1 -
Чаро ин қадар душвор аст?Вақте ки шумо фибомализатсия ё синтези музминро хроникат дошта бошед , муҳим аст, ки бо табобати шумо бо мақсади пайдо кардани режими муолиҷа, ки барои шумо кор мекунад, муносибат кунед. Мутаассифона, бисёре аз мо бо табибони мо муносибатҳои хуб пайдо мекунанд.
Барои чӣ ин? Он мумкин аст, ки духтур «боварӣ» накунад, ки ин шароит воқеӣ аст ё дар бораи онҳое, ки ба шумо муносибат мекунанд, кофӣ нестанд. Он ҳамчунин метавонад бошад, ки шумо таҷрибаи бад дошта бошед ва ба таъхир андохтани мушкилотро таъин кунед.
Дар ҳоле, ки шумо танҳо 50 фоизи ин муносибатро масъул мешуморед, агар шумо сабуктар шуда бошед, он метавонад ба духтур имкон диҳад, ки беҳтар бошад.
Ин маънои онро надорад, ки ҳамеша бо духтур розиянд ва он чизе, ки ӯ мегӯяд, иҷро мекунад. Баръакс, он як роҳи ба таъйиди таъиноти шумо ва муносибати худ мебошад. 5 Дар ин мақола дар ин мақола ба шумо ёрӣ мерасонам, ки ба таъйиноти самарабахштар кӯмак расонанд, то шумо метавонед ба табобати хуби табиб ва муносибати босамартарине,
2 -
1. Омодагӣ кунедМушаххасоти духтурон аксар вақт кӯтоҳ - 15 дақиқа ва ҳатто камтар. Ин бисёр вақт хатои духтурони шумо нест, балки аз тарафи маъмурият маъқул аст ё кӯшиши баланд кардани талаботи зиёд аст. Муҳим аст, ки аксари вақтро ба даст оред.
Пеш аз ба вохӯрӣ рафтан чанд чизро фикр кунед. Оё ягон аломатҳо ба таври назаррас беҳтар ё бадтар шудаанд? Шумо ягон чизро дар бораи реҷаи дорувории худ тағйир додед? Оё тағйироти парҳезӣ ё тарзи ҳаёти шумо ба саломатӣ таъсир расонидааст? Оё доруҳои шумо ба таъсири ҳарорати нав таъсир мерасонанд? Оё табобат шумо мехоҳед кӯшиш кунед? Инҳо ҳама чизро медонанд ва медонанд, ки духтурон бояд донанд.
Ҳамчунин дар бораи он саволҳое, ки шумо доред, фикр кунед. Азбаски мо аллакай дар хотир дорем, ки дорои хотираҳои хотиравӣ аст, рӯйхат кунед ва онро дар курси худ ё сумкаатон гузоред. Бо ин роҳ, шумо худро дар хона роҳ нахоҳед кард, зеро ҳамаи он чизеро, ки мехоҳед пурсед, фаромӯш кардед.
Омодагӣ ба табибонатон нишон медиҳад, ки шумо ба охир расидани муносибати шумо ҳастед ва умедворед, ки ба таъмири ниёзҳои шумо кӯмак мерасонад.
3 -
2. Дуруст астИн муқарраротест, ки аз ҷониби дипломҳо дар девор ва гармии сафед каме тарсонда мешавад. Бигзор, ки шумо низ ба шумо гӯед, ки ба шумо чӣ лозим аст. Дар гирди бутта дар бораи нишонаҳои шумо эҳтимол вақти камро партофта, эҳтимолан сабри духтурро санҷед.
Ҳатто агар нишонае хиҷолат кашад, кӯшиш кунед, ки дар бораи он бевосита ва бевосита гап занед. Баъзан, истифодаи калимаи клиникӣ барои он метавонад кӯмак кунад - масалан, дар бораи порчаҳое, ки аз қоғаз гап мезананд, осонтар аст.
Ҳангоми дар бораи чизеро, ки табобататон метавонад ба шумо, ба монанди табобати иловагӣ ё табобати алтернативӣ, пурсед, муҳим аст. Дар хотир доред, ки дар натиҷа, қарорҳои табобатӣ шумо кор мекунед. Пас, ба ҷои гӯсфандон гуфтан мумкин аст, ки шумо шояд ба каме акупункт ё дорухонае таваҷҷӯҳ зоҳир кунед, фақат пурсед, ки духтуратон онҳоро аз онҳо мепурсад. Шумо иҷозати дархост надоред - шумо иттилоот ва андешаи омӯзиширо ҷустуҷӯ мекунед.
(Агар шумо қарор қабул кунед, ки ба маслиҳати духтур муроҷиат кунед, ҳанӯз боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ин ростгӯ ҳастед!
4 -
3. Худро таълим диҳед (дуруст!)Дар ҷомеаи тиббӣ истилоҳи "Googler" аксар вақт дар тарзи маккорона истифода бурда мешавад, ки беморонеро, ки ҷустуҷӯи нишонаҳои онҳоро месозанд ва фикр мекунанд, ки онҳо ногаҳонӣ коршиносанд. Шумо намехоҳед яке аз ин беморон бошед, аммо шумо мехоҳед таҳсил кунед.
Аввалан, шумо мехоҳед вебсайти эътибори худро барои маълумоти тиббии худ такя кунед. Пеш аз хондани оне, ки сомона бояд гуфт, ба онҳое, ки онро мегӯянд, ба назар гиред ва пурсед, ки онҳо бояд ба даст оранд. Оё ин сомона, ки иловаҳои иловагиро фурӯшанд? Оё ин сайти шикамро ҷустуҷӯ мекунад? Ё ин сайте мебошад, ки ба шумо маълумоти муфид медиҳад?
Тавре, ки шумо мехонед, диққат диҳед, ки оё онҳо дар бораи таҳқиқотҳо ва ё маълумоти анкетавӣ гап мезананд. Агар онҳо ба тадқиқоти тиббӣ бовар кардан мехоҳанд, оё онҳо ба он пайванданд ё дар рӯйхати манбаъҳо дар охири онҳо пешниҳод мекунанд, пас шумо метавонед далелҳои худро дарк кунед?
Баъзе вебсайтҳои обрӯманд дар бар мегиранд:
- Medline Plus, аз Китобхонаи миллии тиббии ИМА;
- Донишгоҳи маркази тиббии Мэриленд;
- Дастгоҳи Merck.
Якчанд истинодҳои асосӣ дар бораи бемории худ омӯхтан мумкин аст, ки шумо метавонед дар бораи нишонаҳои худ мушаххас бошед ва фаҳмед, ки чӣ гуна табобатҳо чӣ кор мекунанд. Шумо метавонед бо ин мақолаи худ оғоз кунед:
- Терминология барои фибромиалгия / синтезҳои хроникӣ
- Терминологияи системавии иммунологияи синтези хастагӣ
- Калимаи "Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome"
5 -
4. Фаъол бошедТабибон инсонанд. Ҷисм душвор аст. Fibromyalgia ва синтези музмини хроникӣ барои табобат душвор аст. Ҳар кӯҳе аз тадқиқоти тиббӣ ҳар моҳ нашр карда мешавад. Ин воқеаҳоро дар хотир нигоҳ доштан метавонад ба шумо кӯмаки худро ба интизори тавсияҳои духтур равона кунед.
Интизор шавед, ки ба табобат даромадан нодуруст аст. Ҳар яки мо ба маводи мухаддир, иловагӣ ва ғ. Ҷавобгӯ ҳастем, ва духтурони шумо намедонанд, ки барои шумо дар ҳолати хуби шумо кор хоҳад кард. Ҷустуҷӯи муваффақияти табобатӣ вақт ва таҷрибаи онро мегирад.
Диққати шуморо дар бораи ҳар як тадқиқоте, ки шумо дар ҳолате, ки дар вазъияти шумо анҷом додаед, медонед, интизор набошед, агар шумо ба мутахассиси микрофизатӣ ниёз надоред. Ҳама вақт танҳо аз ҳадди аксар берун меояд.
Агар шумо омӯзишро бинед, боварӣ доред, ки ба вазъ ё муолиҷаи шумо вобаста аст, онро қайд кунед ё дар шакли чопӣ гиред, вале интизор набошад, ки табобати шуморо тарк кунед, онро хонед ва амал кунед. Таҳқиқоти тиббӣ дароз ва душвор аст ва аксар вақт бояд пеш аз натиҷагирӣ дар ҷаҳони воқеӣ муфид гарданд.
Бартараф кардани интизори бардурӯғ ба шумо кӯмак мекунад, ки бо маҳдудиятҳои духтурони шумо рӯ ба рӯ шавед ва шуморо озод созед, то дар бораи таъиноти шумо чӣ кор карда метавонед.
6 -
5. Худтанзимкунӣ хуб астХудфиребӣ - хуб аст, ки шумо дар корҳое, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, беҳтар мешавед. Ин ҳамон тавре аст, ки "мутобиқат", ки коре, ки табобататон ба шумо додааст, иҷро мекунад. Ман мувофиқати калимаро дӯст намедорам - он мефаҳмонад, ки ман иштирокчии мусоҳибаро дар раванди табобат ҳастам, фақат он чизеро, ки ман гуфтаам, иҷро мекунам.
Ман мехоҳам, ки бо доруҳои коре, ки онҳо кор мекунанд, хуб кор карда тавонанд, ва ҳамчунин идора кардани парҳези ман, сатҳи фаъолият, стресс ва тарзи ҳаёти манро дар роҳи ман қарор диҳанд. Ин ба ман дар маркази саломатӣ, ки ман бояд дар он ҷо бошам.
Бо вуҷуди ин, ҳатто ман бояд эътироф кунам, ки риояи қобилияти худфиребӣ яке аз он мебошад. Агар шумо дорувориатро ба таври дастаҷамъӣ нагиред, шумо намедонед, ки чӣ гуна кор хуб аст. Агар шумо чизеро, ки духтурон пешниҳод мекунанд, надоштан намехоҳед, шумо метавонед қарори хабардориро дар бораи он ки оё қабул кардан ё ҷудо кардани онҳоро қабул кардаед, қабул накунед.
Ҳамчунин, аксари духтурон интизор нестанд, ки шумо бояд мутобиқат кунед, агар шумо бояд аз таъсири манфии он чизҳое, ки онҳо пешниҳод кунанд, маводи мухаддирро иваз кунед ё тағиротҳои дигарро диҳед. Қасам хӯрдани онҳо қасам хӯрдан нест.
Пас, вақте ки ман мӯҳлати худфиребиро қонеъ гардондам, дар муддати кӯтоҳ, мо бояд ба хотири ҳалли беҳтарин ба итмом расем.
(Албатта, дар истиснои истиснои истисно, агар духтур дошта бошед, ки таҷрибаи пешинаи худро бо чизеро, ки зараровар буд, рад кард ва мехоҳед, ки боз онро боз такрор кунед. Ин вазъро боэҳтиромона розӣ шудан мумкин аст.)
Дар ҳақиқат, духтур танҳо маслиҳат медиҳад. Агар мо онро риоя накунем, мо наметавонем ягон чизро интизор шавем.
7 -
Муносибати мутақобила, Мақсадҳои умумӣВақте ки ба он меояд, муносибатҳои духтур-бемор ба монанди дигарҳо мебошанд. Барои муваффақ шудан, онҳо бояд дар асоси эҳтироми мутақобила ва ҳадафҳои умумӣ бошанд. Дар ин ҳолат, ҳадафи шумо шуморо беҳтар ҳис мекунад.
Агар шумо ба духтур муроҷиат накунед, боварӣ надоред ё ҳадафи беҳбуд бахшидани саломатии худро эҳсос накунед, он вақт метавонад, агар имконпазир бошад, наверо пайдо кунед. Ин мақолаҳо метавонанд кӯмак расонанд:
- Ҷустуҷӯи духтурони фибриалистӣ
- Ҷустуҷӯи духтурони бемориҳои музмин
- Ҷустуҷӯи фармоишгари иловагӣ / таъминкунандаи алтернативӣ
Барои кӯмаки бештар, ба: