Ҳушдор дар бораи хавфи эҳсос
Он метавонад мисли як чизи аҷибе бошад, ки ба назар гирад, вале чӣ гуна хоби ва чӣ сабаб аст? Оё хоб дар ҳузури бемориҳои махсуси хоб ба монанди apnea sleep or narcolepsy пешбинӣ мекунад? Ва чӣ гуна хоб аз хастагӣ ва хастагӣ фарқ мекунад? Биёед фаҳмем.
Хушбахтӣ хоҳиши ба хоб рафтан аст. Баъзан баъзан аз ҳадди аққал номида мешавед ва одатан аз он бедор мемонад.
Барои фаҳмидани он ки дар ҳақиқат дар хоб будан маънои онро дорад,
Тасаввур кунед, ки шумо чандин ним шабонаро хоб намекардед ва баъд шумо бо хӯрокхӯрӣ бо Туркия, картошка пашта ва заҳролуд, ва бисёр спиртҳо доштед. Ин ҳоло ду рӯз аст ва шумо дар курсии мулоим дар як ҳуҷра, ки хеле гарм аст, нишастед. Шумо хондед, ки дӯкони дӯзандагиро хонед ё ба барномасозии бебозгаште гӯш медиҳед. Гӯшҳои шумо вазнин мешаванд. Ҳисси гарм бар болои шумо меояд. Шумо дар бораи он кор мекунед. Шумо хобед.
Хусусан, хоби наздик ба ҷамъоварии расми химиявӣ, ё neurotransmitter, дар дохили мағзи номи adenosine алоқаманд аст . Adenosine метавонад байни ҳуҷайраҳои невропӣ ва дараҷаҳои баландтарини он дар системаи сохти фаъолтарини brainist бунёд карда шавад, бо сатҳи ҳаҷмашон бештар алоқаманд аст. (Муҳим аст, ки кафафин бо роҳи бастани амали adenosine дар дохили мағзи сар, ба вокуниш ояд.
Алҳол онро беҳтар мекунад ва ҳис мекунад, ки ҳисси ғамгиниро медиҳад.) Ошикон шояд одатан ба амал меояд ё аз сабаби бемории дардмандӣ ба миён меояд.
Одамон ҳар рӯз худро хоби ҳис мекунанд, хусусан пеш аз оғози хоб. Дараҷаи ҳушёрӣ ё хоболуд метавонад дарозтарини шуморо бедор кунад. Ҳамчунин дар давоми вақтҳо шумо хоби бедор ҳис мекунед, ки шумо ба хоб рафтанӣ ҳастед, ба монанди шабона.
Ин ба нақши ритми сиркалтӣ алоқаманд аст . Хушбахтӣ метавонад дар давоми давраи шустушӯӣ низ бадтар шавад. Агар хоби шабақа ба даст оварда шуда бошад, шумо метавонед дар давоми рӯзи ҳушдор бештар ҳис кунед.
Ҳушдори зиёд бо миқдори кофии вақти хоб, ки метавонад хоболудиро пешгирӣ кунад, мумкин аст. Хобҳои аз ҳад зиёди, ки аксар вақт аз ҷониби андозаи ҳаҷмашон Epworth таҳия шудааст , шиканҷаи умумӣ дар байни онҳое, ки бо apnea ҳушдор ё ношолепси муроҷиат мекунанд . Ҳар яке аз ин ҳолатҳо боиси парокандашавии хоб, ки раванди барқарорсозии хобро халалдор месозад. Баъзе одамон бе сабабе, ки дар натиҷаи гиперманияи протеинӣ ном дорад, хоболудӣ доранд.
Ғайр аз ин, хобидан мумкин аст, ки аз хӯроки ғизоӣ дар троппопанӣ (тропикӣ) истифода мебарад, нӯшокии спиртӣ ё таъсири он ба доруҳо (аз ҷумла дорухои хоб ). Пас аз хӯрдани хӯрок, эҳсоси лоакалӣ хоби пасандоз номида мешавад.
Муҳим аст, ки аз хоб рафтан ё хоб рафтан аз хастагӣ ва хастагӣ. Ғизо метавонад маҷмӯи алоҳидаи шароитҳои тиббӣ, аз он ҷумла камхунӣ, гипотродизм ва депрессияро нишон диҳад. Дар минтақаи мушкилоти хоб, хастагӣ шиканҷаи умумӣ аст. Одамоне, ки бо хастагӣ одатан худро хаста мекунанд, вале агар имконият дода шавад, онҳо одатан ба як чизи носолим ниёз надоранд.
Агар шумо бо ҳисси бардавом мубориза баред, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки шумо шояд дар ҳолати бемории хобӣ дошта бошед.