Микробмак як флотиви, назоратнашаванда ва зичии хоби кифоя аст, ки метавонад аз як фосилаи яктарафа то 10 сония тамом шавад. Ин марҳилаҳои микрофон хоболудтарин аксар вақт ҳангоми шахси мӯътадил кӯшиш мекунанд, ки хобро бедор кунанд ва бедор бимонанд.
Муборак аз ҷониби Microsleep
Дар ҳоле, ки он метавонад бефоида бошад, агар он дар як кинояе, ки шумо барои филм тамошо кардан мехоҳед, рух медиҳад, мисолҳои microsleep низ хеле хатарнок буда метавонанд.
Агар он дар вақти нодуруст рух диҳад, вақте ки шумо машғул ҳастед, микрофиба метавонад ба садамаҳои нақлиёти автомобилӣ ва мошинҳои вазнин, инчунин дигар ҳолатҳои хатарнок оварда расонад. Ҳатто дар паси чоҳ хобидан , ҳатто кӯтоҳ аст, вазъияти вазнине мебошад, ки метавонад зарари потенсиалӣ ё ҳатто фавти шуморо ва дигарон дар роҳ дошта бошад.
Оё Микро хоб аст?
Дар ду марҳалаи асосии хоб , ки шахс ба воситаи он мегузарад, вуҷуд дорад. Ҳашт марҳила дар хоб мебинем, ки хобии чашми мусофиркашӣ (REM) ва хомӯшии чашмдоштии чашм (NREM) мебошад. Микроброҳа бевосита ба ду категорияи хоби афтода намешавад, зеро он як фишор ва ноустувор аст, ки барои хусусиятҳои ҳар як ҳолати хоби ба вуқӯъ омадани дарозии дароз кофӣ нест. Хоби REM бо тағирёбии фишори хун, меъдаҳои дил ва сатҳи умумии нафаскашӣ муайян карда мешавад. Ҳамчунин ҳангоми хобидани REM, ҷараёни хун ба мағзи сар, инчунин penis ва клитет, ки боиси норасоии оксиген мегардад.
Ҳушдори беҷошудаи чашм ба чашм намерасад, ки миқдори ками хун ба миқдор ва мушакҳои қолин хос аст. Дигар хусусиятҳои муоширати ғайримутамарии чашмдоштӣ ба пастшавии дил, фишори хун ва ҳаҷми умумии гузариши ҳавоӣ дар дохил ва берун аз рентгенӣ дохил мешаванд. Микрофиба барои дарозии кофӣ барои ҳар гуна ин хусусиятҳо комилан ба вуқӯъ намеояд.
Намунаҳои умумии Microsleep
Микробизакс одатан ҳангоми рух додани хоб аз он маҳрум мешавад . Дар вақти шабона вақте ки аксарияти ҳодисаҳои микробизатсия ба амал меояд, дар ҳолати ронандагӣ рӯй медиҳанд. Нишондиҳандаҳо дар шабона бисёр вақт хаста мешаванд. Бо вуҷуди ин, онҳо аксар вақт барои ҷойгиршавӣ ба мӯҳлатҳо ва мӯҳлатҳо ҷой доранд, бинобар ин онҳоро маҷбур мекунанд.
Пешгирӣ кардани Microsleep
Микроэксиар аксар вақт натиҷаи бевоситаи хоби маҳрумист. Ҳамин тариқ, бартараф кардани ихтисоршавии хоб метавонад барои паст кардани имконияти микрофиба мусоидат намояд. Роҳи бузурги барҳам додани хоби маҳкамкунӣ, ғайр аз танаффус кардани бештар аз он, беҳтар кардани самаранокии ҳаҷм .
Хушбахтона, роҳҳои зиёде барои такмил додани самаранокии хоб вуҷуд доранд. Як роҳи хубе, ки барои баланд бардоштани самаранокии хоби он - ҳамаи бартараф кардани эҳтимолияти эҳтимолӣ ҳангоми хоб аст. Дар телевизион ва на мусиқӣ вуҷуд надорад. Агар шумо ба телевизор ё мусиқӣ сарфаҳм равед, шумо бояд ин корро вайрон кунед ва дар муҳити орому ором ва оромона хоб кунед. Ҳама чароғҳо бояд хомӯш бошанд, махсусан якбора, дурахшон, ё чароғҳои махсуси равшан. Телефонҳои дастгоҳ набояд ба бистар бимонанд, зеро чароғҳои экран метавонанд ба ҳавасмандкунӣ майл кунанд ва онро бедор кунанд. Андешидани чунин қадамҳо ба беҳтар кардани ҳаҷми самарабахш кӯмак расонида, аз ин рӯ, барои бартараф кардани микробҳо кор мекунад.
Намунаҳо: Вақте ки Tate мошинро дар санги рахи сиёҳ кашид, ӯ фаҳмид, ки ӯ микрофиба буд ва ба касе ташриф овард.