия, хотираи кӯтоҳмуддат ва классикӣ шикоят кунанд. Он метавонад ба меъда ва ғамхории ҳисси эҳсосоти номатлуб оварда расонад. Ин нишонаҳо на камтар аз 3 моҳ давом мекунад.
Тадқиқот
Шарти асосан дар асоси тафтиши намунаи хоб барои на камтар аз 14 рӯз муайян карда мешавад. Ин метавонад бо истифодаи сабти ҳаррӯза ё аккредитив анҷом дода шавад . Ин сабтҳо одатан ҳар рӯз дар хоб оҳиста-оҳиста нишон медиҳанд, зеро аксари вақтҳо давраҳои давртар аз 24 соат зиёданд. Маблағи таъхир аз рентгени ногувор аз он вобаста аст, ки аз камтар аз 30 дақиқа то 1 соат фарқ мекунад.
Миқдори вақти он, ки ба хоб рафтан ё хобидани хоб меравад, афзоиш хоҳад ёфт. Илова бар ин, афзоиши боэътимод дар хоби рӯзона рух хоҳад дод.
Тадқиқоти минбаъдаи тасдиқкунӣ метавонад бо андозагирӣ бо санҷиши шалғамчаи пӯсти равғании melatonin (DLMO) ё 6-sulfatoxymelatonin дар пешоб, одатан дар ду нуқтаи ҷудо, ки 2-4 ҳафта ҷудо карда шаванд.
Табобат
Ғайр аз 24-юм аксар вақт бо вояи равғанҳо, ки дар шом гирифта шудаанд, муносибат мекунанд. Ҳеттоз як доруи доруворӣ барои ҳолати мазкур дастрас аст. Инҳоянд, ки одамон низ ба дигаргунии вақт, ба монанди физикӣ ва хӯрокворӣ ҷавоб медиҳанд. Ҳангоме, ки дар 24-солагӣ пайдо нашавад, таъсири манфии саривақтии вақт метавонад муфид бошад.
Агар шумо фикр кунед, ки шумо 24-сол дошта бошед, аз ҷониби мутахассиси хоб , ки метавонад ба ташхиси иловагӣ муроҷиат кунад ва муолиҷаи муносибро талаб кунад, оғоз кунед.
> Манбаъҳо:
> "Сифати байналхалқии ҳоли хобҳо." Академияи ИМА Хоби доруворӣ , нашри 3, 2014.
> Люд АJ ва Newsome DA. "Намудҳои гуногуни рангҳои сақафоти сангинии салатинӣ дар баъзе сагҳои заиф ." J Clin Endocrinol Metab . 1983; 56: 1103-07.
> Моренталер ТИ ва диг . "Параметрҳои амалиётӣ барои баҳодиҳии клиникӣ ва табобати бемориҳои хошокии ҷарроҳии ҷарроҳии сирко: Гузориши Академияи илмҳои Амрико хоб . 2007; 30: 1445-59.
> Сакс RL ва дигарон . "Оқибатҳои рентгенӣ дар одамони комилан нобино: беморӣ ва аҳамияти клиникӣ." J Clin Endocrinol Metab . 1992; 75: 127-134.
> Сак, РЛ ва диг . "Роҳандозии ритми ройгони ройгон аз ҷониби melatonin дар одамони нобино." NEJM . 2000; 343 (15) 1070-1077.