Интихоби бист, Bedding & Sleepwear
Вақте ки шумо фибомализатсия (FMS) ё синтези музмини ҳассос ( ME / CFS ) дошта бошед, хоби оромона эҳтимолияти молҳои нодир аст. Ин барои мо муҳим аст, ки мо ҳам хоб кунем ҳам, ва мо метавонем диққати худро ба муҳити хобии худ диққат диҳем.
Мо аломатҳои бисёр доранд, ки метавонанд хоби душвортар дошта бошанд, дар боло ва аз ҳама гуна бемориҳои хоб ва ё набудани норасоиҳое, ки мо дорем.
Дар ин ҷо, шумо баъзе фикру мулоҳоро пайдо мекунед, ки метавонад ба шумо хоби беҳтаре диҳад.
Интихоби либос
Менюи нодуруст метавонад дарди шуморо зиёд кунад ва дар бораи он, ки чӣ гуна хобро ба шумо таъсир мерасонад, таъсирбахш аст. Якчанд намуди либосҳо дар бозор ҳастанд, бинобар ин, вақте ки шумо як бор харидорӣ мекунед, он барои дарёфти он, ки ба шумо барои беҳтар кор кардан муваффақ мешавад.
Дар овоздиҳӣ дар ин саҳифа, 43% одамоне, ки посух доданд, гуфтанд, ки онҳо ягон коре барои онҳо коре накардаанд.
Аз мардуме, ки болотарро ёфтанд, онҳо маъқул буданд, аксар вақт маъмулан кафкоми хотира буд. Фаҳмиши он аст, ки он дастгирии дастгирӣ мекунад, аммо ба бадани шумо фишор намеорад.
Аммо, дар шарҳҳои блог, баъзе одамон гуфтанд, ки кафкирии ҳофизаи кимиёвӣ, вақте ки нав барои онҳо хеле зиёд аст, барои ҳамин, агар шумо ковокии хотиротро интихоб кунед, шумо метавонед онро барои якчанд рӯз дар як ҳуҷра газ диҳад.
Қафқозии ҳотиб низ метавонад хеле гарон бошад, хусусан агар шумо тамғаи номро харед.
Рақами хоби санҷишҳо бо ҳавопаймоҳои пурқудрати дигар интихоб мешаванд.
Мӯйҳо метавонанд бӯи пластикиро дошта бошанд, ки метавонанд вақти худро дар муддати кӯтоҳ гузаронанд. Тағирдиҳии ин катҳо барои бисёр одамон зиёд аст. Онҳо барои ҳар як тарафе, ки дар канори ҳамалоти ҳавоӣ доранд, ҳамзамон тарафдори шумо метавонад нисбат ба дигарон муҳимтар ё сусттар шавад.
Як хусусияти баъзе шахсон бо мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд, аммо дар он аст, ки дар маркази бистар ҷойгир шудан душвор аст, ки дар он ду банди якҷоя ҷамъ меоянд.
Ин тақсимот бо якҷоя бо он, ки вазни зиёдатӣ дар як ҷой ба тағйир додани шиддатнокии тағйирёбанда тағйир меёбад, метавонад осебпазирӣ орад.
Хати хати ҷигарӣ одатан каме нисбатан болотар аст.
Интерпретатсияҳо дар пурсиш хуб кор намекарданд, вале онҳое, ки болға болотар ё фарбеҳро ба хотир меоранд, маъмултаранд.
Таҷрибаи ман ва бисёре аз шарҳҳои хонандагонро хонед: Кадом ҷойи беҳтарин бо фибомализия аст?
Паҳл
Равғани шумо метавонад фарқияти калонеро дар бар гирад, ки шумо дар ҷойхобатон қарор доред, хусусан, агар шумо дар гардан ва асбоби дард мешавед.
Шумо як муллоро интихоб мекунед, вақте ки ба болишт меояд. Коршиносон оид ба Sleep Sleep Exert, Бранданс Петерс, MD, дорои мақолест, ки метавонад ба шумо кӯмак расонад: Чӣ тавр интихоб кардани Бӯйча.
Баъзе одамон тасаввуроти иловагиро бо болиштҳои ҷисмонӣ меёбанд ё яхудии стандартӣ байни зонуҳояшон.
Ҳуҷҷатҳои лозимӣ
Барои онҳое, ки ба материкҳо ҳассосанд, варақаҳои нодуруст метавонанд бисёр нороҳат шаванд.
Якчанд омилҳо эҳсосоти ҳаҷми варақаро, аз ҷумла шумораи силсила, сифати матоъ ва намуди матоъ муайян карда метавонанд. Намудҳои гуногуни матоъ инҳоянд:
- Пахта
- Flannel
- Шабака
- Абрешим
- Сатин
- Микрофибрия
Агар шумо масъалаҳои танзимкунӣ ё танзимҳои гармкунак дошта бошед, шумо метавонед қай кардани ҳароратро назорат кунед.
Шарҳи худро бинависед: Дар Сатҳи Ҳарорат ва Баландӣ Баландӣ .
Бисёр одамон бо FMS мегӯянд, ки таркиби онҳо дар зери онҳо метавонанд нороҳат бошанд ё ҳатто дардовар бошанд. Шумо метавонед коғази варақро пайдо кунед, ки решаҳои дар болои болотарро нигоҳ медоранд ва пешгирӣ кардани таркиб ва паррандагӣ кӯмак мекунанд. Ҳамчунин боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба рӯйхати дуруст барои пати худ, аз қабили варақаҳои чуқурӣ барои курси махсуси пурдарахтӣ даст кашед.
PJs-ро берун кунед
Мисли рӯйхати дандонҳо, пижама метавонад дарднок ва нороҳатӣ кунад, агар онҳо зери тиреза қарор гиранд ё ба таври бесифат ба атрофи худ банданд. Хусусиятҳое, ки ба монанди либос ва кӯлҳо / тортҳо метавонанд ба ин мушкилот кӯмак расонанд.
Бисёр одамоне, ки FMS ва ME / CFS доранд, аз пижама фарқ мекунанд. Касоне, ки онҳоро мепӯшанд, одатан ба эҳсосоти матоъ диққати зиёд медиҳанд ва оё онҳо фишор меоранд, ё онҳоро ба соҳаҳои ҳассос медиҳанд.
Агар шумо шиддаташон гарм ва шабдони ширин дошта бошед, шояд шумо ба ҳушёои шустани тармаҳо манфиатдоред. Паҳншавии потенсиали Пом Стефан дар бораи якчанд намудҳои бренд иттилооти зиёде дорад: муқоиса кардани Бренд барои пӯшидани либос .
Ҳамчунин ба назар мерасад: Фибромиалгия ва либосҳо .