Мониторҳои хурд сабтро барои рафъи хоб ва ноустувор
Роҳҳои зиёди имконпазир барои баҳодиҳии хоб нестанд ва яке аз мониторинги камдаромадӣ, актрисаи аккредитатсия, барои муайян кардани хоби дар хона бо дастгоҳи актриса. Аккредитив чист? Чӣ тавр интихобкунандагони фитнес монанди FitBit, Up band, гурӯҳи Band Nike, ва Apple Watch технологияи мазкурро барои пайгирӣ кардани рафтор ва рафторатон истифода мебаранд? Оё ин таҷҳизот намунаҳои хобгорӣро дуруст муайян мекунанд?
Ҷавобро фаҳмед ва чӣ тавр ин маълумотҳо метавонанд барои беҳтар кардани хоб истифода шаванд.
Аквалатсия чист?
Санҷишӣ ченаки доимии фаъолият ё ҳаракатро бо истифодаи асбоби каме, ки актрисаи ном дорад, мебошад. Ин таҷҳизоти тиббӣ аксар вақт дар тадқиқот истифода мешаванд ва метавонанд дар амалияи клиникӣ дар идоракунии бемории хоб, махсусан рискҳои рентгенӣ ва шароитҳое, ки хоболудии зиёди рӯзона (hypersomnia) ё сулҳомезро ба вуҷуд меоранд. Давраҳои ҳаракати мунтазам аҷиб аст, дар ҳоле, ки онҳое, ки эҳтимолияти нисбӣ доранд, эҳтимол ба хоб ё бениҳоят мутобиқат мекунанд.
Бо пахш кардани тугма, он метавонад қобилияти нишон додани рӯйдодҳоро, масалан, вақти муайян ё вақти бедоршавиро дошта бошад. Гарчанде таҷҳизоти касбӣ метавонад ба 1000 доллари амрикоӣ арзиш дошта бошад ҳам, ҳамасола фитнесҳои ҳозиразамон низ метавонанд ба намунаҳои фаъолияти шумо пайравӣ кунанд ва баҳогузории саривақтии вақти хоб барои наздик ба $ 50 то 200 доллари амрикоӣ дошта бошанд.
Аквалатро ба назар гиред?
Актатсия як дастгоҳи хурд, дастаи дастаҷамъӣ аст.
Он сабук аст ва одатан дар як асб, аз қабили дар даст ё дасткӯт. Он метавонад ба соат дахолат кунад. Он ҳамчунин метавонад дастгоҳи клипе, ки либоси худро ҳамчун ҷузъи истифодашаванда истифода бурдан мумкин бошад. Зиёда аз ин, ин дастгоҳҳо ба унсурҳои дигари ҳаррӯза, аз қабили либос ё либосҳо дохил мешаванд.
Чӣ тавр Оғохон ва Файзбиро коргарон кор мекунанд?
Ангрегат ҳаракати мунтазамро мушоҳида мекунад ва мумкин аст барои арзёбии даврҳои хоби шабақа , ё ритми сиркадиҳӣ дар муддати тӯлонӣ истифода бурда шавад. Он чизеро, ки номи accelerometer номида мешавад, барои сабти ном. Инҳо аксар вақт ба смартфонҳо дохил карда шудаанд ва метавонанд дастгоҳҳои алоҳида бошанд. Ин иттилоот баъдтар барои эҷоди график истифода мешавад. Вақтҳои фаъол ба дараҷаи баландтарин (ё барвақт) дар графикӣ ҳангоми вақти ором, ба монанди хоб, бо хати доимӣ нишон дода мешаванд.
Actigraphs метавонад ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳоро дарбар гирад. Умуман, дастгоҳҳои тиббии тиббӣ метавонанд дар давоми ду ҳафта дар як рӯз 24 соат маълумотро сабт кунанд. Моделҳои умумӣ андозаи то 32 баробарро дар як сония мегузаронанд. Онҳо барои муайян кардани он, ки оё дар фасли сармо хоб рафтан мумкин аст, чӣ тавре ки дар бисёр мушкилиҳои хоби дигар рух медиҳад. Онҳо умуман кофӣ нест, ки марҳилаҳои мушаххаси хобро ошкор созанд, аммо ин метавонад тағироте, ки технология беҳтар мешавад.
Ҳатто танҳо набудани ҳаракати ҷисмонӣ, чунон ки касе метавонад дурӯғ бошад ва дастгоҳ метавонад фарқиятро ошкор кунад. Дастгоҳҳое, ки метавонанд ба андозагирии иловагӣ дохил шаванд, метавонанд дар ниҳоят қодир бошанд, ки чораҳоеро, ки барои муайян кардани хоб пешбинӣ шудаанд, фаромӯш кунанд.
Дастгоҳҳои ҷорӣ барои ин мақсадҳо боэътимод намебошанд ва ба тадбирҳои тиллоии стандартӣ, аз қабили полисомография, ки ба миқдори намунаҳои электрикӣ бо электроенфартография (EEG) тааллуқ доранд, хуб нигоҳ надоред.
Кадом кадом бемориҳои ҳорӣ метавонад бо акварипи арзёбӣ карда шавад?
Мушкилоти бисёре, ки метавонанд аз тарафи мониторинги актографӣ беҳтар азхуд карда шаванд, вуҷуд дорад. Инҳоянд:
- Роҳҳои рентгении Circadian
- Системаи синамоии пешгирии хоб
- Шабакаи синфии ҳушёру дергиркунӣ
- Бемории физиологии бемории сегаддин
- Ритми ҳушёру ноустуворӣ
- Бемории табақ
- Инсомонӣ
Духтаратон метавонад 2 ҳафта истифодабарии аккредитивро бо ҳуҷҷатҳо бо истифода аз сабти хоб. Бисёре аз табибон ин иттилоотро аз сайёҳони фитнес ба духтурони худ, вақте ки онҳо бо хоби онҳо душворӣ мекашанд, овардаанд. Ҳушдордиҳии зуд дар шабона метавонад ба осебпазирии осебпазир пешпардохт кунад ва қадамҳои дар parasomnias мисли хоболинг сурат гирад.
Маҳдудиятҳои активиятӣ чист?
Ғайр аз пешниҳоди иттилоот дар бораи он ки оё шумо фаъол ҳастед ё ғайрифаъол ҳастед, он қадар зиёд нест, ки дастгоҳҳо метавонанд сабт шаванд. Ғайр аз ин, он хеле зебо нест, бинобар ин, агар шумо аккаунти худро тарк кунед, ки дар рӯи танкиди худ нишастан мумкин аст, ба назар мерасад, ки шумо хобед, то даме, ки он ҷо нишастааст. Ҳатто маҳдуд метавонад маҳдуд бошад, бинобар ин мунтазам кушодани иттилоот дар фосилаҳои мунтазам зарур аст. Илова бар ин, аксар вақт натиҷаҳо бояд бо рӯзномаи хоб алоқаманд бошанд. Тавре, ки қайд карда шуд, ин дастгоҳҳо ҳоло ҳам дақиқаҳоро муайян мекунанд.
Таҳқиқоти расмии хоб, ки номгӯи полизомография номида мешавад, арзёбиҳои муфассалтарини хоби шумо медиҳад, аммо оддитарин ва дастрасии актриса метавонад дар баъзе ҳолатҳо алтернативаи қабулшаванда бошад. Дар баъзе ҳолатҳо, он метавонад қадами аввалини хуб дар бораи хоби шумо бошад.
Тавре, ки технологияи пешрафта ин дастгоҳҳо метавонад дар ташхис ва идоракунии бемориҳои хоб мусоидат намояд ва ба дигар тадбирҳои саломатӣ ва некӯаҳволӣ мусоидат намояд.