Ҷанбаҳои арзонтарини хона барои фибодиалгия, синтези фокусӣ

1 -

Адабиёти бемории вазнин

Фибодиализия (FMS) ва синтези музмини музмин ( ME / CFS ) бо даҳҳо мӯъҷизаҳо оварда шудаанд, ки метавонанд аз ҷанҷол ба зудӣ халос шаванд. Роҳҳои муолиҷа одатан ба бадтаринашон нигаронида шудаанд, вале то ҳол мо ягон табобате надорем, ки ҳамаи нишонаҳои моро бартараф мекунанд.

Дар сурате, ки табобатҳо барҳам хӯранд, худтанзимкунӣ хароб мешавад. Шумо имконоти бисёр оддитар ва арзон барои идоракунии ин нишонаҳои бақайдгирӣ доред.

Бисёре аз рангҳо ва пластаҳо дар бозор ҳастанд, ки метавонанд ба баъзе бемориҳо ва азобу уқубат кӯмак расонанд. Баъзе аз маъмулон Капзакин (capsaicin), Tiger Balm (лагер ва маслин), Аспергримӣ (salicylate trolamin), BioFreeze (menthol USP) ва SalonPas patches (camphor, menthol and methyl salicylate).

Аз ин маҳсулот, танҳо capsaicin ба муқовимати FMS дар омӯзишҳо самаранок нишон дода шудааст. Бо вуҷуди ин, далелҳо пешакӣ ва зиёдтар кор кардан лозим аст. Бо вуҷуди ин, аксари одамон бо FMS бо ин маҳсулот қасд мекунанд. Аксари табобати артрит ба шумор мераванд.

Азбаски онҳо танҳо дар куҷо кор мекунанд, рубл ва плостикҳо барои беҳтарин дард дар маҳалҳое, ки метавонанд дар ФМ ва ман / CFS ҳузур доранд, истифода шаванд. Онҳо эҳтимолан ба кӯмаки FMS кӯмак мекунанд, ки ба таври ҷудогона дар атрофи худ ҳаракат мекунанд.

Ҳарчанд Кессаичин метавонад барои ҳама одамон интихоб кунад. Пеш аз он, ки тамоми баданатонро бармегардонед, онро дар бораи ин дору мефиристед.

Новобаста аз маҳсулоте, ки шумо интихоб мекунед, мӯъҷизаҳо аз онҳо интизор нестанд ва ҳамеша истифода баранд. Истифодаи зиёда аз он, ё захира кардани майдон, метавонад хатарнок бошад ва ҳатто ба ҳадди ниҳоии фавтида оварда расонад. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, беҳтар аст, ки бо витамини хурд барои тафтиши реаксияҳо сар кунед.

2 -

Гарм

Хати гарм барои решакан кардани мушакҳои сахт, хусусан барои онҳое, ки аксар вақт хунук ҳастанд ва метавонанд вақти гармро гарм кунанд.

Маҳсулоти зиёди гармӣ мавҷуд аст, аз ҷумла:

• пластикаи гармидиҳӣ (боварӣ ҳосил кунед, ки ба дастгоҳе, ки онро дар бистар истифода мебаред, баста мешавад)
• шиша оби гарм
• гулпечҳо (дар биринҷ дар дохили болишти нарм, дар микромобил)
• пластаҳои барқӣ ё постерҳо
• ҷӯйборҳои шифобахши ё пашм

Ванна гармтарин барои одамони FMS ва ME / CFS маъқул аст.

3 -

Маҳсулотҳои хунуккунанда

Ҳассосияти ҳарорати FMS ва ME / CFS инчунин метавонад майли гармкуниро дар бар гирад ва боиси паст шудани шиддатнокӣ гардад.

Боз, ванна метавонад бо як ванна хунук ё кӯмакпулии шустагарӣ кӯмак кунад.

Бо вуҷуди ин, дар бисёр ҳолатҳо маҳсулоти гуногуни хунуккунӣ вуҷуд доранд , ва онҳо нисбат ба як лӯбиё хеле калонтаранд.

4 -

Epsom Salt

Ин метавонад ба монанди чизе, ки набераатон истифода шавад, вале бисёр одамоне, ки бо FMS, ME / CFS, ва дигар ҳолатҳои шадиди музди меҳнат то ҳол истифода мекунанд, намак Epsom истифода мекунанд ва мегӯянд, ки он кӯмак мекунад. Он одатан ба ванна илова карда мешавад, аммо шумо метавонед тозаҳо дар дигар маҳсулот, аз қабили лимӯ, пайдо карда метавонед.

Epsom намак як табобати анъанавии халқист, ки аз тадқиқотчиён хеле диққати зиёд нагирифтааст. Азбаски намаки Epsom дорои магний мебошанд, баъзеҳо тасаввур мекунанд, ки он дараҷаи magnesium дар хун аст, ва миқёси магнитӣ барои осон кардани нишонаҳои мушакҳо (пеш аз ҳама зардолу) фикр мекунад. Як омӯзиш ин эътиқодро дар бораи намак Epsom дастгирӣ мекунад.

5 -

Дунёи пурқувват

Ин метавонад хеле содда бошад, аммо нафаскашии сахт метавонад ба ташвише, ки метавонад бо ин бемориҳо бимонад.

Бисёр одамон ба нафасҳои кӯтоҳ, қоматбаланд, ки метавонанд дар системаи авлодии худ (ANS) ҷавоби "мубориза" ё "парвоз" -ро пайдо кунанд. Вақте ки шумо саъй кунед, ки нафаскашии худро суст кунед, он эҳтимолан таъсири ANS-ро бароятон таъсир мерасонад, ки бадан ва фикри шуморо осон мекунад.

Дар хотир доред , ки дар ин шароит диққати бештар ба даст меояд, нафаси чуқур ва инчунин таҷрибаҳои дигар, ки ба шумо кӯмак мерасонанд.

Вақте ки шумо нафаси чуқурро гирифта метавонед, бояд нағз набошад. Баръакс, онро пасттар, ба поёнтар аз пояҳо, ва ба таври суст нафас кашед. Шумо метавонед ин техникаро истифода баред, то вақте ки шумо эҳсос мекунед, эҳсоси баданро бедор кунед ва шумо метавонед онро дар дигар вақтҳо истифода баред. Ин тавр аст:

• Баҳриддинро омӯзед, аз ҷониби Пилатс Эксперти Маргуерит Олег

6 -

Маслиҳатҳои Massage

Як тонна таҷҳизоти гуногуни масҳавӣ дар бозор аст, ва баъзе аз онҳо танҳо якчанд доллар арзиш доранд. Онҳо метавонанд ба шумо ёрии мустаҳкам расонанд.

Баъзе огоҳиҳо барои онҳое, ки бо FMS фармоиш доранд, дар сурате, ки: агар шумо аз нур ( аллотиинӣ ) шитоб дошта бошед , ин таҷҳизот дар ҳақиқат метавонад дардовартар шавад. Таҷҳизот низ метавонад ба шумо осеб расонад, пас бодиққат интихоб кунед.

Ҳамчунин нигаред: Дастгоҳҳои такмилдиҳандаи такмилдиҳӣ барои FMS & ME / CFS

7 -

Чорчубаи рост ва яхбандӣ

Саҳифаҳои мураккаб барои шахсоне, ки бо алловиния заруранд, ва шумо низ мехоҳед, ки аз узвҳои дардноке, Агар шумо ин проблема дошта бошед, шояд шумо мехоҳед, ки баъзе чизҳоеро, ки дар клиентҳои клипӣ ҷойгиранд, пайдо кунед, то ки чизҳои пошхӯриро бифаҳмед. Онҳо инчунин бозгашти саҳифа ё варақаи саҳифа номида мешаванд.

Дарди дарунии мо аломати умумӣ аст, аммо шумо метавонед баъзе аз онро бо болишт ё яхбандӣ ҳал кунед. Таҷрибаи бо ғафсҳои гуногун, болиштҳои ҷисмонӣ ва ғ. Барои дидани он чӣ хубтар аст.

Агар шумо эҳсос кунед, ки шумо бояд ба беҳтар кардани ҷойгузин ё бистар нависед, ба назар гиред:

• Таҳлили Маҳсулот: Метро Обпошак
• Таҳлили Маҳсулот: Саҳифаҳои Ангушт-Назорати

_{Сарчашма:}

_{Дилва V, et. д. Родматология (Оксфорд). 2010 Ноябр, 49 (6): 1063-8. Далелҳо оид ба самаранокии доруҳои иловагӣ ва иловагӣ дар идоракунии фибромалогия: баррасии системавӣ.}