Stenosis spinosis натиҷаи потенсиалии остеартрит ва / ё тағирёбии тағйирёбанда дар қатор аст. Нишондиҳандаи кунҷи spinalosis ҷудошавии фосилаҳоест, ки тавассути он решаҳои рентгенӣ ва / ё решаҳои рагҳои spinal мегузаранд. Нерваҳо ва симои spinal аз моддаҳои хеле ҳассос дода шудаанд ва вақте ки онҳо бо устухонҳои наздик ба тамошо меафтанд, аксаран нишонаҳо одатан меорад.
Зардпарвин ва рентген рентгенан одатан аз пиршавӣ ё ҷароҳати ҷисмонӣ, таъсир ва монанди он оварда мерасонад.
Чӣ гуна Spinal Stenosis таъсис ёфтааст
Стромуси ҷарроҳӣ дар муддати вақт ҳамчун ligament spinal номида мешавад, ки фабрикаи ligamenum калонтар мешавад. Ин падидаи номатлуби гипертерия ё заҳмати ligateum ном дорад. (Флоти ligathum дар як қисми занги лимӯ ҷойгир аст, ки аз пушти ҷавфҳои рагҳои ламин номида мешавад, ки аз vertebra гардани гардани гардани дуюм ба сутуни спирт ба сутуни поён меравад.)
Дар якҷоягӣ бо қошуқи лимфадии ligateum, ҷуворимаккаҳои дарунравии наздиктар инкишоф додани устухонҳои шамол, ки дар канори каналҳои лалмӣ офарида мешаванд.
Флотирии лимфадои гипоффикӣ ва / ё устухонҳо дар атрофи чашмҳо метавонанд ангезаҳои худро фишор диҳанд, эҷоди шамол, заифи, электромагнҳо (невунҳо), инчунин роҳи ҳалли душворӣ. Мушкилии бо рафтор ин нишонаҳои классикии кунҷи spinalosis аст ва ҳамчун кластерияи нейрогенӣ маълум аст.
1 -
Оё шумо метавонед дар бораи spinosis spinal пешгирӣ кунед?Биёед, биёед: Қариб ҳар яке аз мо на камтар аз як артерияи каме инкишоф ё тағирёбандаҳои тағйирёбандаи фаромӯшии spinal, махсусан пас аз он ки ба синни 50 мерасад, вале аксарияти мо намехоҳем, ки нишонаҳои стинооз пайдо шаванд. Чи бояд кард? Оё мо онро пешгирӣ карда метавонем? Мувофиқи суханони Юсуф Хопкинс, ҷавоб ба таври техникӣ нест, зеро сабаби асосии он аст, ки ҳамаи онҳо онро меоранд. Онҳо мегӯянд, ки роҳҳои паст кардани хатари шумо вуҷуд доранд.
Пешгирӣ намудани стенсипҳои спафака асосан масъалаи асоснок кардани ҳаррӯза ва ҳафтаҳои ҳаррӯза мебошад, ки бояд дар маҷмӯъ барои солимии умумӣ дохил карда шаванд. Ҳангоми тағйир додани тарзи ҳаёти шумо метавонад ба монанди чизе, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба пешгирии стенозҳо кӯмак расонед, дар хотир доред, ки ҳар як одати хуби шумо бомуваффақият тағйир ва / ё нигоҳ доштани вақтро метавонад ба муваффақияти пешрафти умумии пешгирии худ мусоидат кунад.
2 -
Эҳтиёт бошедМо ҳама бояд ба таври мунтазам машқ кардан лозим аст - он танҳо бо пакетҳои инсонӣ меояд. Нақшаи амал, ки ба шумо ҳамчун шахсият мувофиқ аст, яъне маънои онро дорад, ки синну солатон, ташвишҳои саломатии шумо, аз он ҷумла артирит ё рентгенозии спиртие, ки шумо аллакай доранд ва шумо эҳтиёт бошед, ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба бехатарии шумо, нигоҳ доштани фосилаи spinalи худро нигоҳ медорад ва онҳое,
Чӣ бояд кард, агар таҷриба хеле мушкил бошад
Оё инфиҷор иҷро намешавад? Ё машқ ба бемор ё дигар аломатҳои ба шумо оварда мерасонад? Аввалан, агар шумо аломатҳо дошта бошед, бояд ба духтур ё духтур муроҷиат кунед, то арзёбӣ ва табобатро аз кӯшиши худ истифода баред. Шумо аллакай бефарзандии spinalosis дошта метавонед.
Баъд аз он, ки шумо аз ҷониби мутахассиси тиббии тахассусии худ ба шумо машқ карда метавонед, мулоҳиза кунед, ки хурдтар ва пешрафти пешравӣ ба назар мерасад. Ҷавоби худро ба амалия дар ҳолатҳои дард, заифи ва нишонаҳои асабҳо назорат кунед. Агар шумо ягон чизро бинед, онро қатъ кунед ва баъзан вақти машқро осонтар кунед. Огоҳиномае, ки ман то абад қатъ нахоҳам кард. Барои мунтазам гузаронидани машқҳо муҳим аст; шумо бояд танҳо ба муайян кардани сатҳи он, ки шумо метавонед ин гуна фаъолиятро бехатар нигоҳ доред.
Ва агар кунҷковии шумо барои шумо дардовартар шуда бошад, ба шумо лозим аст, ки намуди дигари машқҳои аэробиро муайян кунед. Баъзе ивазкунандаҳои умумӣ варақаҳои даврӣ, шиноварӣ ва чуқурҳои обиро бо истифода аз таҷҳизоти флотатсионӣ дохил мекунанд.
3 -
Барои баланд бардоштани сатҳи фарогирии шумоДар баробари дард ва шиддатнокӣ, кам кардани дараҷаи фишори шумо як нишонаҳои умумии кунҷи spinalosis аст. Пас, як стратегияи пешгирикунанда ин аст, ки бо омӯзиши пинҳонии худ нигоҳ дошта шавад.
Ин эҳтимолро дар бар мегирад, аммо шумо низ метавонед машқҳои истироҳаткунӣ, фишори об ва тарбияи ҳосилшударо ҳамчун таҷҳизот анҷом диҳед. Калиди он аст, ки омӯзиши потенсиалӣ сустии худро беҳтар мекунад, ки метавонад ба осебпазирӣ ва нишонаҳои дигар, ки одатан бо стенсиоз алоқаманд аст, мусоидат кунад. Шумо метавонед бо ин иқдомҳои баъд аз бозгашт сар карда метавонед .
Яке аз тадбирҳои пешгирикунандае, ки шумо метавонед баррасӣ кунед, бо ёрии терапевтҳои ҷисмонӣ баҳодиҳии пешакӣ ва иловаи машқҳои иловагӣеро, ки ба шумо мутобиқ карда мешаванд, пешкаш намоед. Вай метавонад ба шумо якчанд иқдомеро пешниҳод кунад, ки метавонад ҳар гуна аломатҳои қаблиро бартараф созанд.
4 -
Get Posture GoodОмӯзед, ки чӣ гуна бо нишастгоҳи хуб нишастан ва иҷро кардани корҳо ва вазифаҳо (ба монанди чизҳои вазнин ва ё баландӣ барои гирифтани чизе ё боғдорӣ ) метавонад ба шумо осеб расонад ва пӯшад ва пӯшед, ки мумкин аст, ба stenosis spinal биравад.
5 -
Вазнро идора кунедМуваффақият ва нигоҳдории вазни муқаррарии вазнин барои баландии шумо метавонад роҳи дарозе барои нигоҳ доштани стенсиҳои спирали аз рушд ё ҳадди аққал аз ташвиш бошад.
Нигоҳ доштани вазни иловагии ҷисмонӣ ба тамоми ҷузъҳои секунҷа, аз ҷумла паҳншавии фаслҳо ба фишор оварда мерасонад. Он ҳамчунин метавонад бо истифода аз шакли хубе, ки амалияест, ки тамоми қувват, қобилият, пуштибонии пушаймонӣ ва қобилияти ба даст овардани рӯзи ҳаҷмии мушакҳоро кам кунад, пешгирӣ мекунад. Ин омилҳо метавонанд дар муддати тӯлонӣ ба шумо кӯмак расонанд, ки пешгирӣ кардани инкишофи узвҳои лалмӣ.
6 -
Сигоркашӣ қатъ кунедИн хабаре нест, ки тамокукашӣ бо дард дард мешавад.
Сигор метавонад боиси тағйир ёфтани тағйирёбанда тавассути маҳдуд кардани зарфҳои хун мегардад, ки сенарияи шуморо ғизо медиҳад. На танҳо он, балки он метавонад даркро дарк кунад.
Ва агар шумо планшет флинфаро банақшагирӣ кунед, табибиатон метавонад ба шумо пеш аз он ки омодагӣ кунад, аз шумо талаб кунад. Ин сабаби он аст, ки тамокукаш шифо додани ширинро паст мекунад. Функсияҳои спартакӣ дар муқоиса бо Одам ва Марзо дар мақолаи худ «Стратегияи такрорӣ барои Pumbudrose (Lumbar Pseudarthrosis) муваффақ мешаванд 33% кам карда шаванд.
> Манбаъҳо:
> Ondra, S., MD, Marzouk, S., MD "Стратегияҳои такрорӣ барои Pseudarthrosis Lumbar". Сомонаи мобилӣ.
> "Дастури физиологии терапевт ба паҳншавии спиртӣ". Роҳнамои пешакӣ. Сомонаи пештара.
> "Сплинозии Spinosis." Донишкадаи миллии артрит ва бемориҳои ҷарроҳӣ ва бемориҳои шир, сомонаи NIH. Январ 2015. Январ 2015:
> "Сплинозии Spinosis." Маркази миллии оффшорӣ барои сомонаи ҷарроҳии ҷарроҳӣ.