Ҳатто дар шакли иловагии хӯрокворӣ дастрас аст, fenugreek ( Trigonella foenum-graecum ) баъзан барои баланд бардоштани сатҳҳои testosterone (як hormon мард, ки дар бисёр функсияҳои ҳаёт нақши калидӣ дорад) истифода мешавад. Дар ҳоле, ки тадқиқот оид ба истифодаи fenugreek барои баланд бардоштани сатҳҳои testosterone хеле маҳдуд аст, он аллосфераҳое, ки номи ширинтелҳои furostanolot-ро доранд, метавонанд ба истеҳсоли озмоишҳои пешобӣ мусоидат кунанд.
Азбаски сатҳи сейсмотонон табиатан заифтар мешавад, вақте ки шумо калонтар мешавед, бисёр мардон воситаҳои табиӣ ва усулҳои дигарро барои нигоҳ доштани воҳиди ҷинсии худ истифода мебаранд ва ба кӯмаки гуногуни саломатӣ муваффақ мешаванд. Протоколҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи баландтарии testosterone тавассути истифодаи иловаи fenugreek метавонад як қатор таъсири манфиро пешниҳод намояд, аз ҷумла:
- Зичии беҳтарини устухон
- функсияҳои пуршиддати ҷинсӣ
- сатҳи баландтарини энергетикӣ
- такмил додани ҳосилхезӣ
- беҳтар намудани сифати варзиш
- зиёд оммавии мушакҳои лона
- хотираи мураккаб
- функсияи иммунии қавӣ
Феҳристи Фенгрефер барои таҷрибаи афзудааст
То он замоне, ки дастгирии илмие, ки табиатан fenugreek метавонад сатҳи баландтари testosterone -ро баланд кунад, хеле кам аст. Тадқиқоти дастрас дар бораи истифодаи fenugreek барои баланд бардоштани сатҳҳои testosterone як тадқиқоти хурд, ки дар Тадқиқоти фитотерапия дар соли 2011 нашр шудааст, ки маълум аст, ки иловаи эфирии fenugreek ва якчанд микроэлементҳо ба мардон кӯмак мерасонанд, ки сатҳи сейфи testosterone -ро нигоҳ доранд.
Барои таҳсили 60 мардони солим (синну сол аз 25 то 52) ҳамарӯза як вулкопа ё иловаи дорои ҳаракати fenugreek ва таркиби маъданӣ барои ҳар ҳафта барои шаш ҳафта гирифтанд. Дар охири тадқиқот, иштироккунандагон ба фарогирии fenugreek ва канданиҳои фоиданок дар якчанд ҷанбаҳои libido (ба монанди зилзилии ҷинсӣ ва orgasm) такмил ёфтанд.
Дар сатҳҳои testosterone ягон таъсири назаррасе вуҷуд надошт. Дар натиҷа, фарогирии fenugreek ва канданиҳои фоиданок метавонад барои нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили testosterone кӯмак расонад, - муаллифони тадқиқот ҳамчунин қайд мекунанд, ки иловаи иловагӣ ба омилҳои монанди коса ва хоби таъсир расонидааст .
Илова бар ин, тадқиқоти хурд дар маҷаллаи байналмилалии Женева оид ба ғизои варзишӣ дар соли 2010, табобатро бо fenugreek ба зиёд кардани сатҳҳои testosterone дар гурӯҳи писарони калонсол мусоидат намуд. Тадқиқот 49 нафарро, ки ба барномаи муқовимати таълимӣ таъин карда буданд, ҳар кадоме аз онҳо як постбажи ё иловагӣ, ки ҳар ҳафта дар ҳашт ҳафта бо fenugreek дода шудааст, дода шудааст. Илова бар он, ки дараҷаи баландшиддат дар testosterone афзоиш ёфтааст, онҳое, ки fenugreek дода шудаанд, коҳиши зиёди равғанҳои бадан ва беҳтар намудани сифати баланд дар иҷрои машқҳои муайяни омӯзишӣ (аз ҷумла, пахш ва пойафзоли пойафзол) нисбат ба онҳое, ки ба placebo таъин карда шудаанд, нишон дод.
Омӯзиши соли 2010 дар маҷаллаи Журналистон оид ба ғизо ва экспертизаи математикӣ таҳлил карда шуд, ки оё fenugreek қувват, таркиби ҳайвонот ва сатҳи ҳоннаро дар мардоне, ки дар омодагии муқобил иштирок доштанд, тафтиш мекард. Мардон ҳар ҳафта ҳашт ҳафта ҳар ҳафта 500 мг capugules ё як пнеево мегиранд.
Онҳо инчунин дар барномаи таълимӣ муқовимати чоррӯза барои омӯзиши чоррӯза иштирок карданд. Дар давоми ҳашт ҳафта, онҳое, ки гирифтори бемориҳои fenugreek мебошанд, сатҳи умумии testosterone ва биохимиявии testosterone афзуда, вале DHT нестанд. Ҳамчунин коҳиши равғани бадан вуҷуд дошт, вале ягон омили назаррас дар оммаҳои бадан ё оммаҳои ламсӣ вуҷуд надорад.
Таҳқиқоти нисбатан васеъ барои баррасии самаранокии алафи ангишт зарур аст.
Умедворам
Fenugreek метавонад як қатор таъсири таъсир расонад, аз он ҷумла дарунрав , саратон ва газ.
Илова бар ин, истифодаи fenugreek метавонад боиси коҳиши сатҳи шакарҳои хун гардад. Бинобар ин, fenugreek дар якҷоягӣ бо доруворӣ диабети қанд метавонад таъсири зараровар дошта бошад.
Fenugreek инчунин метавонад калийро кам кунад, пас одамоне, ки дорувориҳо доранд, ки сатҳи калийро коҳиш медиҳанд ва онҳое, ки гирифтори бемориҳои дил мешаванд, бояд бартараф кардани fenugreekро аз даст диҳанд.
Инчунин қайд кардан зарур аст, ки дар баъзе мавридҳо дар сатҳҳои testosterone коҳиш додани мушкилоти тандурустӣ (ба монанди тазриқии кирдор ё депрессия ) нишон дода мешавад. Аз ин рӯ, агар шумо аломатҳои чунин мушкилотро, чун норозигии электролиз , талафоти мӯй ва / ё хастагӣ диққат диҳед, ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, на ба худ табобатшаванда бо fenugreek (ё дигар намуди иловагии хӯрокворӣ).
Талаботи Fenugreek бояд аз ҷониби одамоне, ки аллергияро ба навбатдор, нахўд ё шохдор, аз сабаби вараҷаи эҳтимолии чарбҳо халос карда метавонанд, пешгирӣ намоянд.
Fenugreek метавонад садақаи оҳанро кам кунад, пас эҳтиёт бояд аз ҷониби одамоне, ки камхунии норасоии оҳанро истифода мебаранд, истифода барад.
Индия ва дандон метавонанд дар як фишори ғалладонагиҳо решакан карда шаванд, вақте ки онҳо бо fenugreek илованд, аз сабаби як унсури сотолон, ки метавонанд тавассути бадан бетағйир мемонанд, гузаранд.
Муҳим он аст, ки дар хотир дошта бошед, ки иловагиҳо барои таъмини бехатарӣ ва иловаҳои хӯрокворӣ асосан маҳдуд мебошанд. Дар баъзе мавридҳо, маҳсулот метавонад миқдори муайяни миқдори муайянро барои ҳар як гиёҳ расонад. Дар ҳолатҳои дигар, маҳсулот метавонад бо дигар моддаҳо, аз қабили металлҳо зараровар бошад. Гарчанде, ки истеъмолкунандагон ҳангоми тавлид кардани иловаи хӯрокворӣ бо чунин хатарҳо рӯ ба рӯ мешаванд, ин хатарҳо метавонанд дар хариди маҳсулоти иловагӣ барои инкишофи ҷисмонӣ, зӯроварии ҷинсӣ ва талафоти вазнин зиёдтар бошанд.
Ғайр аз ин, бехатарии иловаҳои занони ҳомила, модарони ҳамширагӣ, кӯдакон ва онҳое, ки шароити тиббӣ доранд ё доруворӣ мегиранд, таъсис дода нашуданд. Шумо метавонед маслиҳатҳои минбаъдаро оид ба истифодаи иловаҳои иловагӣ дарёфт намоед .
Тафовутҳо барои Fenugreek барои Testosterone афзоиш
Якчанд намуди таҷрибаҳои тарзи ҳаёти солим метавонанд дар муқоиса бо коҳишҳо дар сатҳҳои testosterone кӯмак кунанд. Ин таҷрибаҳо дар бар мегиранд:
- мунтазам машқ кардан
- гиред
- маҳдуд кардани истеъмоли машруботи спиртӣ
- нигоҳ доштани вазни солим
- идоракунии фишори шумо
Истифодаи Fenugreek барои баланд бардоштани тестеркунӣ
Дар ҳоле, ки баъзе тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки fenugreek метавонад манфиатҳои муайяне пешниҳод кунад (аз ҷумла беҳтар намудани назорати диабети қанд , дараҷаи холестерин ва релефҳои дилрабо ), ҳоло далелҳои каме вуҷуд доранд, ки фармоишро фаромӯш накунед, ки fenugreek сатҳи баландтарини testosterone-ро баланд мекунад.
Инчунин қайд кардан зарур аст, ки худдорӣ кардани вазъият ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад. Агар шумо бо истифода аз fenugreek барои ҳар як мақсадҳои тиббӣ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ки духтуронро машварат кунед.
> Манбаъҳо:
> Aswar U1, Bodhankar SL, Mohan V, Thakurdesai PA. "Таъсири Глостокол Глоссидҳо аз Тригонелла Феном-Греек дар системаи репродуктивии Пӯсти Албайн". 2010 октябри; 24 (10): 1482-8.
Тафсири комбинати дастраси Botanical дар бораи қувват, таркиби ҷисм, энергияи баромади энергия, ва профилҳои ҳассос дар муқовимати муқимӣ - Тренор Л, Верред C. Мардон ». Soccer Sports Nutr. 2010 Ноябр 27, 7: 34.
> Steels E1, Rao A, Vititan L. "Ҷанбаҳои физиологии мардҳои озоди Либрио аз тарафи Standardized Trigonella > foenum > - > graecum > Format Extract and Mineral Formulation." Фритаф. 2011 Феврал 10.
Вилберм, C., Тейлор, Л., Poole, C., Foster, C., Willoughby, Д. ва Кредер, Р. Таъсири Аромати Забон ва 5алфаи-Reductase Inhibitor оид ба профилҳои Гормонӣ дар коллеҷ . . > Int J > Варзиш > Nutr.Exerc.Metab 2010; 20 (6): 457-465.