Муносибати мутақобила бо хоби, оҳистагӣ, гелосҳо ва мелоболизия
Ритми рангестӣ метавонад консепсияи мураккабтаре барои дарки ҷаҳон дар бораи доруҳои хоб бошад. Забони бисёр ошкоро вуҷуд дорад ва он ба илм такя мекунад, ки ба осонӣ наздик нест. Хушбахтона, фаҳмиши асосӣ дар бораи илмҳои ритми радарӣ метавонад ба даст оварда шавад ва метавонад ба шарҳи баъзе мавридҳои яхбандӣ , хоби рӯзона ва дигар мушкилоти хоб мусоидат намояд.
Равзанаи Замин
Заминии 23 соат ва 56 дақиқа дар як шабонарӯзӣ ритми пешгӯишавандаи нуриҳо, ҳарорат, хӯрок ва чарбдорро таъмин мекунад. Бо эволютсияи мутобиқшавӣ, метаболисияи баданамон ва ҳатто тарзи рафтори мо ба ин дақиқа ҷавоб додан мумкин аст.
Соли 1959, Френс Хелберг истилоест, ки аз лаҳзаи латофат "дар бораи як рӯз" маъруф аст. Он тақрибан 24-соат давраҳои тақрибан тақрибан тақрибан ҳар як организми дар сайёра истеҳсолшударо тасвир мекунад.
Иҷозати дохилӣ
Дар дохили мо, системае ҷой дорад, ки тадбирҳоеро давом медиҳанд ва равандҳои зиёди дохилиро ба чорабиниҳои рӯзмарра дар доираи муҳити зист ҳамоҳанг мекунанд. Баъзе аз ин равандҳои муҳими зерин иборатанд:
- Ҳайф ва офат
- Метаболизм
- Ҳарорати гармии бадан
- Сатҳи Кортисол
- Меъёрҳои Melatonin
- Дигар героинҳо (ҳарду афзоиш, ҳирси сафеда ва ғайра)
Назорати ин намунаҳо ба ороиши генетикии мо сохта шудааст. Техника ритмыҳоро ҳамоҳанг мекунад, ки мустақилона берун аз таъсирот истодагарӣ хоҳанд кард.
Генри якуми аввалин, Clock , соли 1994 муайян карда шуд. Рентаи бисёрҷанбаи иловагӣ муайян карда шуд, ки соати асосии молекулавии он мебошад, ки ба дигар функсияҳои ҳуҷайра, ҷувор ва организм оварда мерасонад.
Ҳар як ҳуҷайраи даруни мо намунаи сиркадаро нишон медиҳад, симфонияи ғайричашмии реаксияҳои биохимиявӣ мебошад, ки дар асоси захираҳои мавҷуда ва бо гурӯҳи хурди ҳуҷайраҳо дар қисми болоии гипотамадҳои мағзи сарчашма муваффақ мешаванд.
Ба воситаи вирусҳо ва дигар намудҳои таъсироти бесамар, пневматикии марказӣ ҳамоҳангҳои периферикиро, ки дар ҳуҷайраҳои гуногун доранд, бо диагримҳои дил, ҷигар ва бофтаҳои органикӣ ҳамоҳанг мекунанд.
Нишон аз рӯи чашм ва аз тариқи рентген ба неши оптикӣ табдил меёбад. Пеш аз он, ки риштаи оптикӣ, ки дар он ду неши оптикӣ дар пеши чашм мегузарад, сигнали suprachiasmatic nucleus (SCN) ҷойгир аст. Ин соати устои бадан аст. Он параметрҳои сершумори физиологиро, ки ба мўҳлати нур ва зулмот дар муҳити атроф тавсиф мекунанд, муттаҳид менамояд.
Ин намунаҳо бе варақаҳои берунаи доимӣ боқӣ мемонанд, вале онҳо метавонанд аз дарозии геологӣ фарқ кунанд. Дар натиҷа, дар ҷудокунӣ аз тағирёбии кликҳо, мӯҳлати ин равандҳо тадриҷан ба таври номутаносиб мемонанд. Сатҳи гузариш метавонад ба барномаи генетикии мо вобаста бошад ё бо аксари одамоне, ки соати дохилии дарозтар аз 24 соат кор мекунанд.
Муайян карда мешавад, ки генетикаи мо ва ҳамкорӣ бо омилҳои дигари экологӣ, алалхусус, ба офтобии офтобӣ - оё имконият барои барқарор кардани соати дохилӣ таъсири калон дорад. Ин таъсироти беруна аз ҷониби Олмон барои "замонгирон" вақт номиданд.
Аз Синк
Ҳангоме ки соати дохилӣ ба муҳити зист ё масъулиятҳои иҷтимоӣ иваз карда мешавад, бемориҳои ширӣ, ба монанди syndromes зуд ва пешрафти хоҷагиҳои пешқадами ҳосилхез метавонанд пайдо шаванд.
Бо розигии пурра аз нуқтаи назари равшанӣ, ки дар маҷмӯъ дар тамоми куклоқҳо рух медиҳад, ритми 24-ро ғайриимкон месозад .
Ин шароит аксар вақт бо изтироб ва изофанависии аз ҳад зиёд, инчунин норасоиҳои норозигии хоб, ки боиси норасоии иҷтимоӣ ва касбӣ мегардад, алоқаманд аст. Хушбахтона, табобати бемориҳои circadian метавонад хеле самаранок бошад ва духтурони хобгоҳи сертификатсионии сершумор метавонад роҳнамо ва захираҳои муфидро таъмин кунад.
> Манбаъҳо:
> Люй, АJ ва дигарон "Марҳила ба соати слайдҳои инсон бо истифодабарии melatonin." Behav Brain Res . 1996; 73: 131-134.
> Peters, BR. "Таъсири ғайричашмдошт ва такрорӣ." Арзёбии шикоятҳои хоб. Клиникаи тиббӣ хоб . 9 (2014) 481-489.
> Piggins, HD. "Ҷенҳои соатчаҳои инсонӣ." Ann Med . 2002; 34 (5) 394-400.
> Reid, KJ ва Zee, PC. "Роҳҳои тазриқи сиркадиҳии сессияи хоб," дар принсипҳо ва усулҳои табобати хоб . Эҷоди Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, саҳ. 470-482.
> Sack, RL ва Люл, АJ. "Риояи рентгении ранӣ: синтезҳо аз кӯрҳо." 2001; 5 (3): 189-206.